Apakah Anda Ingin Tetap Sehat?
Kita cenderung menganggap otot kita sebagai sesuatu yang dimiliki binaragawan dan hanya tentang penampilan. Ada hubungan yang signifikan antara otot dan sistem kekebalan tubuh kita dan jika kita...
Lanjutkan membacaLatihan Kekuatan
Apa yang Perlu Diketahui Tentang Kesehatan Saya?
Sebagai seorang praktisi Body Stress Release (BSR), saya ingin membuat pelanggan saya sadar akan hal-hal mudah yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan mereka, selain memiliki rutinitas...
Lanjutkan membacaBagaimana Cara Mengembangkan Otot Kaki Saya?
Meskipun masalah citra tubuh biasanya berkaitan dengan wanita, banyak penelitian terbaru mengungkapkan bahwa pria juga mengkhawatirkan penampilan mereka; jika Anda salah satunya, latihan P90X...
Lanjutkan membacaBagaimana Cara Tapering Untuk Triathlon?
Anda mungkin sudah berlatih selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, tapi sekarang sudah 2 minggu sebelum lomba dan sekarang saatnya untuk mempertimbangkan untuk beristirahat. Banyak atlet triatlon yang menganggap hal ini lebih...
Lanjutkan membaca