Sposobnost vitamina D, da uničuje mikroorganizme in krepi vaš imunski sistem, se že več kot 60 milijonov let ohranja v genomu živali, od posameznikov do opic veveric in pavijanov. Zdaj, ko se zdi, da bi nam vsem koristil dodaten odmerek sončne svetlobe, se je izkazalo, da je ta vitamin veliko pomembnejši, kot smo morda pričakovali, v boju proti sezonski gripi, vključno z letošnjo sezono precej pretirano razširjenim virusom H1N1.
Raziskave
Pred dvema tednoma objavljena študija državne univerze v Oregonu kaže na malo znane (vsaj za večino ljudi) koristi vitamina D, ki je resnično neke vrste hormon, ki kroži v krvi in klinično nastaja kot posledica izpostavljenosti sončni svetlobi. Prav prisotnost vitamina D omogoča, da se imunski sistem "vklopi" kot odgovor na napade mikrobov. Vitamin D prav tako pomaga telesu, da ustavi tako imenovani adaptivni imunski odziv pred pretiranim odzivanjem, in s tem zmanjša možnost vnetja.
Pri osebi, ki je zbolela za gripo, se to vnetje lahko izrazi kot nevarna bakterijska pljučnica, bolezen pljuč. Študije so pokazale, da lahko vitamin D podpira naš imunski sistem in pomaga pri preprečevanju gripe, vendar te novice nihče ne sporoči ljudem. Namesto tega se naši organi ukvarjajo s spodbujanjem vseh cepljenj proti gripi, ki so jih kupili od svojih prijateljev v farmacevtskem sektorju - veliko bolje je, da kupujejo kemične injekcije, kot da bi ljudi poučevali o tem, za kar so naša telesa popolnoma naravno narejena!
Poleg tega, da vitamin D krepi odzivnost našega imunskega sistema, je že znan po tem, da se lahko spopada z nekaterimi vrstami sezonske depresije, izboljšuje delovanje ledvic in spodbuja ljudi s sladkorno boleznijo. Osebno menim, da je njegova zmožnost uravnavanja našega imunskega odziva, ki povzroča vnetja, še posebej zanimiva - podobno kot funkcija, ki jo imajo antioksidanti, kot je glutation, v boju proti vnetjem in prispevajo k lajšanju bolečin.
Zaključek
Človeško telo je odličen stroj, v katerega je vgrajenih več živahnih zvončkov in piščalk kot v iPhone. Na žalost pa se je treba zelo potruditi, da prebrodimo farmacevtsko in vladno propagando, ki nas usmerja k temu, kar so se odločili, da je naša edina pot do odličnega zdravja - zdravila, zdravila in še enkrat zdravila. Preden se vsakič, ko se odpravite na sončno svetlobo, rutinsko namažete z izdelki za nego kože s SPF, razmislite o prednostih nekajminutne dejanske izpostavljenosti, da povečate raven vitamina D in izboljšate imunske reakcije. Če vam je ta zamisel neprijetna (kar je pravzaprav škoda), poiščite druge vire vitamina D, kot so morska olja omega-3 in prehranska dopolnila z vitaminom D.
