S rozvojom nových vedeckých oblastí začíname chápať, ako vzájomné pôsobenie všetkých systémov nášho tela ovplyvňuje naše zdravie. Kedysi sme vnímali naše telesné systémy len ako nezávislé. Teraz však vieme, ako môže náš život ovplyvniť naše zdravie a ako sa bránime chorobám, najmä s pribúdajúcim vekom.

Životný štýl

Niečo nie je v poriadku s tým, ako mnohí ľudia žijú v našom súčasnom svete, pretože "chronické poruchy životného štýlu" dosiahli epidemické rozmery a naša kolektívna pohoda sa od druhej svetovej vojny zvyšuje. Zdravý silný imunitný systém je pre zdravie kľúčový. Považujte ho za pevnosť nepreniknuteľnú proti útočiacim silám, napriek tomu sa musí neustále posilňovať, inak sa postupne oslabí a stane sa zraniteľným voči cudzím útočníkom.

Hoci je náš imunitný systém ovplyvnený genetickými faktormi aj faktormi životného prostredia, je ovplyvnený aj faktormi životného štýlu a tým, ako dobre sa staráme o seba, čiže správnym cvičením a zdravým stravovaním. Všetci vieme, že s pribúdajúcim vekom sa imunitný systém stáva menej účinným pri ochrane pred chorobami - teda ak mu to dovolíme.

V súčasnosti

Je škoda, že náš moderný životný štýl založený na technológiách vytlačil z nášho života intenzívnu fyzickú aktivitu, ktorú chceme mať zdravú a v dobrej kondícii. Je to stimulácia, ktorú telo potrebuje - pohyb, ktorý spôsobuje vyplavovanie hormónov "vývoja a opravy", ktoré obnovujú, opravujú, nahrádzajú a rekonštruujú staré opotrebované bunky a tkanivá. Udržiavať náš svalový systém výkonný vhodným cvičením je veľmi dôležité, pretože existuje skutočne dôležitá súvislosť medzi zdravím našich svalov, ako aj zdravím nášho imunitného systému.

Nie každý si to uvedomuje. Sme si vedomí toho, že náš imunitný systém je zodpovedný za boj s prechladnutím a infekciami, ale viete, že pravidelne vyhľadáva a ničí aj rakovinové bunky? Naše svaly sú zásobárňou aminokyseliny glutamínu, ktorá je stavebným kameňom buniek a tkanív a je palivom, z ktorého by mal imunitný systém vytvárať nové protilátky a biele krvinky na boj proti chorobám. Ak sú vaše svaly napnuté a silné, v knihe je množstvo glutamínu, ktorý môžete použiť v boji proti chorobám alebo na zvýšenú ochranu pred chorobami.

Záver

Ak necháte tieto svaly ochabnúť a ochabnúť, oslabí sa aj imunitný systém a nebude správne vykonávať svoju prácu, čo pre starnúceho dospelého človeka nie je dobrá situácia. Ak teda chcete viac dôvodov, prečo dodržiavať program odporového tréningu, tu je ďalší. Získajte a udržujte svoje telo silné, aby ste mohli mať najlepšiu dostupnú ochranu pred hroznou chorobou, ktorá vás môže pripraviť o život. Váš vlastný systém amortizácie a ochrany, ktorý je určený starostlivosťou o seba, ktorú mu poskytujete na spôsob správneho cvičenia a zdravého stravovania, aby mohol zostať zdravý a plniť svoju úlohu.


  • What are the Health Benefits of Oculear? These innovative Oculear capsules are specially formulated to provide essential nutrients that are critical for maintaining eye health. Oculear capsules can make a positive contribution to the prevention of age-related macular degeneration and other eye problems. What is Oculear used for? Oculear capsules should be used in the following cases: Strained Eyes: after prolonged screen work or intensive use of the eyes, for example when working at a computer. Ageing: To support eye health in old age to minimize age-related vision problems. Lack of essential Nutrients: When inadequate intake of nutrients, especially antioxidants such as lutein and zeaxanthin, is detected....

  • Aké sú odmeny za to, že nie ste gaučový hráč? A couch potato means somebody who spends most of their time sitting or lying in bed, frequently in front of a tv. The expression "mouse ," on the other hand, describes someone similarly idle, but in front of a computer instead. Both expressions have something related to idleness and a lifestyle with hardly any or no physical activity in any way. Let's see... The terms "couch potato" and "mouse potato" are terms related to the sedentary lifestyle caused chiefly by the widespread use of the computers and television. It's a deadly way of life, as being sedentary has been strongly...

  • What are the Dietoll Benefits? A WHO report highlights that obesity is considered a worldwide epidemic and that its prevalence has increased significantly in recent decades. This situation is alarming, as excess weight not only affects people's quality of life, but also generates an enormous economic burden on healthcare systems. It is essential to be aware of the risks associated with obesity and to adopt measures to maintain a healthy weight. The promotion of a balanced diet, the regular practice of physical activity and consultation with health professionals are key aspects to prevent and control overweight and obesity, thus reducing the health risks mentioned by...