Hypothyroidisme er den tilstand eller tilstand, når din skjoldbruskkirtel ikke producerer en række af de vitale skjoldbruskkirtelhormoner, især triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Tilstanden kaldes også for underaktiv skjoldbruskkirtelproblematik. Skjoldbruskkirtelhormonernes vigtigste opgave er at "drive kroppens stofskifte".

Problemer med skjoldbruskkirtlen

På grund af dette oplever personer med skjoldbruskkirtelproblemer det langsomme stofskifte, og personer bliver fede det meste af tiden. Hypothyroid problem kan ikke forebygges, men det kan helbredes. Du bør konsultere lægen regelmæssigt og tage den perfekte mængde af medicin. Uanset at tage kosttilskud, skal en person også følge nogle regler for at kontrollere skjoldbruskkirtelproblemer som at holde op med at ryge, forhindre kalium, overdreven natrium osv.

Bemærk

Hvis du ønsker at helbrede dine skjoldbruskkirtelproblemer naturligt eller ønsker at kontrollere din skjoldbruskkirtel, bør du undgå disse fødevarer. De fleste af disse fødevarer er fulde af goitrogener, som forstyrrer produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.

  • Korsblomstrede grønsager som rucola, broccoli, bok choy, rosenkål, kål, blomkål, grønkål, grønkål, sennepsgrønt, radiser, roer, brøndkarse osv... Disse grøntsager er fulde af goitrogener.
  • Prøv at undgå korn og stivelse som hvede, hvedekim, rug, byg, bulgur, grahamsmel, farina osv... Du kan dog tage glutenfrie kornsorter som brune ris, vilde ris, riskager, risnudler, risnudler, rice crispies, boghvede, amaranth, quinoa, havre, korn osv. Du kan også nyde pasta og bagværk lavet af disse glutenfri kornsorter. Ovennævnte fødevarer indeholder goitrogener, som er kemiske forbindelser, der kan forhindre din skjoldbruskkirtel i at producere vigtige skjoldbruskkirtelhormoner korrekt, især når de indtages rå.
  • Undgå goitrogenrige fødevarer: Goitrogenrige fødevarer forhindrer din krop i at optage jod. Det forstyrrer skjoldbruskkirtlens funktioner og blokerer for stigningen af skjoldbruskkirtelhormoner. Alle slags korsblomstrede grøntsager er rige på to unikke goitrogener: isothiocyanater og thiocyanater.
  • Vær opmærksom på sojaprotein: Sojaprotein indeholder isoflavoner, som er den slags fytokemikalier, der kan udløse skjoldbruskkirtelantistoffer. Det genererer en intern krig af inflammation. Isoflavoner blokerer også for jod ved at aktivere en struma. Forskning offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism afslører, at isoflavoner, der findes i soja, øger hypothyroidproblemerne. Forskningen viser, at soja konverterer patienterne fra subklinisk hypothyreose til åbenlys klinisk hypothyreose.
  • Hold dig væk fra glutenholdige fødevarer: Forskning viser, at 90% skjoldbruskkirtelproblemer er autoimmune. Den molekylære struktur af skjoldbruskkirtlen og gliadin, et af proteinerne i gluten, er sammenlignelig. På grund af dette, når du spiser fødevarer fulde af gliadin, sætter dit immunsystem et angreb ind på proteinet. Da skjoldbruskkirtlen har den samme molekylære opbygning, begynder dit immunsystem at angribe fra skjoldbruskkirtlen.
  • Undgå flerumættede fedtstoffer (PUFA'er): Flerumættede fedtstoffer som hørfrøolie, raps, fiskeolie osv. forstyrrer de proteolytiske enzymer, der er involveret i fordøjelsen af mad. Ud over at fordøje fødevarer deltager proteolytiske enzymer i fjernelsen af blodpropper, i dannelsen af skjoldbruskkirtlen og en række andre vigtige psykologiske procedurer.
  • Stop med at drikke alkohol: Alkohol som øl, spiritus og vin indeholder fytoøstrogener, som fremmer omdannelsen af testosteron til østrogen via aromatisering. Alkohol reducerer desuden testosteronproduktionen og øger samtidig prolaktin.
  • Undgå forarbejdede fødevarer og fødevarer, der indeholder sukker: Forarbejdede fødevarer og fødevarer, der indeholder sukker: Forarbejdede fødevarer og fødevarer, der indeholder sukker, udløser inflammation i din krop og omdanner T4 til T3.

