Respeitar este processo corporal, que se tornou temeroso e maravilhoso, é crucial para entender a importância da dieta e da saúde. Mesmo os mais pequenos elementos que entram em nosso corpo desempenham um papel vital em seu próprio propósito de saúde e bem-estar. O corpo consiste de milhões de células que funcionam como motores em miniatura.

Vamos começar

Estes trabalham de forma independente ou sem dor. Para operar adequadamente, estas células requerem tipos específicos de combustível ou nutrição. Como os motores, se não recebem combustível e óleo adequados, não podem funcionar corretamente - é tão simples quanto isso. Estes combustíveis e petróleo chamados nutrientes vêm de dentro dos alimentos saudáveis que ingerimos. Estes nutrientes são essencialmente vitaminas, enzimas, minerais, água, aminoácidos, gorduras e carboidratos.

Tudo isso é vital para que o corpo continue com suas funções diárias. As funções dos nutrientes ocorrem em um nível microscópico. É por isso que cada pedaço de alimentos saudáveis e suplementos nutricionais dados ao nosso corpo afeta seriamente o sistema. Para se ter uma idéia, uma xícara de café tem aproximadamente 375 miligramas de cafeína.

É bom saber que

Quando um médico lhe dá um medicamento, verifique e veja qual miligrama de "qualquer coisa" ele contém. Muitas vezes, estes podem ser apenas 5 miligramas. Se apenas 5 miligramas de algum medicamento são suficientes para fazer a diferença, imagine o que o java faz a 375 mg 2, 3 e 4 vezes por dia! Os processos específicos destes nutrientes diferem muito e estão envolvidos desde o combate às infecções até a fixação dos tecidos e a nutrição até mesmo de nossa função cerebral e a crença. Se não damos ao nosso corpo os nutrientes corretos, as funções normais são diminuídas. E a maioria de nós sabe que esta criação está carecendo de uma parte significativa destes. É por isso que temos tantas pessoas doentes obesas e por perto.

Pode até mesmo não haver sintomas de doença ou enfermidade por muito tempo, antes de começarmos a notar sintomas. É nossa responsabilidade descobrir se estamos comendo bem - a maioria das pessoas em nossa sociedade não o faz! Entre as questões mais freqüentes, está o cozimento e o processamento de nossos alimentos.

Fator nutritivo!

Cozinhamos e processamos os nutrientes de nossos alimentos antes que eles entrem em nossa boca. A próxima questão é que os alimentos orgânicos crus que fornecem estes elementos fundamentais estão em grande parte ausentes da dieta atual, devido aos constantes ataques de poluentes ambientais, aditivos alimentares, pesticidas, drogas, poluição do ar, produtos químicos e agora, cada vez mais, alimentos geneticamente modificados. Estes estragam os nutrientes de nossos alimentos e de nosso corpo.

Se quisermos ser e permanecer saudáveis, devemos tomar cada vez mais consciência do consumo de alimentos no tipo de grandes escolhas de alimentos e suplementos nutricionais, de modo a superar esses poluentes. E para fazer isso, é útil entender onde nossos corpos podem ser afetados.

Tomar nota

O corpo é dividido em nove sistemas essenciais principais:

  • O sistema imunológico.
  • O Sistema Circulatório.
  • O Sistema Digestivo.
  • O sistema Intestinal.
  • O sistema nervoso.
  • O Respiratório.
  • O Urinário.
  • O Glandular.
  • O sistema estrutural.

Cada um desses sistemas recebe o benefício de produtos-chave suplementares específicos. Por exemplo, os principais requisitos do sistema digestivo e suplementos nutricionais são as enzimas. Se comermos nossos alimentos principalmente super cozidos e super processados, eles se esgotam das enzimas necessárias. Enzimas são encontradas principalmente em vegetais frescos e crus. Portanto, para poder obter os suplementos e alimentos ideais para áreas problemáticas específicas, é útil entender que nem todos os suplementos e alimentos são iguais para todos ao redor.

Conclusão

Estar ciente disso pode permitir que você discuta suas necessidades com seu profissional de saúde para colocar seu dinheiro nos lugares perfeitos.