Αρχίζουμε να κατανοούμε πώς η αλληλεπίδραση όλων των συστημάτων του σώματός μας επηρεάζει την υγεία μας με την ανάπτυξη νέων επιστημονικών τομέων. Συνηθίζαμε να βλέπουμε τα συστήματα του σώματός μας ως αυτό ακριβώς - ανεξάρτητα. Τώρα όμως γνωρίζουμε πώς η ζωή μας μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και πώς αποκρούουμε τις ασθένειες, ιδίως καθώς γερνάμε.

Τρόπος ζωής

Κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους στον σύγχρονο κόσμο μας, καθώς η "χρόνια διαταραχή του τρόπου ζωής" έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας και η συλλογική μας ευημερία έχει αυξηθεί από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο. Ένα υγιές ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία. Σκεφτείτε το σαν ένα φρούριο αδιαπέραστο από τις δυνάμεις εισβολής ωστόσο, πρέπει να ενισχύεται συνεχώς ή θα αποδυναμωθεί σταδιακά και θα γίνει ευάλωτο σε ξένους εισβολείς.

Παρόλο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες, επηρεάζεται επίσης από παράγοντες του τρόπου ζωής και από το πόσο καλά ασκούμε τη δική μας αυτοφροντίδα με τη σωστή άσκηση και την υγιεινή διατροφή. Όλοι γνωρίζουμε ότι όσο μεγαλώνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό στην προστασία μας από τις ασθένειες - αυτό συμβαίνει αν το επιτρέψουμε.

Σήμερα

Είναι κρίμα που ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας που καθοδηγείται από την τεχνολογία έχει εκτοπίσει την έντονη σωματική δραστηριότητα από τη ζωή μας, όπως την θέλουμε για να παραμείνουμε υγιείς και υγιείς. Είναι η διέγερση που χρειάζεται το σώμα - η κίνηση που προκαλεί την έκκριση των ορμονών "ανάπτυξης και επιδιόρθωσης" που αποκαθιστούν, διορθώνουν, αντικαθιστούν και αναδομούν τα παλιά φθαρμένα κύτταρα και ιστούς. Η διατήρηση του μυϊκού μας συστήματος ισχυρού με την κατάλληλη άσκηση είναι ζωτικής σημασίας, καθώς υπάρχει μια πραγματικά σημαντική σύνδεση μεταξύ της υγείας των μυών μας καθώς και της υγείας του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Αυτό είναι κάτι που δεν το συνειδητοποιούν όλοι. Γνωρίζουμε ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και των λοιμώξεων, αλλά γνωρίζετε ότι βρίσκει και καταστρέφει τακτικά τα καρκινικά κύτταρα; Οι μύες μας είναι οι αποθήκες για το αμινοξύ γλουταμίνη που είναι τα δομικά στοιχεία των κυττάρων και των ιστών και είναι το καύσιμο που το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να δημιουργήσει νέα αντισώματα και λευκά αιμοσφαίρια για την καταπολέμηση των ασθενειών. Αν οι μύες σας είναι γυμνασμένοι και δυνατοί, υπάρχουν πολλές ποσότητες γλουταμίνης στο βιβλίο για να τις καλέσετε για να καταπολεμήσετε την ασθένεια ή για αυξημένη προστασία από την ασθένεια.

Συμπέρασμα

Αφήστε αυτούς τους μύες να γίνουν αδύναμοι και πλαδαροί και το ανοσοποιητικό σύστημα θα αποδυναμωθεί και θα κάνει τη δουλειά του σωστά, πράγμα που δεν είναι καλή κατάσταση για έναν ενήλικα που γερνάει. Έτσι, αν θέλετε περισσότερους λόγους για να ακολουθήσετε το πρόγραμμα προπόνησης με αντιστάσεις να ένας επιπλέον. Αποκτήστε και διατηρήστε το σώμα σας δυνατό, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή προστασία ενάντια σε μια φρικτή ασθένεια που μπορεί να σας στερήσει τη ζωή σας. Το δικό σας σύστημα άμυνας και προστασίας που καθορίζεται από την αυτοφροντίδα που του παρέχετε με τον τρόπο της σωστής άσκησης και της υγιεινής διατροφής ώστε να μπορεί να παραμείνει υγιές και να κάνει τη δουλειά του.


  • What are the Health Benefits of Oculear? These innovative Oculear capsules are specially formulated to provide essential nutrients that are critical for maintaining eye health. Oculear capsules can make a positive contribution to the prevention of age-related macular degeneration and other eye problems. What is Oculear used for? Oculear capsules should be used in the following cases: Strained Eyes: after prolonged screen work or intensive use of the eyes, for example when working at a computer. Ageing: To support eye health in old age to minimize age-related vision problems. Lack of essential Nutrients: When inadequate intake of nutrients, especially antioxidants such as lutein and zeaxanthin, is detected....

  • Ποιες είναι οι ανταμοιβές για να μην είσαι πατάτα του καναπέ; A couch potato means somebody who spends most of their time sitting or lying in bed, frequently in front of a tv. The expression "mouse ," on the other hand, describes someone similarly idle, but in front of a computer instead. Both expressions have something related to idleness and a lifestyle with hardly any or no physical activity in any way. Let's see... The terms "couch potato" and "mouse potato" are terms related to the sedentary lifestyle caused chiefly by the widespread use of the computers and television. It's a deadly way of life, as being sedentary has been strongly...

  • What are the Dietoll Benefits? A WHO report highlights that obesity is considered a worldwide epidemic and that its prevalence has increased significantly in recent decades. This situation is alarming, as excess weight not only affects people's quality of life, but also generates an enormous economic burden on healthcare systems. It is essential to be aware of the risks associated with obesity and to adopt measures to maintain a healthy weight. The promotion of a balanced diet, the regular practice of physical activity and consultation with health professionals are key aspects to prevent and control overweight and obesity, thus reducing the health risks mentioned by...