Jūsu organisma imūnsistēma ir kā sarežģīta aizsardzības sistēma, kas ietver fundamentālu inteliģenci un aktīvus patrulējošus kareivjus. Tai ir ļoti svarīga loma, un tā ir saglabāt jūs dzīvu, veselu un bez problēmām. Tās mehānismi ļauj izārstēt - jebko, sākot no slimības līdz potenciāli nāvējošam tīģera cirtienam.

Aizsardzības metode

Šī aizsardzības sistēma aizsargā cilvēkus jau kopš alu cilvēku laikiem. Pēdējā iedomātā sastapšanās ar tīģeri, imunitātes šūnas ir steigušās dziedēt brūci un iespējamās slimības, kas var rasties pēc tam. Jaunākas veselības problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, ir tādas mūsdienu slimības kā hipertensija, diabēts, visu veidu vēzis - krūts, plaušu, resnās zarnas u. c., kā arī HIV un AIDS, kas tieši uzbrūk imūnsistēmai.

Imūnā funkcija sāk darboties uzreiz pēc piedzimšanas. Jūsu imunitāte ir ļoti svarīga, kas uztur jūsu dzīvību no brīža līdz minūtei. Nāves elpu var izraisīt arī pēdējais imūnsistēmas karavīra sabrukums, ja viņš, piemēram, pakļaujas pneimonijai vai vēzim. Kā redzat, tā atrodas nepārtrauktā stresā, un tai ir nepieciešama jūsu uzmanība.

Vai zinājāt?

Fiziski imūnsistēmu veido milzīgs specializētu šūnu un orgānu tīkls, piemēram, limfātiskā sistēma, aknas, aizkrūts dziedzeris, liesa un kaulu smadzenes. Kādi ir paņēmieni, ko jūs varat izmantot, lai uzturētu šo ievērojamo iekārtu efektīvu un lietderīgu darbību? Lūk, daži ieteikumi veselīgas imunitātes darbībai un labklājībai.

  • Esiet modri un kontrolējiet stresa līmeni.
  • Katru nedēļu vismaz 3 līdz 4 reizes veiciet vingrinājumus. Viens no populārākajiem veidiem, kā stiprināt imūnsistēmu, ir izmantot veselīgus uztura bagātinātājus.
  • Tādi uztura bagātinātāji kā liellopu jaunpiens un transferfaktors ir populāri uztura bagātinātāju piemēri, kas palīdz veicināt imunitāti. To efektivitāte ir saistīta ar to, ka cilvēku imūnsistēma ir daudz mazāk spēcīga nekā šo dzīvnieku, un šo uztura bagātinātāju lietošana būtiski palīdzēs mūsu imūnsistēmai.
  • Noderīgi ir arī augu aizsardzības līdzekļi. Vecmāmiņu gudrība māca ēst garšaugus un augus gan kā profilaktisku papildinājumu, gan kā īpaši noderīgu līdzekli, kad jūtamies slikti. Populāri produkti ir astragalus, kaķu nags, ehinaceja, plūškoks, plūškoks un žeņšeņs.

 


  • Vai jūs zināt šos muskuļu veidošanas noteikumus? Kāpēc jūs nevarat iegūt svaru? Lai gan var būt vairāki iemesli, kādēļ esat tievs, acīmredzamākais iemesls ir jūsu ģenētiskās iezīmes. Ja jūsu vecāki ir dabiski tievi vai ar mazu augumu, tad, visticamāk, arī jums būs tāds pats mazs augums. Zināmā mērā jūsu augumu var kontrolēt arī jūsu vielmaiņa. Saprotam, ja jums ir grūti uzņemt jebkāda veida svaru (tauku vai muskuļu), tad jums, iespējams, ir ātra vielmaiņa. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu ķermenis sadedzina kalorijas ātrāk nekā parasti. Jums tas ir jāņem vērā...

  • Vai ir labas uztura uzlabojumi veselīgākai dzīvei? Pareizs uzturs ir svarīgs slimību profilaksei, enerģijas palielināšanai un vispārējās labsajūtas veicināšanai. Lai gan uzņemto kaloriju kontrole var palīdzēt samazināt svaru, jūsu uzturā jābūt pareizajām uzturvielām, lai saglabātu veselību un veidotu liesu muskulatūru. Vitamīni Vitamīni B1, B2, B3, B6, B7 un B12 ir antioksidanti, kuriem ir būtiska nozīme vispārējās veselības uzturēšanā. Tie veicina arī muskuļu augšanu un palīdz jums kļūt fiziski spēcīgākiem. B grupas vitamīni palīdz ražot enerģiju, lai uzturētu nervus veselus, un palīdz gremošanā ar taukiem un ogļhidrātiem. B grupas vitamīnus satur daudzi pārtikas produkti, kas...

  • Vai jūs zinājāt šo svara zaudēšanas programmu? Cilvēki bieži iesaistās Stronger-Leaner-Better Personal Program, lai nomestu svaru, palielinātu enerģijas līmeni un justos daudz labāk. Viņi parasti ir izmēģinājuši tradicionālo kaloriju ierobežošanas un kardio pārpalikuma kombināciju. Viņu uzturā bieži vien ir daudz kokteiļu, batoniņu un citu pārstrādātu pārtikas produktu. Der zināt Šāda pieeja bieži vien veicina īstermiņa svara zudumu, kam seko neizbēgama atdeve. Kad atrāviens ir noticis, sākas vilšanās, kam seko vēl viena cīņa ar kaloriju ierobežošanu un kardio. Patiesība ir tāda, ka vecā, nogurušā pieeja nedarbojas, jo tā nerisina trīs galveno organisma sistēmu neatņemamu funkciju.....