Du vil helt sikkert være i godt selskap hvis du elsker å lytte til musikk. Ulike studier har vist at dette vil bidra til å forbedre ditt mentale velvære i tillegg til å øke din kroppslige helse på overraskende og forbløffende måter. Faktisk ble det uttalt at musikalsk trening kan bidra til å øke ens IQ og også holde hukommelsen skarp i alderdommen.

Vær oppmerksom på

  • Gjør deg glad - Hvis du hører musikken du foretrekker, vil hjernen din starte "feel-good" nevrotransmitteren. Følgelig vil dette gjøre det mulig for deg å føle følelser som spenning, glede og lykke. Så i tilfelle du trenger et psykologisk løft, bør du vurdere å lytte til favorittlåtene dine i omtrent 15 minutter.
  • Øk løpeytelsen din - Det ble funnet at løpere som alltid lytter til musikk, spesielt de langsomme eller raske motiverende, har fullført de første 800 meterne av løpeturen raskere sammenlignet med folk som lyttet til rolig musikk eller folk som ikke lytter til musikk. Så hvis du ønsker å løpe et hakk, må du lytte til sanger som inspirerer deg.
  • Reduserer stress - Nivåene av stresshormonet i kroppen din som motvirker effekten av kronisk stress, reduseres. Dette er faktisk et viktig funn på grunn av det faktum at stress ofte forårsaker 60 prosent av sykdommer og plager. En undersøkelse har vist at når folk deltar aktivt i å skape musikk som å spille forskjellige perkusjonsinstrumenter, har immunforsvaret deres blitt bedre. I løpet av en stressende dag kan du holde deg rolig og i form ved å slå på radioen. Det ville være en fantastisk idé for deg å synge med og vippe tærne i takt for å få mest mulig helsegevinst. Forbedrer søvnen - De fleste menn og kvinner lider av søvnløshet eller innsovningsvansker. En studie avslørte at elever som lyttet til klassisk musikk i minst 45 minutter, sov bedre sammenlignet med personer som ikke gjorde noe annet enn det de gjorde til daglig. Hvis du er en av dem som opplever søvnløshet, bør du vurdere å lytte til klassisk musikk.
  • Styrker læring og hukommelse - Ulike forskere har funnet ut at musikk kan hjelpe deg med å lære i tillegg til å huske informasjon bedre. Dette er imidlertid avhengig av hvor mye du liker musikken og om du er musiker eller ikke.
  • Reduserer smerte - Musikkterapi sammen med forhåndsinnspilt musikk reduserer smerte mer enn standardbehandlinger hos kreftpasienter. Andre studier har vist at musikk i tillegg reduserer smerte hos intensivpasienter og geriatriske pasienter. Husk imidlertid at bare meditativ musikk, klassiske stykker og sanger som foretrekkes av den enkelte, kan gjøre dette. Å lytte til musikk kan faktisk gi mange helsemessige fordeler. Ikke rart at stadig flere vurderer å kjøpe musikk på nettet.

  • Kan musikk helbrede depresjon? Det ble sagt at musikk er medisin for knuste hjerter. Uansett hvor praktisk og analytisk du er, vil musikk berøre hjertet ditt og fjerne alle logikkens barrierer. Kanskje du har følt hvordan en bestemt skjerm minner deg om en bestemt episode, eller en spesiell person? Har du noen gang lurt på hvorfor Careless Whisper får deg til å gråte? Summer of 69 minner deg om studietiden din? Musikkens kraft Ja, musikk er mye sterkere enn vi kan forestille oss. Musikk kan få oss til å le og gråte og minne oss om fortiden vår, kan gjøre et øyeblikk spesielt med sitt magiske preg, en...

  • Hva er musikkens kraft? Selv om Wolfgang Amadeus Mozart kan ha gått bort på mystisk vis, lever arven hans fortsatt videre i sangene hans og moteordet "Mozart-effekten" som snakker om en vekst i hjernevekst når man lytter til Mozarts musikk. Det har alltid vært forstått at lydmiljøet har et fantastisk resultat på følelsen av velvære for enkeltpersoner i forskjellige aldersgrupper. Terapeutisk bruk Dessverre har svært lite vitenskapelig arbeid blitt fullført for å undersøke atferdsendringer i forhold til å bruke lyd. De siste årene har det imidlertid vært økende interesse for terapeutisk bruk av musikk for stressavlastning. Flere korrekt utførte vitenskapelige eksperimenter...

  • Visste du om disse morgenritualene? Oljetrekking er et eldgammelt ayurvedisk middel der olje sveises eller holdes i munnen. Ayurvedisk litteratur sier at oljetrekking er i stand til å forbedre oral og systemisk helse, inkludert en fordel ved tilstander som hodepine, migrene, diabetes mellitus, astma og kviser, samt bleking av tenner. La oss starte Alt du trenger å gjøre er, først om morgenen, å legge en spiseskje kaldpresset sesam- eller kokosnøttolje i munnen og sviske den i munnen i 10-20 minutter, deretter spytte den ut og pusse tennene som normalt. Studier viser at det gjør tennene dine ...