Sarete sicuramente in ottima compagnia se amate ascoltare la musica. Diversi studi hanno dimostrato che questo aiuterà a migliorare il vostro benessere mentale, oltre ad aumentare la vostra salute corporea in modi sorprendenti e sorprendenti. In realtà, è stato dichiarato che l'allenamento musicale può aiutare ad aumentare il proprio QI e anche a mantenere la memoria acuta in età avanzata.

Prendere nota

  • Ti rende felice - Se senti la musica che preferisci, la tua mente lancia il neurotrasmettitore "feel-good". Di conseguenza, questo ti permetterà di provare emozioni come l'eccitazione, la gioia e la felicità. Quindi, se hai bisogno di una spinta psicologica, considera di ascoltare la tua musica preferita per circa 15 minuti.
  • Aumenta le tue prestazioni di corsa - Si è scoperto che i corridori che ascoltano sempre la musica, in particolare quella lenta o veloce motivazionale, hanno finito i primi 800 metri della corsa più velocemente rispetto alle persone che hanno ascoltato musica serena o a quelle che non ascoltano musica. Quindi, nel caso in cui vogliate alzare la vostra corsa di una tacca, dovrete ascoltare canzoni che vi ispirano.
  • Abbassa lo stress - I livelli dell'ormone dello stress all'interno del tuo corpo che contrasta gli effetti dello stress cronico si riduce. Questa è davvero una scoperta essenziale a causa del fatto che lo stress spesso causa il 60% delle malattie e dei disturbi. Una ricerca ha dimostrato che quando le persone partecipano attivamente alla creazione di musica come suonare diversi strumenti a percussione, il loro sistema immunitario è migliorato. Durante una giornata stressante, rimani calmo e in forma accendendo la radio. Sarebbe un'idea fantastica per te cantare insieme e battere le dita dei piedi al ritmo per essere in grado di ottenere il massimo beneficio per la salute. Migliora il sonno - La maggior parte degli uomini e delle donne soffre di insonnia o di difficoltà a prendere sonno. Uno studio ha rivelato che gli studenti che ascoltano musica classica per almeno 45 minuti dormono meglio rispetto alle persone che non fanno nulla di diverso dalla loro routine quotidiana. Se sei uno di quelli che soffrono d'insonnia, pensa ad ascoltare la musica classica.
  • Rafforza l'apprendimento e la memoria - Diversi ricercatori hanno scoperto che la musica può aiutare a imparare e a ricordare meglio le informazioni. Tuttavia, questo dipende da quanto ti piace la musica e se sei un musicista o no.
  • Riduce il dolore - La musicoterapia insieme alla musica preregistrata diminuisce il dolore più dei trattamenti standard nei pazienti con cancro. Altri studi hanno dimostrato che la musica riduce ulteriormente il dolore nei pazienti in terapia intensiva e in geriatria. Ricordate però che solo la musica meditativa, i pezzi classici e le canzoni preferite dall'individuo possono fare questo. In effetti, l'ascolto della musica può fornire una buona quantità di benefici per la salute. Non c'è da stupirsi, un numero crescente di persone sta prendendo in considerazione l'acquisto di musica online.

  • La musica può guarire la depressione? Si dice che la musica sia la medicina per i cuori infranti. Per quanto siate pratici e analitici, la musica vi toccherà il cuore eliminando tutte le barriere della logica. Forse avete sentito come un particolare monitor vi ricordi un episodio specifico, o una persona speciale? Vi siete mai chiesti perché Careless Whisper vi fa piangere? Summer of 69 vi ricorda i giorni del college? Potere della musica Sì, la musica è molto più potente di quanto si possa immaginare. La musica può farci ridere e piangere e ricordarci il nostro passato, può rendere speciale un momento con il suo tocco magico, un...

  • Qual è il potere della musica? Although Wolfgang Amadeus Mozart might have passed away mysteriously his legacy still lives on in his songs and the buzzword "Mozart Effect" speaking to a growth in brain growth when listening to Mozart's music. It has always been understood that audio environment has a fantastic outcome on the sensation of well being on individuals on various age groups. Therapeutic use Unfortunately very little scientific work has been completed to investigate behavior changes in relative to utilize audio. However in recent years there has been growing interest in the therapeutic use of music for stress relief. Several properly conducted scientific experiments...

  • Conoscevi questi rituali mattutini? Oil pulling is an ancient Ayurvedic remedy where oil is swished or held in the mouth. Ayurvedic literature states oil pulling is capable of improving oral and systemic health, including a benefit in conditions such as headaches, migraines, diabetes mellitus, asthma, and acne, as well as whitening teeth. Let's start All you have to do is, first thing in the morning, put a tablespoon of cold-pressed sesame or coconut oil in your mouth and swish it in your mouth for 10-20 minutes, then spit it out and brush your teeth as per normal. Studies show that it makes your teeth...