Vad är C-vitamin? Det finns en rad olika näringsämnen som du förväntas få i din kost varje dag. Dessa vitaminer och mineraler är viktiga för att både öka styrkan i olika processer i din kropp förutom att minska risken för sjukdomar som orsakas av deras brist. Ett sådant näringsämne är C-vitamin, som enligt vetenskapliga bevis spelar en roll i många olika processer i hela kroppen.

C-vitamin

Det kan också tas i större doser än flera andra vitaminer, vilket gör att det ingår i flera av de stora kosttillskott som finns tillgängliga idag. Det vanligaste användningsområdet för C-vitamin är stöd till immunsystemet - särskilt för att hindra och återhämta sig från sådana sjukdomar som förkylning och influensa. Andra användningsområden för C-vitamin är återhämtning efter träning, minskad risk för urinvägssjukdomar, järnupptag och förebyggande av skörbjugg - en sjukdom som orsakas av brist på C-vitamin i kosten.

  • Stöd för immunförsvaret - Vitamin C:s mest kända användning är att stärka immunförsvaret. Flera kosttillskott lyfter fram C-vitamin som en av de mest kraftfulla immunförsvarsstödjarna som finns att tillgå, och stora doser finns vanligen i handeln för att kunna bekämpa sjukdomar och öka energin under sjukdom.
  • Återhämtning av träning - Vid uthållighetsövningar spelar C-vitamin en roll för att förhindra en hög nedbrytning av lipider, vilket i sin tur förbättrar återhämtningen av uthållighetsövningar.
  • Förebyggande av urinvägsinfektioner - Gravida kvinnor som lider av många urinvägsinfektioner. C-vitamin anses minska den risken dramatiskt.
  • Minskad cancerrisk - Det vetenskapliga beviset är tunt, eftersom de flesta studier har genomförts på lång sikt, men det finns tidiga bevis för att C-vitamin ofta i kosten kan minska risken för vissa typer av cancer.
  • Antioxidativa egenskaper - C-vitamin är i sig självt en naturlig antioxidant som förhindrar oxidativ stress i kroppen.
  • Förebyggande av skörbjugg - Precis som de flesta vitaminer finns det sjukdomar som uppstår om du inte får tillräckligt med näringsämnen i ditt system. Skörbjugg är en sådan sjukdom, och den uppstår när din kropp inte får i sig tillräckligt med C-vitamin från din dagliga kost.

Tillägg

C-vitamintillskott används för att bekämpa risken för skörbjugg. Det finns ett par viktiga saker som du bör ta hänsyn till innan du börjar använda denna typ av tillskott. C-vitamin är en av de viktigaste vitaminerna för att öka immunförsvarets styrka och uppmuntra flera av kroppens naturliga processer.

Som vitamin är det oerhört viktigt att det ingår i kosten, eftersom brist kan leda till allvarliga sjukdomar. Som näringstillskott är C-vitamin ett utmärkt verktyg för att öka immunförsvarets styrka, återfå energi vid sjukdom och minska risken för urinvägsinfektioner. Dessutom finns det tränings- och cancerfördelar som har hittats i ett antal olika studier. Alla eventuella biverkningar är sällsynta, och eftersom vitaminet absorberas så lätt i kroppen är det ett praktiskt tillägg till alla kostplaner.


  • Varför är solen så viktig för min hälsa? Dermatologer låter dig gömma dig från den och det moderna livet skulle få oss att tro att vi klarar oss bra genom att bo i grottor - kontor, hem och bilar. Men våra genetiska rötter säger oss att vi borde vara nakna och i ett klimat där vi kan vara det. Ska vi tänka på dermatologer och modernt sätt att leva eller på vår historia och våra gener? Visdom Lösningen är uppenbar men få lever med sin egen visdom. Den här diskussionen om D-vitamin kommer att erbjuda otroliga och överraskande bevis för Wysong-doktrinen och ge dig en grundläggande ingrediens för ditt välbefinnande. Att se den...

  • Vilka är fördelarna med D-vitamin? Hur kommer det sig? Beror det på vanor eller livsstil? Kanske ja, men det finns 1 sak mer än rutinen hidup.mau förstår vad det är? Ta en titt på den här figuren. Forskarna kunde bara förstå och anta att orsaken var D-vitamin som kommer i solskenet från det tropiska området, tills de så småningom 1990 bestämde sig för att börja granska och söka efter svar på cash. Vad är det som händer? Och få dem att lyckas upptäcka fakta och viktiga roller som aldrig hade inträffat i världssamfundets sinnen då. Så vad är det egentligen...

  • Varför är A-vitamin en god vän till mannen? Alla vet att det är viktigt för hälsan att få i sig rätt mängd vitaminer, men alla förstår inte vad vitaminerna gör. Ta till exempel vitamin A. Hur mycket vet genomsnittspersonen om detta vitamin, eller hur han kan se till att han får i sig tillräckligt av deteller vilka fördelar (om några) det har för penishälsan? Mäns hälsa För många män är A-vitamin inte något annat än ett näringstillskott som de hörde talas om för länge sedan, möjligen i en hälsokurs på gymnasiet eller om de försökte få en dejt med den där långbenta näringsexperten. Vad är vitamin A?