Amikor álmodozol, egy látványos életről álmodsz, amit szeretnél élni. Soha nem nézed másképp az álmot. Igazság szerint az álom nem a fantázia. Mi történik, ha az álom megváltozik? A legidősebb fiam agyi bénulással született. Az álmom, hogy anya legyek, valóra vált, de az álom összetört.
Kezdjük
Először is elkezdtem gyászolni, ahogyan azt Dr. Elizabeth Kubler-Ross A gyász szakaszai című könyvében felvázolta: Tagadás, düh, alkudozás, depresszió és elfogadás. Nem sorrendben mentem végig ezeken a fázisokon. Mivel álomvesztést gyászoltam, nem pedig valódi halálesetet. Ez megmagyarázhatja, hogy miért sodródtam ki-be minden szakaszból, és miért látogattam gyakran újra és újra a különböző fázisokat. Nem tudom pontosan, hogy miért nem tettem ezt. Mindazonáltal, amit Dr. Kubler-Ross koncepciójából hallottam több mint 10 évvel azután, hogy megkaptam a fiaim diagnózisát. Ez az 5 módszer segített nekem, miközben minden szakaszon átmentem.
Most szeretném megosztani veletek. Egyes kutatások szerint az éneklés javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást, sőt egyesek szerint még az immunrendszert is erősíti. Engem nagyon sok inspiráló dal segített át a nehéz időkön. Neked is van olyan dalod, ami átsegít a nehéz időkön? Őszintén kívánom, bárcsak Pharrell Wiliamst korábban felfedezték volna.
Mit tegyünk?
Naplót vezetni, nem csak a saját tapasztalataidról naplózni. De a hála hozzáadása jelentős kulcsa a boldogság megtalálásának és megtartásának. Emellett segít abban is, hogy értelmet adj a saját életednek. Arra összpontosít, ami fontos. A szociális támaszok létfontosságúak. Tudja, hogy ez az oka annak, hogy a nők jellemzően tovább élnek, mint a férfiak? Nos, a feleségek többet élnek, mint a férjeik.
Kommunikáció! A beszélgetés segít csökkenteni a szorongást. Valaki biztos elmondta ezt az összes általános iskolai tanáromnak! Annyit beszéltem, hogy csökkentsem a tesztek és a pukkanós tesztek okozta feszültséget. A barátnőiddel való találkozáson kívül. Egy igazi támogató csoport nagyon hasznos lehet. Találkozni olyan emberekkel, akik pontosan ugyanezt a tapasztalatot osztják meg. Remek nem terápiás, de katartikus módszer a stressz csökkentésére. Mivel a támogató csoportok nem biztosítási alapúak, a saját tempódban haladhatsz.
Záró megjegyzés
Ráadásul életre szóló kötelékeket építhetsz. Személy szerint azt kívántam, bárcsak résztvevőként csatlakozhattam volna. Ehelyett hívő voltam, amikor még nem fogtam fel teljesen, hogy min megyek keresztül abban a pillanatban. Nevezheted meditációnak, imádságnak vagy pihenek a szememmel. Számomra mindenképpen ez volt a legjelentősebb. Mivel egy hit alapú egyén vagyok, és szükségem volt arra, amit hallottam a szentírásoktól kezdve a meséken át az idézetekig, hogy erőt adjon nekem. Van egy rendszerem, amit úgy hívnak, hogy ASAP Mindig mondj egy imát! Bármilyen álom és csökkentés leküzdése lehetséges zenével, naplózással, barátokkal való találkozással, támogató csoportokkal és meditációval vagy imával együtt. Ezek a technikák pozitív gondolkodásra vezethetnek, és elősegíthetik a remény érzését.
