Alla reagerar på stress på olika sätt när det gäller deras matvanor - en del har en överdriven hunger och äter för mycket, medan andra inte äter alls. Jag har upplevt dessa två vanor under mitt liv när jag upplevde stress; i ett skede kunde jag inte sluta äta skit, medan jag i andra skeden inte var på humör att äta överhuvudtaget! I vilket fall som helst är båda dessa vanor verkligen skadliga för vår hälsa!

Visste du det?

Om du äter för mycket och om du äter för mycket, fyller du din kropp med giftiga föreningar som är skadliga för din hälsa.Men om du knappt äter, berövar du din kropp på viktiga näringsämnen som den behöver! Det är viktigt att förstå att ångest kan leda till hjärtsjukdomar och den främsta orsaken till detta är att när man upplever stress blir immunförsvaret svagt. Nåväl, om du äter för mycket eller för lite ökar du dina chanser att skapa ett dåligt immunförsvar och därmed ökar du direkt dina chanser att utveckla en hjärtattack, en av flera andra sjukdomar på grund av ett svagt immunförsvar!

Förutom att försvaga ditt immunförsvar, vilket kan ha en mer långsiktig inverkan, orsakar du också kortsiktiga problem i form av att du inte kommer att må bra överhuvudtaget. Om du överäter garanterat kommer du att känna dig sjuk på grund av alla kemikalier som du pumpar in i din egen kropp, medan du å andra sidan om du äter för lite kommer att börja känna dig illamående eftersom din kropp inte kan fungera ordentligt utan nödvändiga näringsämnen - i båda fallen kommer du att känna dig trött, utan energi och sjuk.

Tänk på följande

Om du räknar in symptomen på grund av dåliga matvanor i den stress du har, har du en mycket liten chans att kunna ta itu med din ångest. Du måste ta hand om dina stressorer direkt och åtgärda dem så snart du kan, men du kommer inte att kunna göra det när din kropp inte kan arbeta på ett perfekt sätt eftersom den skulle göra det om den hade fått de nödvändiga näringsämnena.

Om någon skulle utforska ditt kylskåp kan de lätt se vilken person du är eftersom det inte är svårt att upptäcka en stressad person genom den typ av mat som de äter. Vem har tid att fundera över sina matvanor när de har så många andra problem som de står inför? Du måste inse att det du gör nu har effekter som påverkar hela ditt liv.

Slutsats

Som samhälle är vi så upptagna av vårt dagliga liv att vi glömmer bort den långsiktiga inverkan som våra vardagliga beteenden kan ha på vår hälsa. Var uppmärksam på dina dagliga vanor eftersom de kommer att betala sig i framtiden och när du blir äldre kommer du inte att sparka dig själv i baken för alla destruktiva ohälsosamma beteenden som du deltog i tidigare i livet. Drick massor av vatten, ät massor av fisk och fjäderfä och ät mycket grönsaker.

 


  • Hur påverkar stress en kvinna? Stress är ett tveeggat svärd och vi kommer att behöva hantera det på rätt sätt! Du kanske undrar "Jag vet att stress kan vara dåligt, men hur kan det vara bra?" Jo, det är nyttigt eftersom en hälsosam mängd stress hjälper oss att sätta vårt eget liv i perspektiv. Den kan inspirera oss, få oss att känna oss uppfyllda när vi uppnår våra mål och ge oss en allmän känsla av välbefinnande. Stress Stress kan dock också vara något negativt om vi har för mycket stress i våra liv. För mycket stress kan inte bara påverka vår prestationsförmåga, utan även vår hälsa och...

  • Ger ett lugnt sinne mindre stress? For a lot of people, a low-grade quantity of stress is a part of daily life. So, they might not realize that it has a negative effect on their general health. Studies have shown that feeling anxiety or stress on a long-term basis does not just affect your peace of mind. In actuality, you are more likely to have problems with things like digestive difficulties and a weak immune system if your head is persistently stressed. Hormonal factor Cortisol, the hormone that your body produces when you are feeling stressed, can have a heavy toll on your physical and psychological...

  • Kan Revolyn Ultra förbättra dina matvanor? Många av oss har etablerade vanor när det gäller vad vi äter. Vissa vanor är hälsosamma ("Jag äter alltid frukt som efterrätt"), medan andra är mindre bra ("Jag dricker alltid en sockerhaltig dryck efter jobbet som belöning"). Det spelar ingen roll om du har samma matvanor i flera år. Du kan ändra dem. Med Revolyn Ultra kommer du att se att allt är enkelt! Revolyn Ultra Kosttillskotten Revolyn Ultra accelererar ämnesomsättningen och syftar till att bränna kalorier för att orsaka viktminskning. När vi förbränner fler kalorier än vi konsumerar bränner kroppen nämligen fett för att kompensera skillnaden. Revolyn Ultra Original Ta...