Konklusion

Men ved at koge, lægge i blød, fermentere eller koge goitrogen-, cyanid- og thiocyanatrige fødevarer inaktiverer de deres anti-thyreoidea-egenskaber. Forskerne fra University of Maryland rapporterede, at indtagelse af disse grøntsager marginalt mindsker skjoldbruskkirtelvirkningen af disse grøntsager. Så du kan måske prøve kogt kål eller prøve en bagt jordbærtærte eller marmelade i stedet for rå frisk salat. På den anden side ødelægger kogning ikke sojaisoflavoner.

Så hold dig så vidt muligt væk fra sojafødevarer som sojaolie, sojamælk, sojabønner osv. fra din kost. Endelig kan det konstateres, at du ved at undgå disse fødevarer kan minimere din risiko ved at undgå dem. Husk, at hver gang du spiser, fodrer du enten skjoldbruskkirtlen eller bekæmper den. På grund af dette vil det være smart at undgå de fødevarer, der øger hypothyroid problemerne.


  • Er der gode tips til hypothyroidisme-diæt? Når man får stillet diagnosen hypothyreose, bør man ændre sin livsstil, især sin daglige kost. Selv hvis du får ordineret medicin til at hjælpe din skjoldbruskkirtel, kan du yderligere hjælpe (eller hindre) din bedring ved hjælp af dine madvalg. Nu, hvor du er bevidst om din tilstand, er det vigtigt, at du er bevidst om de fødevarer, du indtager i din daglige kost. Valg Ethvert forsøg, du gør på at vælge sunde fødevarer, vil blive betalt tilbage af udviklingen i din skjoldbruskkirtels sundhed. En indlysende fordel ved dette vil være et fald i vægten, fra bedre madvalg og...

  • Er hypothyroidisme et almindeligt sundhedsproblem? Ved hypothyroidisme producerer skjoldbruskkirtlen for få hormoner til at stimulere stofskiftet, eller kroppen er ikke i stand til at udnytte hormonerne. Manglen på skjoldbruskkirtelhormoner bremser stofskiftet og dermed alle handlinger i kroppen, hvilket giver en kombination af mange symptomer, der er relateret til langsommelighed i de fysiologiske processer. Hypothyroidisme Det er almindeligt, men hyppigheden af dette problem er ikke godt bestemt. Nogle myndigheder anslår, at 0,5% af hele den amerikanske befolkning har sygdommen i en vis grad. Hyppigheden er betydeligt større blandt personer over 50 år end blandt unge mennesker. Den mest almindelige tidlige...

  • Hvilke sygdomme i skjoldbruskkirtlen findes der? I USA er der mere end 15 millioner mennesker, der er ramt af en eller anden form for skjoldbruskkirtelsygdom. Desværre forstår størstedelen af disse mennesker ikke, at deres dårlige helbred skyldes en skjoldbruskkirtellidelse. At teste for fejl i skjoldbruskkirtlen er en ligetil proces og kræver kun en simpel blodprøve. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen Disse sygdomme rammer langt flere kvinder end mænd. Faktisk viser nogle undersøgelser, at hvis du er kvinde, er du omkring otte gange mere tilbøjelig til at have lidelser i skjoldbruskkirtlen, end du ville være, hvis du er mand. Problemer, der har med immunsystemet at gøre...