Ko jāzina par miega režīmu?
Noskaidrojot savus miega paradumus, jāņem vērā divi faktori. Abi ir pilnīgi dabiski un dziļi ietekmē to, kā mēs guļam. Turklāt...
Turpināt lasītMierīgs miegs
Ko jāzina par hronisku bezmiegu?
Hronisks bezmiegs ir viens no tiem miega traucējumiem, kas ietekmē dzīves kvalitāti. Statistika liecina, ka trešdaļa amerikāņu saskaras ar hroniska bezmiega draudiem. Bezmiegs...
Turpināt lasītKā ir ar miega nepieciešamību?
Parasti tiek uzskatīts, ka aptuveni 1/3 savas dzīves pavadīsiet miegā. Miegam ir svarīga loma, un liela daļa organisma atjaunošanās notiek miega laikā. Miega laikā...
Turpināt lasītKā izvairīties no miega trūkuma?
Lielākajai daļai no mums ir nepieciešams gulēt tikpat daudz, cik nepieciešams ēdiens, ūdens, gaiss un citas dzīvei nepieciešamas lietas. Tagad cilvēki sabiedrībā strādā tik smagi, ka...
Turpināt lasītKāpēc iesaistīties jogas terapijā?
Lai gan svešiniekiem joga var šķist dīvaina, profesionāļiem tā var sniegt daudz dažādu priekšrocību. Tie, kas praktizē jogu, var gūt lielāku prāta skaidrību un koncentrēšanos, kā arī...
Turpināt lasītVai veselība atvieglo dzīvi?
Pēc speciālistu domām, kāds, kuram ir pieejama greznība, ko baudīt, un pirktspēja, lai iegūtu lietas, būs laimīgu vīriešu un sieviešu grupā.....
Turpināt lasītVai ģenealoģija un vide var ietekmēt manu ilgmūžību?
Jūsu ģenealoģijā ir daudz aspektu, kas var ietekmēt jūsu mūža ilgumu, piemēram, jūsu senču imūnsistēmas stiprums un tas, vai jums acīmredzami ir garas telomēras.....
Turpināt lasītKas jāzina par miega trūkumu?
Labs miegs ir katra cilvēka prasība, un cilvēki, kas to saņem, tiek uzskatīti par laimīgiem, īpaši straujajā pilsētas dzīves ritmā. Pareizs miegs uzlabo enerģiju un...
Turpināt lasītVai ir nepieciešama jogas terapija?
Lai gan svešiniekiem joga var šķist dīvaina, profesionāļiem tā var sniegt daudz dažādu priekšrocību. Tie, kas praktizē jogu, var gūt lielāku prāta skaidrību un koncentrēšanos, kā arī...
Turpināt lasītKas ir vissvarīgākā bērna attīstības daļa?
Miega laiks zīdaiņiem ir laiks, kad viņi uzlādējas, lai piedzīvotu attīstību. Neskatoties uz to, ka vecāki uzskata, ka viņu zīdainis guļ, bet pētījumi...
Turpināt lasīt