Пост предполагает ограничение рациона питания только жидкостью и только жидкостью. Жидкостью может быть вода, чай или фруктовый сок. Сторонники голодания призывают время от времени проводить регулярные короткие голодания продолжительностью от двух до пяти дней в рамках общего режима поддержания здоровья. Сторонники рекомендуют проводить более длительные голодания для поддержания здоровья или исцеления от болезней, продолжительностью месяц и более, под наблюдением врача.
Давайте посмотрим...
При голодании продолжительностью более одной недели даются фруктовые соки, чтобы обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Некоторые включают клизмы как часть режима детоксикационного голодания. Сторонники утверждают, что, поскольку организм освобождается от своей обычной работы по расщеплению пищи до элементарных питательных веществ, голодание позволяет сконцентрировать внутренние ресурсы организма на оздоровлении и очищении. Очищение, как сообщается, происходит за счет выведения токсинов.
Пост утверждает, что он улучшает иммунную систему и снижает нагрузки на нее. Кроме того, некоторые считают, что пост является мощным средством для лечения таких заболеваний, как артрит, язва, сердечно-сосудистые заболевания, астма и другие. Ранняя вера в то, что пост очищает дух, переросла в современное мнение о том, что пост может очистить и тело.
Знаете ли вы?
Пост поддерживает и восстанавливает здоровье с помощью физиологических механизмов. Среди этих механизмов - изменение физиологических усилий от преобразования пищи до выведения токсинов, снижение нагрузки на иммунную систему, выделение пестицидов и других веществ из жира, а также удаление из организма соединительной ткани. Полезно взглянуть на эти убеждения относительно научной информации, касающейся этой хорошо изученной последовательности событий, которая происходит, когда люди начинают поститься. Когда вес тела снижается, из клеток уходят жир и вода, но не радикалы.
Токсины остаются позади. Питательные вещества необходимы для поддержания иммунной компетентности - способности иммунной системы организма, борющейся с болезнями, создавать антитела и другие клетки и белки. Сбой иммунной системы, а не ее укрепление, происходит, когда люди не едят достаточно, чтобы обеспечить организм питательными веществами, которые поддерживают надлежащую иммунную функцию. Вместо того чтобы снизить нагрузку, голодание мешает иммунной системе. Сторонники объясняют, что во время голодания люди чувствуют себя плохо, так как токсины покидают организм.
Иммунная система
На самом деле, голодание снижает способность иммунной системы уничтожать и выводить токсины. Пост также вызывает падение уровня глюкозы в крови, что приводит к разрушению клеток, необходимых для получения энергии. Это приводит к тому, что люди чувствуют себя плохо, потому что мозг и другие клетки не получают необходимых сахаров, а метаболизм организма вынужден выводить необходимые питательные вещества из печени и мышечной ткани. В то же самое время печень и почки не в состоянии выполнять свою работу по утилизации побочных продуктов распада белка.
Пост может повредить все органы. Это очень опасно для здоровья, особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, хотя некоторые сторонники призывают поститься для борьбы с хроническими заболеваниями. Чем худее человек, тем опаснее для него пост. Чем больше пост, тем более опасным он становится для жизни. Исследования показывают, что когда люди достигают 56 процентов от должной массы тела, наступает смерть. Организм не может отличить намеренное голодание от голодания.
Исследование
Солидные научные исследования не поддерживают утверждения о необходимости голодания. Напротив, они опровергают эти утверждения и указывают на риски голодания, несмотря на воду или соки. Уменьшение количества потребляемых калорий при соблюдении регулярного, сбалансированного питания приведет к снижению веса. Но потребление только воды, чая или сока вредно, а не полезно для здоровья, и его следует избегать, особенно тем, кто болен.
Сторонники считают, что голодание может вызвать усталость, анемию, нерегулярное сердцебиение, боли в теле, тошноту, головокружение и другие нежелательные последствия. Они называют это временными проблемами, которые предшествуют ощущениям благополучия, ясности ума, внутренней чистоты и другим преимуществам. В отличие от утверждений пропагандистов, голодание не лечит и не может вылечить медицинские заболевания, помочь иммунной или другой физиологической функции или сыграть роль в поддержании здоровья. Снижение поступления сахара в кровь приводит к тому, что организм вынужден расщеплять мышцы для получения энергии, вызывая усталость, депрессию, утомление и плохое самочувствие.
