Οι αμυλούχοι υδατάνθρακες που καταναλώνετε θα πρέπει να αποτελούν περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου των τροφίμων που καταναλώνετε. Αν δεν μπορείτε να το πετύχετε αυτό, τότε προσπαθήστε να προσθέσετε τουλάχιστον ένα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος από τα πολυακόρεστα λιπαρά είναι μια υπεύθυνη άμυνα του οργανισμού καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ωστόσο, κατά τη διάρκεια των εποχιακών αλλαγών γίνεται πολύ πιο σημαντική. Ένα ζωντανό ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τις κυτταρικές βλάβες που προκαλούν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ πρωτεΐνη ορού γάλακτος υπάρχει εδώ και πολλά, πολλά χρόνια. Έχει αποδειχθεί ότι έχει τεράστια οφέλη για το σώμα σας και τη συνολική καθημερινή σας λειτουργία. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν την πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να βοηθήσουν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟ κουρκουμάς είναι ένα σημαντικό μπαχαρικό στην Ινδία και σε άλλα ασιατικά έθνη. Είναι ευρέως διαθέσιμο εδώ, καθώς καλλιεργείται καλύτερα σε αυτό το θερμό τροπικό κλίμα. Τώρα χρησιμοποιείται επίσης σε...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο τσάι είναι μια δημοφιλής εναλλακτική του καφέ. Αν και ο καφές έχει τα πλεονεκτήματά του, η κατανάλωση τσαγιού είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά για τους άνδρες και τις γυναίκες που επιθυμούν να μειώσουν την καφεΐνη τους...
Συνεχίστε να διαβάζετε