Az immunitásépítés magában foglalja a toxikus expozíció csökkentését. A fogászati test és a lézeres műtétek válogatott okai lehetnek. Amint azt sokan felismerték, ha elkerülési intézkedéseket hajtanak végre, ezek növelhetik az erőt és javíthatják az általános életminőséget. Az alábbi egészségügyi tényezők megismerése segíthet az egyéneknek abban, hogy étrendi változtatásokat hajtsanak végre a jobb egészség érdekében.
Vitaminok
A vitaminnak számos egészségügyi előnye van. Annak értékelése, hogy mely élelmiszerekből választja a C-vitamin bevitelét (hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól reagálnak-e a teljes bevitelével kombinálva), egészségesebb reakciókat hozhat létre azoknál, akik allergiásak, ételérzékenyek és szezonális ételreakciókkal küzdenek. Az alapvető tápanyagok vagy elektrolitok (kálium, magnézium, bikarbonát, klorid, nátrium) fontosak az emberi szervezet számára, és gyakran bioélelmiszerekből származnak.
A magnézium állítólag gyakran hiányos tápanyag. És mivel nagymértékben részt vesz a szervezet folyamataiban, a megfelelő mennyiség megszerzése javíthatja a jólétet és a testi közérzetet. Fokozhatnánk az olyan anyagok fogyasztását, mint a magnézium, ha kiszámítjuk a csomagolás hátoldalán és a referenciaoldalakon található napi adagolási táblázatokat.
Emlékezz a
Kihívást jelenthet annak eldöntése, hogy pontosan hogyan építsünk be több tápanyagban gazdag élelmiszert. Bizonyos élelmiszerek túlzott használata csökkentheti az immunitást. A szezonális változások beépítése a stratégiába (a bevitel igazítása a régió melegebb és hidegebb időjárásához ) fokozhatja a tápanyagok felszívódását és csökkentheti a toxicitást. Ez több fronton is fokozhatja a jólétet, és az eljárás során a környezetet is segítheti. A száj az egyik kapu a test többi részéhez. A megfelelő fogápolás és a megfelelő étkezési stratégiák megváltoztathatják az egészséget.
Azok számára, akik olyan folyamatokat viselnek el, mint a gyökérkezelés, az üregek és a duzzanatok megelőzése olyasmi lehet, amit már korábban is szerettek volna megtenni. Nem kell megvárni a fogászati lézer vagy szike igénybevételét. A jó tisztítás, némi beavatkozás és a problémák kijavítása az első problémás szakaszok előtt és alatt gyakran segíthet. A rendszeres testmozgás beiktatása erősíti az immunrendszert a vérkeringés ösztönzésével (segít a méreganyagok eltávolításában a szervezetben). Elegendő mozgással az egészséget elősegítjük, és így a betegségek megelőzése is.
Ne feledje
A hosszú séták, a pihentető fürdők és a kedvenc szorongáscsökkentő technikák segítenek felszabadítani a pozitív endorfinokat és csökkenteni a kortizolszintet a szervezetben. Ha a szervezetben folyamatosan emelkedik a kortizol szintje, az immunitás gyengül. A spektrum másik oldalán, ha a szervezetben természetes kölcsönhatás alakulhat ki az izgalom, a pihenés és a relaxáció között, a fizikai és a mentális jólét egyaránt előnyös. Ha döntő változásokat eszközöl az életmódjában, az mindenhol változásokat okozhat. Figyelemre méltó fizikai, pszichológiai és érzelmi változásokról számolnak be azok, akik hasonló utakra vállalkoznak: az egészséges életútra kovácsolódnak. Ha ez fantasztikus ötletnek tűnik Önnek, kedvező eredményeik Önre is kiterjedhetnek.
