Flu Babi, Flu Babi, Flu Babi. Setiap saluran TV dan sumber informasi memberitakannya setiap hari dan setiap jam. Apa yang harus diperhatikan, apa saja gejalanya, cuci tangan secara teratur, jangan berjabat tangan, bersin di lengan, memakai masker, dll., dll.. Semua ini adalah hal yang masuk akal untuk dilakukan, tetapi jauh lebih penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan virus atau bakteri yang ingin menyerang tubuh kita.

Sistem kekebalan tubuh

Nah, bagaimana sistem kekebalan tubuh ini dapat berfungsi dan apa sebenarnya sistem kekebalan tubuh itu? Jelas, kecuali kita tinggal di lingkungan yang disterilkan, dan dalam hal ini, kita terpapar puluhan ribu bakteri, mikroba, parasit, dan racun setiap hari. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang tampaknya selalu sakit dan lebih sering jatuh sakit daripada yang lain? Sistem kekebalan tubuh mereka tidak mampu melakukan pekerjaan seperti yang seharusnya. Lalu, apa strategi terbaik untuk membangunnya? Makanan organik yang baik yang menawarkan tingkat fitonutrien yang lebih tinggi dari rata-rata yang hanya ditemukan pada buah dan sayuran.

Nutrisi

Semakin banyak buah dan sayuran yang bisa kita konsumsi, semakin baik, dan semakin banyak yang bisa kita makan mentah akan lebih baik. Jika Anda harus memasaknya, lakukan sesedikit mungkin dengan api besar dan gunakan peralatan masak tanpa air. Hanya sedikit air dengan tutup yang rapat di atas api kecil tidak akan merebus semua nutrisi yang ada dan kemudian terbuang bersama air. Sekali lagi, makanlah dalam keadaan mentah. Banyak buah-buahan segar, terutama buah beri, blueberry, cranberry, bilberry, raspberry karena buah-buahan ini memiliki tingkat antioksidan terbesar di antara buah-buahan Amerika Utara.

Jika Anda dapat menemukan acai di Amazon dalam bentuk yang masih memiliki keefektifannya, itu adalah 10 kali lipat tingkat antioksidan dari buah-buahan yang telah disebutkan sebelumnya. Jangan buang uang Anda untuk membeli pil dengan label biasa atau pil apa pun jika Anda bisa mencegahnya. Anda mungkin hanya akan menyerap sekitar 9 persen saja dan mengapa harus membuang-buang uang Anda. Temukan campuran jus yang fantastis yang dapat Anda minum, ada beberapa di luar sana dan seperti yang lainnya, beberapa lebih baik daripada yang lain.

Pertahanan flu babi

  • Banyak istirahat, jangan sampai kelelahan dan kehabisan tenaga.
  • Makan dengan benar. Dan itu termasuk 9 - 13 porsi buah setiap hari.
  • Latihan. Jaga agar tubuh Anda tetap bugar, tajam, dan siap bertarung.
  • Udara segar. Bersihkan paru-paru Anda dengan pergi ke luar untuk makan siang atau berjalan-jalan di sore hari.
  • Pintar-pintarlah dalam memilih tempat dan waktu yang tepat.

Mudah? Tidak. Tapi sepadan? Ya. Seratus kali!

 


  • Haruskah Saya Khawatir Tentang Kehamilan Dan Flu Babi? Akhir-akhir ini banyak pemberitaan di media tentang pandemi flu babi, dengan perhatian khusus difokuskan pada potensi ancaman yang ditimbulkan pada wanita hamil. Dalam panduan ini, kami akan membahas beberapa mitos dan memberikan informasi penting terkait dengan kehamilan dan flu esofagus. Mengapa wanita hamil dianggap sebagai kelompok berisiko tinggi selama pandemi flu babi? Virus Kekhawatirannya bukan pada jenis flu tertentu, tetapi lebih terkait dengan penyakit virus pada umumnya - jadi Anda tidak perlu khawatir jika Anda takut flu babi menargetkan wanita hamil....

  • Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang H1N1? Pada awal tahun 2009, jenis influenza baru merebak di Meksiko dan kemudian menyebar ke daerah lain di dunia. Wabah ini dijuluki "flu babi" karena virus ini berasal dari babi. Penyebaran virus yang cepat ini juga meningkatkan pertanyaan yang tak terhitung jumlahnya sehubungan dengan flu babi; Dari mana asalnya? Mengapa dikenal sebagai flu babi? Apakah ada obatnya? Apakah hidup saya terancam? Mari kita lihat... Pada artikel ini, pertanyaan-pertanyaan tersebut dan aspek-aspek lain mengenai pandemi flu babi akan dibahas secara rinci. Ada apa dengan sebuah nama? Selain fakta bahwa virus yang menyebabkan...

  • Haruskah Saya Mendapatkan Suntikan Flu? Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Flu Atau Hanya Sekedar Menusuk Lengan? Apakah perlu atau tidak menerima suntikan flu adalah salah satu pertanyaan yang diperdebatkan setiap tahun pada saat yang sama ketika dekorasi Halloween mulai muncul di halaman depan rumah orang-orang. Orang-orang akan menimbang-nimbang keuntungan dan kerugian mendapatkan suntikan flu di dalam bus, kereta bawah tanah, di jalan raya, di tempat kerja, saat makan siang, dan di mana pun di mana dua orang atau lebih berkumpul. Apa yang sedang terjadi? Perdebatan ini juga mulai menjadi bagian dari laporan berita. Beberapa orang saat ini percaya bahwa ...