Jika Anda ingin menghilangkan gejala flu biasa dengan cepat, Anda mungkin akan kecewa mengetahui bahwa ada lebih dari 200 virus yang dapat menyebabkan gejala flu biasa dan saat ini tidak ada obat anti-virus atau obat lain yang dapat menyembuhkan gejala Anda. Pendapat mengenai pengobatan flu biasa dengan seng dan vitamin C bervariasi.
Penelitian
Beberapa penelitian mendukung penggunaannya, sementara yang lain menyimpulkan bahwa obat ini tidak efektif. Yang paling banyak diberitakan akhir-akhir ini adalah gel hidung seng dan tablet hisap seng, yang mengurangi durasi gejala pada orang-orang tertentu. Selama bertahun-tahun, pengobatan flu biasa dengan vitamin C sangat populer. Beberapa ahli mengatakan bahwa Anda bisa mendapatkan banyak vitamin C dan seng dalam jumlah yang berlebihan. Yang lain menyatakan bahwa suplementasi vitamin tidak diperlukan.
Orang-orang yang pro-suplementasi mengatakan bahwa mereka tertarik pada kesehatan yang optimal dan mereka yang menentang suplementasi hanya tertarik pada kesehatan yang sedikit lebih baik daripada kekurangan gizi. Fakta yang tidak dapat dibantah adalah bahwa pengobatan flu biasa dengan zinc dan vitamin C dapat membantu menghilangkan gejala flu biasa.
Ingat
Keduanya sangat penting bagi kesehatan manusia. Keduanya penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh yang tepat. Keduanya telah terbukti dalam uji klinis dapat mengurangi durasi gejala pilek. Keduanya telah terbukti mengurangi jumlah pilek yang dialami seseorang per tahun. Pertanyaan dan diskusi menyangkut jumlah yang sesuai. Tunjangan harian yang direkomendasikan AS (RDA) untuk vitamin C adalah 60-95 mg setiap hari.
Namun, jika Anda tertarik untuk mencegah atau menghilangkan gejala flu biasa, asupan vitamin C mungkin harus lebih tinggi. Sebuah studi yang baru-baru ini disimpulkan, studi selama lima tahun terhadap 439 partisipan di sebuah desa di Akita, Jepang, menyimpulkan bahwa pada orang yang menerima 500 mg vitamin C setiap hari, frekuensi pilek menurun secara signifikan. Ahli biokimia pemenang hadiah Nobel, Linus Carl Pauling, menganjurkan untuk menggunakan 6000 hingga 18000 mg setiap hari, tetapi rekomendasi ini dianggap tidak lazim oleh pengobatan tradisional.
Waspadai
Vitamin C dosis tinggi dapat menyebabkan diare dan siapa pun yang memulai rutinitas vitamin C harus memperhatikan jika gejala diare muncul dan mengurangi dosisnya.
Terlalu banyak seng dari makanan, dalam jangka waktu yang lama, dapat menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dan tembaga, yang dapat menyebabkan anemia. Terlalu sedikit seng dalam makanan dapat menyebabkan kerontokan rambut, lesi kulit, dan diare. Jika kekurangan seng dibiarkan berlanjut, kematian dapat terjadi.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kelelahan otot, gusi berdarah, daya tahan tubuh yang rendah, kehilangan gairah dan mimisan, dan lain-lain. Pengobatan flu biasa dengan vitamin C diyakini tidak memiliki efek samping yang signifikan, selain diare, jika kadar harian jauh lebih besar dari kebutuhan individu.
Catatan akhir
Sebagian besar kasus overdosis seng terjadi pada anak-anak dan anjing yang mengonsumsi banyak uang logam AS yang dicetak setelah tahun 1982. Alih-alih tembaga, uang kertas AS yang dicetak setelah tanggal tersebut sebagian besar terdiri dari seng. Ada banyak herbal dan produk tanaman lainnya yang dapat membantu Anda menghilangkan gejala flu biasa. Para ahli herbal masih menganjurkan penggunaan Echinacea, baik untuk mencegah maupun mengobati flu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Echinacea mungkin beracun bagi hati, jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Andrographis paniculata, teh hijau, piperin, minyak zaitun, dan bawang putih semuanya memiliki uji klinis yang mendukung keamanan dan keampuhannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang berpotensi mengurangi frekuensi pilek dan virus lainnya.
