パニック発作をなくすには？
パニック障害という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、経験したことがない人は、その怖さを理解するのは難しいでしょう。パニック発作を起こすこと自体に害はありませんが、...
続きを読む気分障害のセルフヘルプ
ストレスに対処するために知っておくべきこととは？
今朝、ニューヨークタイムズで困ったニュースを読み終えたところです。62%の労働者が、仕事上のプレッシャーで圧倒され、過労になると答えています。そして...
続きを読むストレスフリーなホリデーを過ごすには？
完璧なホリデーを作ろうとして、災難に見舞われるクラーク・W・グリスウォルドのような気分になっていませんか？慌ただしいホリデーシーズンには、誰もが時間を効率的にやりくりする課題に直面します...。
続きを読む仕事のストレスと闘うには？
最後に仕事が楽しくなったのはいつだったか思い出せますか？一日の仕事を整理する。一日の予定を立て、ToDoリストを効率よく整理することで、一日を有意義に過ごすことができます...
続きを読むヨガの健康効果とは？
多くの文化がヨガを実践しているのは、この筋力増強のための活動の利点があるからです。このエクササイズに取り組むことは、脳と身体をつなぐ効率的な手段です。心を落ち着かせることで、...
続きを読む経絡治療で不安は解消されるのか？
鍼灸治療は、特定の怪我や痛みの部位に対処するために大きく活用されていると多くの人々が考えているとき、それはまた、リラクゼーション技術であるかもしれません。経絡治療とは完全に...
続きを読むうつ病を退治するコツはあるのか？
孤独であることは、私たちの日常生活の中で当たり前のことです。受験に失敗したとき、好きな人に振られたとき、誰かが......そんなとき、私たちは悲しくなる。
続きを読むストレスは健康にどの程度影響するのか？
今、多くの人が「ストレスは健康にどう影響するのか」という疑問を抱いています。もしあなたもそうなら、健康を劇的に改善するための最初の一歩を踏み出したことになります。健康専門家の中には、...
続きを読むストレスにどう対応するか？
人類が誕生したときから、不安は私たちとともにありました。それは、困難な状況に対する私たちの正常な反応の一部なのです。私たちの祖先は、潜在的な...
続きを読む不安やストレスががんを再発させる？
不安やストレスでがんが再発することがある？がんは、身体や身体の細胞に対する心理的な負担が根底にあることを身体的に示すものです。どうして心理的ストレスとがんが...
続きを読む