Eftersom vår naturliga hälsa inte kan ersättas tycker jag att det är klokt att ta en titt på vanliga vardagliga saker som vi gör och som kan äventyra vår hälsa. Jag antar att jag vill öka vår medvetenhet om vår omgivning, vår arbetsplats, våra aktiviteter i hemmet och vår lektid. Det finns ingen anledning att inte njuta av ett hälsosamt och roligt liv.

Notera

För några år sedan deltog jag i en självförsvarskurs för äldre kvinnor.

  • Undvik att andas in ALLA aerosolsprayer. Dessa mikrovätska droppar djupt in i lungorna och sänker immunförsvaret. Håll ut andan och spraya håret.
  • Titta noga på allt som kommer i kontakt med huden. Din hud absorberar bra och överför det direkt till din lever och ditt blodflöde; till och med din hjärna får en dos av det du har rört vid.
  • Ta alltid en kapsel med mjölktistel och en kapsel med alfa-lipoid 20 minuter innan du använder hårfärgningsmedel i håret. Dessa kraftfulla antioxidanter kommer att skydda dina leverceller i attacken. Hårfärgningsmedel är ett extremt giftigt ämne.
  • Byt filter i AC ofta för att få ren luft i hemmet. Damma ofta för att förhindra bakteriekoncentrationer i bostaden. Bakterier gillar att färdas på dammpartiklar. Ett rent hem är ett hälsosamt hem.
  • Rengör filtret i torktumlaren efter varje tvätt. Filtret fångar upp en hel del otrevligt mjäll och rester av dammkvalster. Värm upp kudden i torktumlaren för att döda dammkvalster minst en gång i månaden. Dammkvalster lämnar avföring som kan leda till kronisk astma och allergier. Om du kan, försök att undvika att arbeta under lysrörsbelysning. Undvik att titta direkt på någon halogenlampa. Flytta halogenlampan bort från bålen.

Vad ska man göra?

  • Lär dig att ofta rengöra tangentbord, telefon, pennor osv. Särskilt om andra personer rör vid dessa ytor.
  • Försök att inte dela med dig av din mobiltelefon, ditt läppstift, din mascara osv. Ät eller drick aldrig efter andra, förutom din partner eller dina barn.
  • Tillbringa så lite tid som möjligt på offentliga toaletter; använd papper på dörren när du går ut och på alla andra ställen där andra har rört vid dem. Detta är en mycket smittsam miljö, särskilt för aids och hepatit.
  • Kör alltid fordonets ventilationsaggregat på återcirkulation för att förhindra att inomhusföroreningar i fordonstaxan från utomhusluften blir för mycket. När du kommer till jobbet, tillbringa så lite tid som möjligt i parkeringsgaraget där bilavgaser är särskilt koncentrerade.
  • Om du är sjuk, stanna hemma. Du behöver inte smitta andra människor och ännu värre, få en värre sjukdom på grund av att ditt immunförsvar är så svagt.
  • Försök att sitta för dig själv och läsa tyst på tågen för att undvika nära kontakt med sjuka män och kvinnor i trängsel.
  • Använd kondom om du inte har ett fast förhållande. Varje år drabbas 15 miljoner människor av någon form av sexuellt överförbar sjukdom. Ännu värre är att det nu finns vetenskapliga rön som kopplar sexuellt överförbara sjukdomar till sjukdomar (cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, artrit) 20 år senare. När jag säger använd kondom menar jag för allt. Till och med candida-gästinfektioner överförs sexuellt.
  • Undvik analsex helt och hållet. Det är kopplat till blås-, prostata- och tjocktarmscancer och naturligtvis en ökad risk för att få aids. Och vi vet verkligen inte alla konsekvenser av att få parasiter. Cancerforskningen har fokuserat på parasit- och svampinfektioner under en längre tid.

  • Hur kan man begränsa biverkningar av vacciner? Om du har bestämt dig för att vaccinera dig efter att ha gjort omfattande forskning om för- och nackdelar med vaccinationer finns det fortfarande sätt att begränsa och/eller undvika biverkningar. Som föräldrar vill vi alla ha det bästa för våra barns välfärd. Ibland finns det kanske inget säkert svar och därför har jag utarbetat en checklista för vaccinerande föräldrar för att undvika allvarliga konsekvenser. Vad ska man göra? Vänta tills barnet är minst 1-2 år gammalt innan du tar något vaccin - Detta för att barnets immunförsvar ska kunna utvecklas fullt ut och för att undvika att det undertrycks av gifter och...

  • Hur bekämpar man förkylning? Roten till förkylningssymptomen är välkänd. Virus går in och infekterar näsans slemhinna, vilket leder till hosta, hosta, rinnande näsa, ont i halsen osv. Med tiden har många produkter marknadsförts som ett botemedel mot förkylningssymptom, men nu finns det inga vetenskapliga eller medicinska bevis som stöder påståendenas giltighet. Behandlingar Många produkter kan erbjuda lindring av symtomen, men åtminstone för tillfället är "behandlingen" bara en tidsfråga. Symtomen varar vanligtvis i mindre än en vecka. Hundratals olika virus tros vara orsaker till förkylningssymptom. Rhinovirus, koronavirus,...

  • Hur eliminerar man förkylningssymptom? If you wish to eliminate common cold symptoms fast, you might be disappointed to learn that there are more than 200 viruses that can cause common cold symptoms and now there's not any anti-viral or other medication that will cure your symptoms. Opinions concerning zinc and vitamin C common cold treatments vary. Research Some studies support their use, while others conclude they are ineffective. Most in the news, these days, is a zinc nasal gels and zinc lozenges, which decrease the duration of symptoms in certain people. For many years, vitamin C common cold treatments were all the rage. Some...