Kljub vsemu "hrupu" o tem, da je rak dojk eden najhujših ubijalcev žensk na svetu, je neprijetno, da večina žensk še vedno ne ukrepa aktivno, da bi se zaščitila pred to strašno boleznijo.

Rak

Čeprav je naraščajoča pojavnost raka dojk in morda tudi drugih rakavih obolenj povezana z okoljskimi dejavniki, kot so naraščajoče ravni sevanja in kemikalij, ki se v civiliziranem svetu sproščajo v ozračje, tla, vodo in hrano, ki jo uživamo, ali z genetskimi in dednimi dejavniki, ni mogoče zanemariti vloge dodatnih dejavnikov, ki smo si jih povzročili sami. Obstaja cel kup stvari, ki jih lahko vsako dekle naredi posamezno ali skupaj, da bi se izognilo raku dojk.

Slabe življenjske odločitve, kot so kajenje in prekomerno uživanje alkohola, premalo gibanja ali uživanje zdravil, ki posnemajo hormone, igrajo ključno vlogo pri nastanku raka dojk, zato si je treba prizadevati za preprečevanje te bolezni že od tu.

Ali ste vedeli?

Preprosto optimistična in pozitivna naravnanost dokazano zmanjšuje tveganje za nastanek raka. To se morda mnogim ljudem sliši neverjetno, vendar je dovolj, če opišemo, da je več kliničnih študij pokazalo povezavo med pozitivno naravnanostjo in boljšim imunskim sistemom. Dokazano je, da smeh in humor izboljšujeta telesno odpornost ter preprečujeta nastanek raka in drugih bolezni. Gotovo ste že slišali geslo "srečni ljudje ne zbolijo".

Del pozitivnega razmišljanja je, da se naučite izražati svoja čustva. Možgani so svobodni in odprti, energija pa se prosto pretaka po telesu, če vas ne bremenijo nakopičene bolečine in strahovi.

Vaja

To je še eno orodje, ki vam bo v veliko pomoč v boju proti raku dojk. Aerobna vadba vsaj 3-4-krat na teden, nenehno dihanje in globoko zavedanje telesa (kot pri jogijski meditaciji) so učinkoviti pri preprečevanju raka dojk. Dokazano je, da je telesna vadba zelo koristna pri ohranjanju zdravega telesa in duha. Z redno vadbo si lahko naredite veliko uslugo, saj s tem ne boste le preprečili raka dojk, temveč boste tudi lažje ohranili zdrav duh in zdravo telo.

Zdrava prehrana

Zdrava hrana je le še eno odlično orodje za preprečevanje raka dojk. Veliko primerov raka je posledica kemikalij in konzervansov v hrani, ki jo uživamo. Znano je, da večina gensko spremenjenih živil (GSO), tj. živilskih snovi, ki so bile izboljšane v laboratoriju, predstavlja veliko tveganje za zdravje potrošnikov. Tudi hormonske spojine v kontracepcijskih tabletah in drugih tabletah na recept lahko povzročijo rakavo rast.

Zato je lahko jemanje ustreznih dodatkov tudi učinkovito sredstvo v boju proti raku prostate. Poleg tega je pogosto samopregledovanje dojk najpomembnejši način za odkrivanje morebitnih sprememb v dojkah. Smiselno je, da si prsi vsak mesec pregledate ob točno istem času, saj boste tako lažje opazili morebitne spremembe v obliki, barvi ali občutku dojk.

Zaključna opomba

Pogosti znaki ali spremembe, na katere morate biti pozorni, so: grudice, odebelitve ali vozli kjer koli v dojki, nenavadna oteklina ali vročina, sprememba velikosti, barve ali teksture, kot je potemnitev ali luščenje dojke, srbenje ali luščenje, zlasti na bradavici, nenaden izcedek, migrena, vdolbinica kože ali nenavadna bolečina. Čeprav večina teh sprememb morda ne kaže na bližajočega se raka na dojki, pa nikoli ne morete vedeti. Pozabite na vse, kar ste slišali, še vedno je mogoče preprečiti nastanek raka dojk.


  • Kaj je pljučni rak? Pljučni rak ali karcinom pljuč je danes ena najpogostejših vrst raka. Danes je med najpogostejšimi vzroki umrljivosti zaradi raka v Ameriki. V ameriki je vse pogostejši tudi rak dojk, torej rast malignega tkiva v dojkah. Poglejmo... Rak dojk se pojavlja predvsem pri ženskah, čeprav to ne pomeni, da so moški odporni nanj. Za rakom dojk zboli tudi majhen delež moških. Količine so majhne, 1 oseba z rakom dojk na 100 deklet z rakom dojk, vendar obstaja. Vendar pa je ključnega pomena...

  • Kakšna je povezava med GSO in rakom dojk? Oktober je mesec ozaveščanja o raku dojk, zato je idealen čas za raziskovanje večinoma prezrte in redko obravnavane povezave med GSO (gensko spremenjenimi organizmi) in identifikacijo, ki se je ženske najbolj bojijo. Rak dojk je glavni vzrok smrti žensk, starih od 40 do 55 let, pri čemer približno 80 odstotkov diagnosticiranih žensk nima družinske anamneze za to bolezen. Ali ste vedeli? Ena od osmih žensk bo v svojem življenju zbolela za invazivnim rakom dojk, letno pa jih skoraj 40.000 izgubi življenje. Približno 1 700 moških letno prav tako zboli za rakom dojk. Kaj lahko storite za zmanjšanje...

  • Je dojka res najboljša za mojega otroka? Primerjave absolutno ni..BREAST je res najboljši! Vendar je v današnji družbi, v kateri se mnoge mamice morajo vrniti na delo, nekatere pa zaradi finančnih omejitev ne izrabijo celotnega porodniškega dopusta, zelo težko najti čas in možnost za dojenje, zato je hranjenje po steklenički edina možnost, ki jo imajo na voljo. Začnimo Veliko ljudi gleda na matere, ki ne morejo dojiti, in meni, da je mati prikrajšana za otroka. V zadnjem času se je število dojenih otrok zmanjšalo...