Att respektera denna fruktansvärda och underbara kroppsprocess är avgörande för att förstå vikten av kost och hälsa. Till och med de minsta beståndsdelarna i vår kropp spelar en viktig roll för dess syfte att skapa hälsa och välbefinnande. Kroppen består av miljontals celler som fungerar som miniatyrmotorer.

Låt oss börja

Dessa fungerar antingen självständigt eller smärtfritt. För att cellerna ska fungera korrekt behöver de särskilda typer av bränsle eller näring. Precis som motorer kan de inte fungera ordentligt om de inte får lämpligt bränsle och olja - så enkelt är det. Detta bränsle och denna olja som kallas näringsämnen kommer från insidan av de hälsosamma livsmedel vi äter. Dessa näringsämnen är i huvudsak vitaminer, enzymer, mineraler, vatten, aminosyror, fetter och kolhydrater.

Allt detta är viktigt för att kroppen ska kunna utföra sina dagliga funktioner. Näringsämnenas funktion sker på mikroskopisk nivå. Det är därför varje bit av hälsosam mat och näringstillskott som ges till vår kropp påverkar systemet allvarligt. För att ge dig en uppfattning innehåller en kopp kaffe cirka 375 milligram koffein.

Bra att veta

När en läkare ger dig ett läkemedel, kontrollera vilket milligram av "vad som helst" det innehåller. Ofta är det bara 5 milligram. Om bara 5 milligram av något läkemedel är tillräckligt för att göra skillnad, tänk vad java gör med 375 mg 2, 3 och 4 gånger per dag! De specifika processerna för dessa näringsämnen skiljer sig mycket åt och är involverade i allt från att bekämpa infektioner till att reparera vävnader och ge näring till och med till vår hjärnfunktion och vår tro. Om vi inte ger vår kropp rätt näringsämnen minskar de normala funktionerna. Och de flesta av oss vet att denna skapelse saknar en betydande del av dessa. Det är därför vi har så många sjuka människor som är överviktiga och runt omkring.

Det kan till och med vara så att det inte finns några symtom på en sjukdom under en lång tid innan vi börjar märka symptom. Det är vårt ansvar att upptäcka om vi äter rätt - de flesta i vårt samhälle gör det inte! Direkt är en av de vanligaste frågorna tillagningen och bearbetningen av våra livsmedel.

Näringsfaktor!

Vi kokar och bearbetar näringsämnena ur maten innan den hamnar i munnen. Nästa problem är att de ekologiska råa livsmedel som tillhandahåller dessa grundläggande beståndsdelar till stor del saknas i dagens kost på grund av de ständiga angreppen från miljöföroreningar, livsmedelstillsatser, bekämpningsmedel, läkemedel, luftföroreningar, kemikalier och nu, i allt större utsträckning, genetiskt modifierade livsmedel. Dessa förstör näringsämnena från våra livsmedel och våra kroppar.

Om vi vill vara och förbli friska måste vi i allt högre grad ta ett medvetet ansvar för vår matkonsumtion genom att göra bra val av livsmedel och näringstillskott för att övervinna dessa föroreningar. Och för att göra det är det bra att förstå var våra kroppar kan påverkas.

Notera

Kroppen är indelad i nio viktiga system:

  • Immunförsvaret.
  • Cirkulationssystemet.
  • Matsmältningssystemet.
  • Tarmsystemet.
  • Nervsystemet.
  • Andningsorganen.
  • Urinvägarna.
  • Körteln.
  • Det strukturella systemet.

Var och en av dessa system får nytta av särskilda viktiga tilläggsprodukter. Till exempel är enzymer viktiga för matsmältningssystemet och näringstillskott. Om vi äter våra livsmedel huvudsakligen överkokta och överbearbetade utarmas de på nödvändiga enzymer. Enzymer finns främst i färska, råa grönsaker. Så för att kunna få de idealiska tillskotten och livsmedlen för specifika problemområden är det bra att förstå att alla tillskott och livsmedel inte är samma för alla runtomkring.

Slutsats

Om du är medveten om detta kan du diskutera dina behov med din hälsovårdare så att du kan placera dina pengar på rätt sätt.


  • Hur man inte låter immunförsvaret tappa ner dig? In my quest to find out more about nutrition and health, I hit the web to do some research. Have you ever attempted to do research online on your immune system? Honestly! All the explanations I hunted seemed to be written by physicians, or even worse, scientists. I couldn't understand a word! They kept talking about Myeloid Cells, Lymphocytes, T-Cells, B-Cells and much more. Let's understand it . Trying to understand your immune system is a huge job and extremely involved! Why can not someone tell us exactly what we will need to understand in English? I laugh when I...

  • Vill du förstå immunförsvaret? Människokroppen är en komplex organism som har förmågan att läka sig själv om vi bara lyssnar på den och reagerar med god vård och näring. För att göra detta måste vi förstå att det finns specialiserade livsmedel, näringstillskott och näringsämnen för vissa regioner i vår kropp. Även om kroppen fungerar i fullständig synergi överallt behöver vissa system i vår kropp specifika näringsbehov. Immunförsvaret Detta är inte en konstruktion i sig, utan i stället ett system av komplexa interaktioner mellan organ, celler, hormoner, föreningar, inklusive, vita celler, antikroppar, lymfsystemet och körtlar. Ett annat exempel på...

  • Vilka är fördelarna med en reningsdiet? Om du är trött på att känna dig sjuk och trött kanske det är dags att du börjar en kroppsrengöring. Vi utsätts för alla typer av toxiner dagligen. Dessa gifter kan byggas upp i kroppen och få dig att gå upp i vikt, och de kommer att sätta dig i riskzonen för en mängd olika sjukdomar och sjukdomar. Du vill fortsätta läsa för att upptäcka fördelarna med en renande diet. Näringsfaktor När du gör en dietrensning eliminerar du all skräpmat ur din kost. Du tar också bort alla livsmedel med hög fetthalt, bearbetade livsmedel och alla mejeriprodukter och kött. Du kommer att vara...