Kroppens immunsystem er som et komplekst forsvarssystem som omfatter en grunnleggende intelligens og aktive patruljerende soldater. Det har en avgjørende rolle, og det er å holde deg i live og frisk og fri for plager. Dets maskineri gjør det mulig å kurere alt fra en sykdom til et potensielt dødelig tigerstikk.

Forsvarsmetode

Dette forsvarssystemet har beskyttet individer siden huleboerens dager. Etter grottemannens imaginære møte med tigeren har immunforsvarscellene skyndt seg inn for å lege såret og den eventuelle sykdommen som kan oppstå som følge av dette. Nyere helseutfordringer som mennesker står overfor, er moderne sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, alle typer kreft - bryst-, lunge-, tykktarmskreft osv. og HIV og AIDS som direkte angriper immunforsvaret.

Immunforsvaret settes i gang umiddelbart etter fødselen. Immunforsvaret er det som holder deg i live fra øyeblikk til minutt. Det døende åndedraget kan også være forårsaket av immunforsvarets siste kollaps, hvis man for eksempel bukker under for lungebetennelse eller kreft. Som du ser, er det under kontinuerlig stress og trenger din oppmerksomhet.

Visste du det?

Rent fysisk består immunsystemet av et enormt nettverk av spesialiserte celler og organer som lymfesystemet, leveren, tymuskjertelen, milten og benmargen. Så hvilke teknikker kan du bruke for å holde dette fantastiske maskineriet i gang på en effektiv måte? Her er noen forslag til hvordan du kan bidra til et velfungerende immunforsvar.

  • Vær våken og hold øye med stressnivået ditt.
  • Tren minst 3 til 4 ganger hver uke. Blant de mest populære måtene å styrke immunforsvaret på er å bruke helsekosttilskudd.
  • Kosttilskudd som bovin råmelk og transferfaktor er populære eksempler på kosttilskudd som bidrar til å styrke immunforsvaret. De er effektive fordi immunforsvaret til mennesker er mye mindre robust enn hos dyr, og inntak av disse kosttilskuddene vil styrke immunforsvaret vårt betydelig.
  • Urtemedisiner er også nyttige. Bestemors visdom lærer oss å spise urter og planter enten som et forebyggende tilskudd eller som spesielt nyttig når vi føler oss dårlige. Populære produkter er Astragalus, Katteklo, Echinacea, Hyllebær og Ginseng.

 


  • Visste du disse reglene for muskelbygging? Hvorfor kan du ikke gå opp i vekt? Selv om det kan være flere grunner til at du kan være tynn, er den mest åpenbare grunnen på grunn av genetikken din. Hvis foreldrene dine er naturlig tynne eller har en liten kroppsramme, vil du sannsynligvis ha den samme lille kroppstypen. Til en viss grad kan størrelsen din også styres av stoffskiftet ditt. La oss forstå det Hvis du har vanskelig for å gå opp i vekt av noe slag (fett eller muskler), har du sannsynligvis et raskt stoffskifte. Det betyr ganske enkelt at kroppen din forbrenner kalorier raskere enn normalt. Du må ta dette ...

  • Finnes det gode ernæringsoppgraderinger for et sunnere liv? Et sunt kosthold er viktig for å forebygge sykdom, øke energien og fremme generell velvære. Selv om du kan gå ned i vekt ved å kontrollere kaloriinntaket, må kostholdet inneholde de riktige næringsstoffene for å opprettholde helsen og bygge muskler. Vitaminer Vitamin B1, B2, B3, B6, B7 og B12 er antioksidanter som spiller en avgjørende rolle for å opprettholde din generelle helse. De bidrar også til muskelvekst og hjelper deg med å bli fysisk sterkere. B-vitaminer bidrar til å produsere energi for å holde nervene friske og hjelper til med fordøyelsen av fett og karbohydrater. B-vitaminer finnes i en rekke matvarer, og de...

  • Visste du at dette vekttapsprogrammet? Folk melder seg ofte på et Stronger-Leaner-Better Personal Program for å gå ned i vekt, øke energinivået og føle seg mye bedre. De har vanligvis prøvd den tradisjonelle kombinasjonen av kaloribegrensning og overflødig kardio. Kostholdet deres inkluderer ofte en god del shakes, barer og andre bearbeidede matvarer. Godt å vite Denne tilnærmingen bidrar ofte til kortsiktig vekttap, etterfulgt av den uunngåelige rebounden. Når rallyet skjer, setter frustrasjonen inn, etterfulgt av en ny periode med kaloribegrensning og kardio. Sannheten er at den slitne gamle tilnærmingen ikke fungerer, da den ikke takler den iboende funksjonen til tre viktige kroppssystemer....