A szervezet immunrendszere olyan, mint egy összetett védelmi rendszer, amely egy alapvető intelligenciát és aktív járőröző katonákat tartalmaz. Kritikus szerepe van, mégpedig az, hogy Önt életben tartsa, jól érezze magát és ne érje baj. A gépezete lehetővé teszi a gyógyulást - a betegségtől kezdve a tigris potenciálisan halálos vágásáig bármit.

Védelmi módszer

Ez a védelmi rendszer már a barlanglakók kora óta védi az embereket. Ez utóbbi képzeletbeli találkozása a tigrissel, az immunsejtek siettek be, hogy begyógyítsák a sebet, és az esetleges betegség után ebből adódhat. Az embereket érintő újabb egészségügyi kihívások az olyan modern betegségek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a rák minden fajtája - mell-, tüdő-, vastagbélrák stb. és a HIV és az AIDS, amelyek közvetlenül az immunrendszert támadják.

Az immunrendszer működése a születés pillanatától kezdve azonnal működésbe lép. Az immunitásod az a létfontosságú dolog, amely percről percre életben tart. A haldokló lélegzetvételét okozhatja az immunkatonák utolsó összeomlása is, ha például tüdőgyulladásnak vagy ráknak adja át magát. Mint látod, folyamatos stressznek van kitéve, és igényli a figyelmedet.

Tudtad?

Fizikailag az immunrendszer speciális sejtek és szervek, például a nyirokrendszer, a máj, a tímuszmirigy, a lép és a csontvelő hatalmas hálózatából áll. Melyek tehát azok a technikák, amelyekkel hatékonyan és eredményesen tarthatod működésben ezt a figyelemre méltó gépezetet? Íme néhány javaslat az immunrendszer egészséges működéséhez és jólétéhez.

  • Legyen éber, és tartsa szemmel a stressz-szintjét.
  • Hetente legalább 3-4 alkalommal végezzen testmozgást. Az immunrendszer erősítésének legnépszerűbb módjai közé tartozik az étrend-kiegészítők használata.
  • Az olyan táplálékkiegészítők, mint a szarvasmarha-kolosztrum és a transzferfaktor népszerű példái az immunrendszered ösztönzését segítő táplálékkiegészítőknek. Hatékonyságuk annak köszönhető, hogy az emberek immunrendszere sokkal kevésbé erős, mint ezeké az állatoké, és ezeknek a kiegészítőknek a szedése jelentősen segíti immunrendszerünket.
  • A gyógynövényes gyógymódok is hasznosak. A nagymamák bölcsessége arra tanít, hogy a gyógynövényeket és a növényeket akár megelőző jelleggel, akár megelőzésként fogyasszuk, és különösen hasznos, ha rosszul érezzük magunkat. A népszerű termékek az Astragalus, a macskakarom, az Echinacea, a bodza és a ginzeng.

 


  • Ismerte ezeket az izomépítési szabályokat? Miért nem tudsz hízni? Bár több oka is lehet annak, hogy miért vagy sovány, a legnyilvánvalóbb ok a genetika. Ha a szüleid természetes módon vékonyak vagy kis testalkatúak, akkor valószínűleg te is ugyanilyen kis testalkatú leszel. Bizonyos mértékig a méretedet az anyagcseréd is szabályozhatja. Értsük meg, ha nehezen szedsz fel bármilyen súlyt (zsírt vagy izmot), akkor valószínűleg gyors az anyagcseréd. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezeted a normálisnál gyorsabban égeti el a kalóriákat. Ezt a...

  • Vannak jó táplálkozási frissítések az egészségesebb élethez? A helyes táplálkozás kulcsfontosságú a betegségek megelőzésében, az energia növelésében és az általános jólét elősegítésében. Bár az elfogyasztott kalóriák ellenőrzése segíthet a fogyásban, az étrendnek a megfelelő tápanyagokat kell tartalmaznia az egészség megőrzéséhez és a sovány izomzat felépítéséhez. Vitaminok A B1-, B2-, B3-, B6-, B7- és B12-vitaminok antioxidánsok, amelyek döntő szerepet játszanak az általános egészség megőrzésében. Hozzájárulnak az izomnövekedéshez is, és segítenek abban, hogy fizikailag erősebbé válj. A B-vitaminok segítenek az energiatermelésben, hogy az idegek egészségesek maradjanak, és segítik a zsír és a szénhidrátok emésztését. A B-vitaminokat számos élelmiszer tartalmazza, amelyek...

  • Ismerte ezt a fogyókúrás programot? Az emberek gyakran beiratkoznak egy Stronger-Leaner-Better Personal Programba, hogy lefogyjanak, növeljék energiaszintjüket, és sokkal jobban érezzék magukat. Általában kipróbálták a kalóriakorlátozás és a többlet kardió hagyományos kombinációját. Az étrendjük gyakran tartalmaz jó sok shake-et, szeletet és egyéb feldolgozott élelmiszert. Jó tudni Ez a megközelítés gyakran hozzájárul a rövid távú fogyáshoz, amit az elkerülhetetlen visszaesés követ. Amint a visszaesés megtörténik, jön a frusztráció, amit újabb kalóriaszűkítés és kardió követ. Az igazság az, hogy ez a fáradt, régi megközelítés nem működik, mivel nem kezeli a test három kulcsfontosságú rendszerének eredendő működését.....