Als u ouder bent dan 50 kunt u zich waarschijnlijk nog wel herinneren hoe "oudere" mensen 30 of 40 jaar geleden over het algemeen waren. Ze waren meestal vrij traag te been. Weinig sportten of sportten. De voorwaarden voor anti-veroudering, of anti-verouderingssysteem bestonden niet. Naar de maatstaven van vandaag worden we met 50 jaar niet meer als oud beschouwd. Sommige mensen hebben een anti-verouderingssysteem dat ons in staat stelt jeugdig te blijven als we de 50, 60 en 70 ingaan. Sommigen zijn jong als ze 80 zijn en we zien steeds meer kinderen tot in de 90.

Wist je dat?

Mensen zijn nu veel actiever dan drie of vier jaar geleden. De meeste babyboomers beschouwen zichzelf niet meer als oud, wat zeer aannemelijk is nu de levensverwachting elk jaar toeneemt. De termen "anti-aging" gezondheidssystemen en "baby boomers" zijn nu een deel van onze cultuur. Maar we hebben onze kracht nodig om ons te verzekeren van een kwaliteit van leven tot in onze zestigste, zeventigste en daarna. Zoals een anti-verouderingssysteem voor gezondheid. Ik heb een paar suggesties op een rijtje gezet om over na te denken om slakkengangs ouder te worden.

Dit advies kan uw anti-veroudering gezondheidssysteem zijn. En voel je er goed bij. Maak ten minste een van deze anti-aging gezondheid systeem hints je eigen. Als u de actie voor ongeveer 30 dagen op een continue basis zal het een gewoonte worden. Als u één of meer van deze activiteiten voortdurend toepast, zal dat een positief effect hebben op uw leven.

  • De belangrijkste gezondheidstip tegen veroudering is stoppen met roken. We hebben allemaal gehoord van de vele redenen om niet te roken en uit de buurt te blijven van andermans rook.
  • Houd het gewicht laag. Slankheid staat hoog op de lijst omdat vetcellen veel slechte effecten hebben - gewicht, aderverkalking en een neiging tot diabetes type 2.
  • Neem supplementen. Met name alfa-liponzuur en acetyl-L-carnitine. Deze kunnen je energie-output helpen. Een van mijn favoriete anti-veroudering systeem tips.
  • Sla elke dag een maaltijd over of vast elke week een dag. Minder voedsel verteren schijnt weefselscheuren en slijtage door te hoge bloedglucose, ontstekingen en vrije radicalen te verminderen. Consumeer veel water ter vervanging van de maaltijd.
  • Neem een huisdier. Eigenaars van een huisdier gaan minder vaak naar de dokter, houden het langer vol, ook na een hartaanval, en hebben minder last van depressies en een hogere bloeddruk.
  • Zoek medische hulp voor chronische pijn. Als u pijn heeft, laat er dan naar kijken. Chronische pijn dempt het immuunsysteem, kan tot depressie leiden en heeft de neiging het niveau van het giftige stresshormoon cortisol te verhogen.
  • Ga wandelen. Door ouderdom hebben bloedvatwanden de neiging te verharden en lichaamsbeweging houdt bloedvaten buigzaam. Lichte lichaamsbeweging vermindert ook de kans op diabetes, suikerziekte, kanker, depressie, dementie en zelfs veroudering van de huid.
  • Verminder ruzies. Ruzies en vechten vergroten de kans op verstopte aderen. In plaats van ruzies te laten sudderen, spreek af dat het OK is om verschillende standpunten te hebben.
  • Leef rond planten. Het hebben van een tuin of kas om planten te kweken is een uitstekende manier om stress te verminderen of te herstellen van ziekte. Alleen al de mogelijkheid hebben om planten op te vangen in een ruimte of via ramen is bewezen heilzaam te zijn voor bedlegerige patiënten.
  • Doe aan krachttraining. Krachttraining is bijna net zo belangrijk als cardio-oefeningen voor het verouderingsproces. Dit komt omdat het lichaam vanaf 40 jaar elk jaar een kwart pond aan spieren verliest, dat wordt vervangen door vet. Drie keer per week een half uur gewichten heffen kan dat verlies door veroudering gemakkelijk vervangen. Dus daar heb je het. Enkele suggesties over anti-veroudering gezondheid. Een systeem dat veilig en eenvoudig te gebruiken is. Het gebruik van al deze tips zal geweldige dingen voor je doen.

  • Hoe leeftijdsgebonden functionele achteruitgang uit te stellen? Ik geloof niet dat ik de eerste was die de uitdrukking 'leeftijdsgerelateerde functionele achteruitgang' gebruikte, maar ik vind het een uitstekend beschrijvend overzicht van wat er gebeurt als we ouder worden. Veroudering, zoals wij het ervaren, is het resultaat van verschillende gerelateerde fysiologische processen die langzaam, of in sommige gevallen snel, vertragen. Alles wat vroeger op volle toeren draaide, vertraagt geleidelijk en uiteindelijk gaat ten minste één van die processen zo kapot dat we sterven. Onthoud dat we allemaal ouder worden, dat we allemaal zullen vergaan; dit zijn de onvermijdelijke feiten. Het enige waar we enige controle over hebben is of, door onze...

  • Waarom word ik te vroeg ouder? Ik moet me gewoon uitspreken na het zien van gesponsorde reclame, na gesponsorde reclame, over afvallen en anti-veroudering; de nieuwste gaat over eet dit, en eet dat; gebruik dit huidverzorgingsproduct, en jij. Het maakt niet uit wat je eet of draagt als het giftig is. Ons voedsel is giftig. Onze verzorgingsproducten zijn giftig. Beide veroorzaken obesitas, vroegtijdige veroudering en ziekten. Als je denkt dat de FDA eerst aan jouw veiligheid denkt, dan heb je het mis. De FDA geeft niets om jouw veiligheid. Het wordt tijd dat je dat begrijpt. Waarom...

  • Waarom deze supervoedingsmiddelen eten? Anti-aging superfoods - de beste 6 maaltijden voor een superieure leeftijdsverbeterende schoonheid! Gojibessen, het populairste nieuwe voedingsmiddel ter wereld, behoren tot de voedingsrijkste voedingsmiddelen ter wereld en bevatten een schokkende concentratie vitaminen, mineralen, aminozuren, fytochemicaliën en essentiële vetzuren. Met zo'n geweldige samenstelling is het niet verwonderlijk dat ze bekend staan als wonderen tegen veroudering. Wist je dat? Deze gedroogde bessen komen oorspronkelijk uit Tibet en zijn erg geliefd in de conventionele geneeskunde. Ze hebben veel gemelde gezondheidsvoordelen, waaronder het stimuleren van de immuniteit, het verlagen van cholesterol, het verbeteren van het gezichtsvermogen, het bestrijden van kankercellen, het verlichten van depressies en het helpen bij gewichtsverlies. Goji bessen bevatten 500 keer meer vitamine C...