Più leggo su ciò che tutti noi possiamo fare per vivere una vita lunga e sana e più mi stupisco che così tanti uomini e donne abbiano bisogno di essere istruiti su questo argomento. È quasi come se ci fosse un elenco segreto che è in qualche modo nascosto e ogni individuo deve impararlo nel modo più duro. Uno di questi cosiddetti fatti nascosti è che possiamo essere molto più sani semplicemente assicurandoci di consumare il miglior olio di pesce come parte del nostro stile di vita per essere il più sano possibile.

Acido grasso omega

Perché questi oli sono così importanti? Continuate a leggere e iniziate ad aumentare le vostre possibilità di una vita lunga e proficua. Il pesce contiene acidi grassi omega 3 che sono un gruppo di acidi grassi polinsaturi essenziali per il nostro benessere. Sono necessari per le membrane di tutte le cellule del nostro corpo. Aiutano anche la contrazione dei muscoli oltre alla dilatazione dei vasi sanguigni, per citare solo un paio di funzioni.

Ma ci possono essere problemi nel cercare di acquisire questi benefici perché le qualità richieste dai migliori oli di pesce non sono così ovvie senza un sacco di ricerche. Un numero crescente di ricerche è stato fatto sui benefici degli acidi grassi omega 3. Un articolo sulla rivista 'Nutrition and Food Science' mostra i segni di un gruppo di statunitensi. Inoltre, una revisione è stata commissionata dall'Health Supplements Information Service e il loro consulente scientifico, la dottoressa Carrie Ruxton, ha dichiarato che ci sono prove sufficienti che l'uso di omega 3 apporta benefici significativi alla salute del cuore e alle funzioni immunitarie.

Buono a sapersi

Tuttavia, trovare le prove dei vantaggi del miglior olio di pesce è una cosa; trovare i segreti che lo rendono il migliore è qualcosa di molto più impegnativo. I vantaggi degli acidi grassi essenziali sono ampiamente promossi sia dalle autorità che dalle associazioni che lavorano nel settore della salute. Purtroppo ci sono poche informazioni sul perché alcuni oli sono molto più potenti di altri. I migliori devono avere un'alta percentuale di DHA, che è il tipo più importante di acido grasso omega 3.

Sfortunatamente, la maggior parte degli oli disponibili hanno un basso grado di DHA e un maggiore livello di EPA. Questo è in parte perché è più economico da produrre. I migliori oli di pesce devono contenere 250mg o più di DHA in ogni capsula insieme a circa 125mg di EPA. Un altro segreto riguarda la fonte dell'olio omega 3. Bisognerà stare molto attenti che ci sia il meno possibile di contaminazione dal pesce. Questo sta diventando sempre più difficile nelle zone industrializzate del mondo. La fonte migliore si trova nelle acque incontaminate intorno alla Nuova Zelanda.

Conclusione

Tra le migliori risorse ittiche c'è un pesce chiamato Hoki che si trova in un luogo dell'Oceano del Sud e che non ha contaminanti che comprende una sostanza naturale che fornisce un grado molto maggiore di protezione dai problemi di infiammazione. Un'altra chiave ha a che fare con il grado di purezza dell'olio di pesce ideale. Si vuole tenere a mente che molti oli sono sintetici, il che significa, tra le altre cose, che sono meno facilmente assorbiti dal corpo. Ma anche le risorse interamente naturali devono essere sottoposte a un processo chiamato distillazione molecolare per consegnare le quantità di qualsiasi tossina ben all'interno dei requisiti dei regolamenti molto rigorosi.


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