I över 60 miljoner år har D-vitaminets förmåga att förstöra mikroorganismer och stärka ditt immunförsvar bevarats i arvsmassan hos djur från individer till ekorrhjuliga apor och babianer. När det nu visar sig att vi alla skulle kunna behöva en extra dos av solljusvitaminet har det visat sig vara mycket viktigare än vad vi kanske har räknat med när det gäller att föra krig mot säsongsinfluensa, inklusive säsongens ganska överdrivna H1N1.
Forskning
En studie som publicerades för två veckor sedan från Oregon State University pekar på en föga känd (åtminstone för de flesta) fördel av D-vitamin, som verkligen är ett slags hormon som cirkulerar i blodet och som kliniskt sett genereras som en följd av exponering för solljus. Det är närvaron av D-vitamin som gör det möjligt för immunsystemet att "slå på" som svar på mikrobiella attacker. D-vitamin hjälper också kroppen att stoppa det så kallade adaptiva immunförsvaret från att överreagera och på så sätt minskar risken för inflammation.
För en person som lider av influensa kan denna inflammation vara så farlig som bakteriell lunginflammation, en sjukdom i lungorna. Studier har visat att D-vitamin kan stödja vårt immunförsvar och hjälpa till att förebygga influensa, men ingen får ut den nyheten till människor. Istället är våra myndigheter upptagna med att driva igenom alla influensavaccinationer som de köpt från sina vänner inom läkemedelssektorn - det är mycket bättre att de köper kemiska vacciner än att utbilda människor om vad våra kroppar är perfekt gjorda för att utföra naturligt!
Förutom att D-vitamin stärker immunförsvarets förmåga att reagera på vissa typer av säsongsdepressioner, förbättrar D-vitaminet njurfunktionen och hjälper personer med diabetes. Personligen tycker jag att dess förmåga att motbalansera vår immunreaktion som gör inflammation är särskilt intressant - liknande den funktion som antioxidanter som glutation spelar för att bekämpa inflammation och bidra till smärtlindring.
Slutsats
Människokroppen är en utmärkt maskin, med fler levande små klockor och visselpipor inbyggda i den än en iPhone. Tyvärr kräver det en hel del ansträngning att skära igenom läkemedels- och regeringspropagandan som pekar på vad de har bestämt är vår enda väg till god hälsa - läkemedel, läkemedel och ännu mer läkemedel. Innan du rutinmässigt smörjer in hudvårdsprodukterna med solskyddsfaktor varje gång du går ut i solljuset, tänk på fördelarna med några minuters faktisk exponering för att öka dina D-vitaminnivåer och få ditt immunförsvar att gå upp ett par steg. Om du inte längre känner dig bekväm med den här idén (vilket faktiskt är synd), se då till andra källor till D-vitamin, till exempel marina omega-3-oljor och kosttillskott med D-vitamin.
