Apa itu Vitamin C? Ada berbagai macam nutrisi yang diharapkan Anda dapatkan dalam makanan Anda setiap hari. Vitamin dan mineral ini penting untuk meningkatkan potensi berbagai proses dalam tubuh Anda, selain mengurangi risiko penyakit yang disebabkan oleh kekurangannya. Salah satu nutrisi tersebut adalah Vitamin C, yang menurut bukti ilmiah berperan dalam berbagai proses yang berbeda di seluruh tubuh.

Vitamin C

Vitamin ini juga dapat dikonsumsi dalam dosis yang lebih besar daripada beberapa vitamin lainnya, sehingga termasuk dalam beberapa suplemen utama yang tersedia saat ini. Penggunaan Vitamin C yang paling umum adalah untuk mendukung sistem kekebalan tubuh - terutama untuk mencegah dan memulihkan diri dari gangguan seperti pilek dan flu. Penggunaan lain dari Vitamin C adalah untuk pemulihan setelah berolahraga, mengurangi risiko penyakit saluran kemih, penyerapan zat besi, dan mencegah penyakit kudis - gangguan yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin C dalam makanan Anda.

  • Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh - Penggunaan Vitamin C yang paling dikenal adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa suplemen nutrisi memuji Vitamin C sebagai salah satu pendukung sistem kekebalan tubuh yang paling kuat yang tersedia, dan dosis besar biasanya ditemukan di pasaran untuk memerangi penyakit dan meningkatkan energi selama sakit.
  • Pemulihan Latihan - Untuk latihan ketahanan, Vitamin C berperan dalam mencegah kerusakan lipid yang tinggi, yang pada gilirannya meningkatkan pemulihan latihan ketahanan.
  • Mencegah ISK - Wanita hamil yang menderita infeksi saluran kemih dalam jumlah tinggi. Vitamin C dianggap dapat mengurangi risiko tersebut secara dramatis.
  • Mengurangi Risiko Kanker - Bukti ilmiah masih sedikit, karena sebagian besar penelitian telah dilakukan dalam jangka panjang, tetapi ada bukti awal bahwa sering mengonsumsi Vitamin C dalam diet Anda dapat menurunkan risiko jenis kanker tertentu.
  • Sifat Antioksidan - Vitamin C sendiri merupakan antioksidan alami yang mencegah stres oksidatif dari tubuh.
  • Pencegahan Penyakit Kudis - Seperti kebanyakan jenis vitamin lainnya, ada beberapa penyakit yang muncul jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi ke dalam tubuh Anda. Penyakit kudis adalah salah satu gangguan tersebut, dan ini terjadi ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C dari makanan harian Anda.

Suplemen

Suplemen vitamin C digunakan untuk melawan risiko penyakit kudis. Ada beberapa hal penting yang harus Anda pertimbangkan sebelum Anda mulai menggunakan suplemen semacam ini. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling penting untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda dan mendorong beberapa proses alami tubuh Anda.

Sebagai vitamin, vitamin ini sangat penting untuk dikonsumsi dalam diet Anda, karena kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penyakit serius. Sebagai suplemen nutrisi, Vitamin C adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda, memulihkan energi Anda saat sakit, dan menurunkan risiko infeksi saluran kemih. Selain itu, ada manfaat olahraga dan kanker yang telah ditemukan dalam sejumlah penelitian yang berbeda. Semua potensi efek sampingnya jarang terjadi, dan karena vitamin ini sangat mudah diserap ke dalam tubuh Anda, vitamin ini merupakan tambahan yang praktis untuk rencana diet apa pun.


  • Mengapa Matahari Sangat Penting Bagi Kesehatan Saya? Para ahli kulit membiarkan Anda bersembunyi dari hal itu dan kehidupan modern akan membuat kita berpikir bahwa kita dapat hidup dengan baik dengan tinggal di dalam gua - kantor, rumah, dan mobil. Tapi akar genetik kita mengatakan bahwa kita harus telanjang dan berada di iklim yang memungkinkan kita untuk melakukannya. Haruskah kita memikirkan dokter kulit dan cara hidup kontemporer atau sejarah dan gen kita? Kebijaksanaan Solusinya sudah jelas tapi hanya sedikit yang hidup dengan kebijaksanaannya sendiri. Diskusi tentang vitamin D ini akan menawarkan bukti yang luar biasa dan mengejutkan tentang doktrin Wysong dan memberi Anda bahan dasar untuk kesejahteraan Anda. Melihat...

  • Apa Saja Manfaat Vitamin D? Bagaimana bisa? Apakah karena kebiasaan atau cara hidup? Mungkin iya, tapi ada 1 hal yang lebih dari rutinitas hidup. Mau tahu apa itu? Coba lihat gambar ini. Para peneliti ilmuwan hanya bisa memahami dan berasumsi bahwa penyebabnya adalah Vitamin D yang berasal dari sinar matahari dari daerah tropis, hingga akhirnya pada tahun 1990, mereka memutuskan untuk mulai mengkaji dan mencari jawaban atas uang tersebut. Apa yang sebenarnya terjadi? Dan membuat mereka berhasil menemukan fakta dan peran penting yang belum pernah terpikirkan oleh masyarakat dunia saat itu. Jadi apa sebenarnya...

  • Mengapa Vitamin-A adalah Teman Baik Pria? Setiap orang tahu bahwa sangat penting bagi kesehatannya untuk mendapatkan jumlah vitamin yang tepat, tetapi tidak semua orang memahami apa yang dilakukan oleh vitamin-vitamin ini. Ambil contoh vitamin A, misalnya. Seberapa banyak yang diketahui orang pada umumnya tentang vitamin ini, atau bagaimana ia dapat memastikan bahwa ia mendapatkan cukup vitamin ini, atau apa manfaatnya (jika ada) untuk kesehatan penis? Bagi banyak pria, vitamin A tidak lebih dari sekadar suplemen nutrisi yang pernah mereka dengar sebelumnya, mungkin di kelas kesehatan di sekolah menengah atas atau saat mencoba berkencan dengan ahli gizi berkaki panjang. Apa yang dimaksud dengan Vitamin...