¿Qué hay que saber para afrontar el estrés?
Acabo de leer una noticia preocupante en el New York Times esta mañana. 62% de los trabajadores dicen ahora que la presión del trabajo les deja abrumados y demasiado cansados. Y para...
Continuar leyendoTrastornos del estado de ánimo Autoayuda
¿Cómo pasar unas vacaciones sin estrés?
¿Te sientes como Clark W. Griswold tratando de hacer unas vacaciones perfectas y tropezando con los contratiempos? Todo el mundo se enfrenta a los retos de hacer malabarismos con su tiempo de forma efectiva durante la agitada temporada de vacaciones....
Continuar leyendo¿Cómo combatir el estrés laboral?
¿Recuerda cuándo fue la última vez que disfrutó de su trabajo? Organizar tu día de trabajo. Planifica tus expectativas para el día y organiza la lista de tareas de forma efectiva que hará que tu día...
Continuar leyendo¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?
Muchas culturas practican el yoga debido a las ventajas de esta actividad de fortalecimiento. Realizar estos ejercicios es un medio eficaz para conectar el cerebro con el cuerpo. Al calmar...
Continuar leyendo¿Puede la terapia de los meridianos eliminar la ansiedad?
Cuando mucha gente piensa que la acupuntura se utiliza en gran medida para tratar una lesión específica o un área de dolor, también puede ser la técnica de relajación. La terapia de los meridianos es completamente...
Continuar leyendo¿Existen consejos para acabar con la depresión?
Sentirse solo es algo normal en nuestra vida cotidiana. Nos ponemos tristes cuando suspendemos los exámenes, cuando nos rechaza la persona que queremos o cuando alguien...
Continuar leyendo¿En qué medida afecta el estrés a la salud?
Muchos se preguntan ahora: "¿Cómo puede afectar el estrés a la salud?". Si usted también se lo pregunta, ha dado el primer paso para mejorar drásticamente su salud. Algunos expertos en salud...
Continuar leyendo¿Cómo responder al estrés?
Desde la época de los primeros seres humanos, la ansiedad ha estado con nosotros. Forma parte de nuestra respuesta normal a las situaciones difíciles. Cuando nuestros antepasados se enfrentaron a una situación potencialmente...
Continuar leyendo¿Pueden la ansiedad y el estrés hacer que el cáncer regrese?
¿Pueden la ansiedad y el estrés provocar la reaparición del cáncer? El cáncer es una indicación física de la tensión psicológica subyacente en el cuerpo y las células del cuerpo. ¿Cómo pueden el estrés psicológico y el cáncer...
Continuar leyendo¿Cómo superar las amenazas del estrés?
Hoy en día, llevamos un estilo de vida cada vez más estresante. Algunos expertos opinan que un poco de estrés puede ser bueno. Una pequeña dosis de ansiedad empuja los límites...
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