Ognuno risponde allo stress in modo diverso quando si tratta delle sue abitudini alimentari - alcuni si abbuffano e mangiano troppo, ma altri non mangiano affatto. Ho sperimentato queste due abitudini durante la mia vita quando ero sotto stress; in una fase non riuscivo a smettere di mangiare schifezze, mentre in altre non avevo alcuna voglia di mangiare! In ogni caso, entrambe queste abitudini sono davvero dannose per la nostra salute!

Lo sapevi?

Se mangi troppo e ti abbuffi, stai riempiendo il tuo corpo di composti tossici che sono dannosi per la tua salute, tuttavia, nel caso in cui mangi poco, stai privando il tuo corpo di nutrienti essenziali di cui ha bisogno! È importante capire che l'ansia può portare a malattie cardiache e la ragione principale dietro a questo è che quando uno è sotto stress, il suo sistema immunitario diventa debole. Bene, se ti stai abbuffando o mangiando poco, stai aumentando le possibilità di creare un cattivo sistema immunitario e quindi di aumentare direttamente le probabilità di sviluppare un attacco di cuore, una delle tante altre malattie dovute a un sistema immunitario debole!

Oltre a indebolire il vostro sistema immunitario, che può essere più di un impatto a lungo termine, state anche causando problemi a breve termine nel senso che non vi sentirete bene in alcun modo. Se si mangia troppo, è garantito che ci si sentirà male a causa di tutte le sostanze chimiche che si stanno pompando nel proprio corpo, mentre se si mangia poco, si inizierà a sentire la nausea perché il corpo non è in grado di lavorare correttamente senza i nutrienti necessari - in entrambi i casi, ci si sentirà stanchi, privi di energia e malati.

Tenete a mente

Se includete i sintomi dovuti a cattive abitudini alimentari nello stress che state affrontando, avete una possibilità estremamente ridotta di essere in grado di affrontare l'ansia a testa alta. Dovrete occuparvi direttamente dei vostri fattori di stress e risolverli al più presto, ma non sarete in grado di farlo quando il vostro corpo non è in grado di lavorare in modo perfetto perché lo sarebbe se avesse ricevuto i nutrienti essenziali.

Se si dovesse esplorare il vostro frigorifero, si potrebbe facilmente dire che l'individuo che siete, perché non è difficile scoprire un individuo stressato dal tipo di cibo che mangia. Chi ha il tempo di considerare le proprie abitudini alimentari quando ha così tanti altri problemi da affrontare? Dovete rendervi conto che quello che fate ora ha l'effetto di influenzare tutta la vostra vita.

Conclusione

Come società, siamo così assorbiti dalla nostra vita quotidiana e viviamo giorno per giorno che ci dimentichiamo dell'impatto a lungo termine che i nostri comportamenti quotidiani possono avere sulla nostra salute. Presta attenzione alle tue abitudini quotidiane perché ti ripagheranno in futuro e quando invecchierai, non ti prenderai a calci nel sedere per tutti i comportamenti distruttivi e malsani a cui hai partecipato all'inizio della vita. Bevi molta acqua, mangia molto pesce e pollame, e mangia molte verdure.

 


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