Свиной грипп, свиной грипп, свиной грипп. Каждый телеканал и источник информации ежедневно и ежечасно сообщает об этом в заголовках. На что обратить внимание, каковы симптомы, регулярно мойте руки, не пожимайте руки, не чихайте в руку, надевайте маску и т.д. и т.п.. Все это разумные вещи, которые нужно делать, но гораздо важнее иметь иммунную систему, настроенную на борьбу с любым другим вирусом или бактерией, которые хотят атаковать наш организм.

Иммунная система

Как же может функционировать эта иммунная система и что она собой представляет? Очевидно, что если только мы не живем в стерильной среде, а это так, мы ежедневно подвергаемся воздействию десятков тысяч бактерий, микробов, паразитов и токсинов. Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди постоянно болеют и поддаются болезням больше, чем другие? Их иммунная система просто не в состоянии выполнять свою работу так, как должна. Каковы же лучшие стратегии для ее укрепления? Хорошие органические продукты, в которых содержание фитонутриентов, содержащихся только во фруктах и овощах, выше среднего.

Питание

Чем больше фруктов и овощей мы можем употреблять, тем больше, и чем больше их можно есть в сыром виде, тем лучше. Если вам необходимо их приготовить, делайте это как можно меньше времени на огне и используйте посуду без воды. Небольшое количество воды с плотной крышкой на слабом огне не позволит выварить все питательные вещества, и они уйдут в канализацию вместе с водой. Опять же, сырое лучше всего. Много свежих фруктов, в основном ягод, черники, клюквы, черники, малины, потому что они содержат наибольшее количество антиоксидантов среди всех североамериканских фруктов.

Если вы сможете найти акаи на Амазонке в форме, сохраняющей его эффективность, то в нем в 10 раз больше антиоксидантов, чем в вышеупомянутых фруктах. Однако не тратьте деньги на простые таблетки на этикетке или любые таблетки, если вы можете помочь этому. Вы можете усвоить только 9 процентов, и зачем тратить свои деньги, заработанные непосильным трудом. Найдите фантастическую смесь соков, которую вы могли бы пить, их существует несколько, и, как и все остальное, некоторые из них лучше других.

Защита от свиного гриппа

  • Побольше отдыхайте, не будьте усталыми и разбитыми.
  • Питайтесь правильно. А это включает в себя от 9 до 13 порций фруктов каждый день.
  • Упражнения. Держите свое тело в тонусе, острым, готовым к борьбе.
  • Свежий воздух. Промойте легкие, выйдя на улицу во время обеда или вечерней прогулки.
  • Просто будьте умны в том, куда вы идете и что вас окружает.

Легко? Нет. Но оно того стоит? Да. Сто раз!

 


  • Стоит ли беспокоиться о беременности и свином гриппе? В последнее время в прессе много пишут о пандемии свиного гриппа, особое внимание уделяется потенциальной угрозе, которую он представляет для беременных женщин. В этом руководстве мы развеем некоторые мифы и предоставим важную информацию о пищеводной беременности и гриппе. Почему беременные женщины считаются группой повышенного риска во время пандемии свиного гриппа? Вирус Опасения связаны не с этим конкретным штаммом гриппа, а с любым вирусным заболеванием в целом - поэтому не стоит беспокоиться, если вы опасались, что свиной грипп каким-то образом нацелен на беременных женщин.....

  • Что нужно знать о вирусе H1N1? В начале 2009 года новый штамм гриппа вспыхнул в Мексике, а затем распространился в другие регионы мира. Его окрестили "свиным гриппом", поскольку вирус был получен от свиней. Быстрое распространение этого вируса также породило бесчисленное количество вопросов, связанных со свиным гриппом: откуда он берется? Почему он известен как свиной грипп? Есть ли лекарство? Подвергается ли моя жизнь риску? Давайте посмотрим... В этой статье эти вопросы и другие аспекты пандемии свиного гриппа будут подробно рассмотрены. Что скрывается в названии? Помимо того, что вирус, вызывающий...

  • Нужно ли делать прививку от гриппа? Стоит ли делать прививку от гриппа или это просто очередной укол в руку? Делать или не делать прививку от гриппа - один из тех вопросов, которые обсуждаются каждый год примерно в то же время, когда во дворах появляются украшения к Хэллоуину. Люди обсуждают преимущества и недостатки прививки от гриппа в автобусе, в метро, в дороге, на работе, во время обеда и в любом другом месте, где собираются два или более человек. Что происходит? Дискуссия начинает попадать и в новостные сводки. Некоторые люди сегодня считают, что...