Het antwoord ligt voor de hand; we moeten heel snel en snel gewicht kwijtraken. Het gebrek aan reactievermogen van T- en B-immuuncellen waarmee zwaarlijvigheid gepaard gaat, lost op met gewichtsvermindering, dus het eraf halen van extra kilo's is absoluut noodzakelijk, zegt Dr. Klaver (arts uit New York). Als u overgewicht of obesitas heeft, volgen hieronder enkele maatregelen om de belasting te verminderen en uw immuunsysteem wat te ontlasten.

Let op.

  • Verstevig met visolie of lijnzaadolie: De omega-3 vetzuren in visolie of lijnzaadolie kunnen mensen met overgewicht helpen. Deze heilzame vetten verminderen ontstekingen die gepaard gaan met zwaarlijvigheid en ze lijken een krachtige stofwisseling te ondersteunen door gezonde celmembranen in stand te houden. Voor personen die een relatief vetarm dieet volgen, draagt visolie of lijnzaadolie bij tot verzadiging (een gevoel van trots en volheid na inname).
  • Vul je voorraad met vezels: Vezels zijn een belangrijk element in het dieet dat veel mensen over het hoofd zien. We hebben 25 tot 30 gram per dag nodig voor een optimale gezondheid, maar de meesten krijgen niet meer dan 15 gram binnen. Vezels kunnen afkomstig zijn van groenten en fruit. Een andere eenvoudige methode is om een lepel gemalen lijnzaad met 4 tot 6 gram vezels in je havermout te strooien, een andere lepel in je vers gemaakte sap of smoothie, een lepel in je yoghurt etc.. Voor je het weet is 25 of 30 gram vezels per dag bereikt met een mix van fruit, groenten en volle granen. Voor mensen met diverticulitis (vaak voorkomend bij mensen met overgewicht) zijn lijnzaadjes geweldig; je kunt er ook wat van op je ontbijtgranen doen omdat het anti-verouderingseigenschappen bevat.
  • Transvetten vermijden: gefrituurd voedsel eten heeft hetzelfde effect als sigaretten; transvetten doen allerlei slechte dingen met je lichaam. Ze zorgen er niet alleen voor dat je sneller aankomt dan je "dodo" kunt zeggen. Ze eisen ook een tol op je immuunsysteem en kunnen zelfs kanker veroorzaken. Transvetten worden gemaakt door waterstof toe te voegen aan plantaardige olie, een proces dat hydrogenering wordt genoemd. Fast food outlets maken er veel gebruik van omdat ze lang houdbaar zijn. Maar ze zijn vreselijk voor ons omdat ons lichaam niet is voorbereid om ze te verwerken. Wanneer je met transvet gekookt voedsel consumeert, ondergaat je lichaam veel oxidatieve stress en slaat het snel vetcellen op. Dit resulteert in nog meer oxidatieve stress. Het wekt het verlangen naar suiker en andere junkfood met transvet, waardoor de cyclus van gewichtstoename in gang wordt gezet. Wees gewaarschuwd: TRANSVET IS EEN GEVAAR VOOR DE VOLKSGEZONDHEID!
  • Spoel de kilo's eraf: De meeste mensen drinken niet genoeg water. Water drinken is essentieel. Uitdroging van een paar procentpunten beïnvloedt al uw stofwisselingsprocessen, inclusief uw immuunsysteem. Uitdroging maakt je ook lusteloos, dus je zult niet zo geneigd zijn om te sporten. Om uw metabolisme, uw stijl en uw immuunsysteem te stimuleren, drink acht (8) ounce glazen water elke dag. Om maximaal pond / vet smelten kracht uit je water te krijgen, voeg citroen die kan helpen voorkomen dat suiker hunkeren.
  • Gooi wat Oolong Thee naar beneden: Het is aangeprezen als immens nuttig voor zijn vermogen om de jeugdige uitstraling van de huid te herstellen. Als bonus stimuleert het het immuunsysteem en zorgt het voor een slankere huid. Amanda Lalaro, een PR-specialiste in Boston, U.S.A., zegt hierover het volgende: "Ik begon Oolong thee te drinken om de schoonheidsvoordelen, maar het heeft me veel levendiger en gezonder gemaakt. Plus, in de paar maanden dat ik 2-3 kopjes per dag heb gedronken, ben ik slanker geworden." In een Japanse studie is aangetoond dat Oolong thee mensen met overgewicht helpt om kilo's kwijt te raken. Vindt u het moeilijk om 2-3 kopjes per dag te drinken? Kies dan voor de Oolong thee dieetcapsule die zelfs groene thee en visolie bevat om het gewichtsverlies te versnellen en de huid mooier te maken. Het is zeker de moeite waard om te nemen, zelfs als u de thee al neemt.
  • Maak het spannender: Een trage stofwisseling doet je gewicht opstapelen en maakt je immuunsysteem lethargisch. Kruiden en specerijen zoals cayennepeper, gember en citroengras helpen de stofwisseling te versnellen en het gewicht te verminderen. Een potje "Body ideal Healing and cleansing cocktail" bevat dit alles en nog veel meer en helpt bij het bereiken van uw doelstellingen op het gebied van afslanken en gezond leven. GEZONDHEID IS GOEDKOOP, ZIEKTE IS ERG DUUR. WEES PROACTIEF TEN OPZICHTE VAN UW GEZONDHEID.

  • Moring Slim: Lose Weight in the fastest and most effective Way Both overweight and obesity can appear by different factors, the main ones being those related to inadequate eating patterns, absence of physical activity or poor sleep habits, in addition to genetics and family patterns. Overweight and obesity develop if more calories are consumed than necessary, which causes a caloric surplus that causes the body to produce more fat than it needs to transform into energy. The abuse of saturated fats, sugar and the intake of more calories than necessary -data that will vary depending on the age and sex of the person- is also directly related to overweight and obesity....

  • Hoe gewicht te verliezen met natuurlijke producten? Nearly 66,5 percent of all adults in the USA are overweight, and 30.5 percent are obese. Overweight refers to an excess of body weight compared to set standards. The excess weight may come from muscle, bone, fat, or body water. Many men and women that are overweight are also obese. Obesity is a term for excess body fat. Let's understand it Food is composed of calories, or components of energy. Physical activity and normal body metabolism burn calories. When someone takes in more calories than the body uses, the additional calories are stored as fat. These fat cells expand or...

  • How to get a Slim Figure with Uslim? Obesity is an excessive or abnormal accumulation of fat in the body harmful to health. It is defined by a body mass index greater than 30 and can lead to other cardiovascular diseases, respiratory distress or diabetes, so it is important to treat it. In fact, more and more people suffer from overweight and, at the same time, people who lose weight often have difficulty finding time in everyday life, eating healthy and getting enough exercise. Uslim capsules melt excess fat without exercising or dieting. How to get a Slim Figure with Uslim? Many people want a slim figure, at...