Ja jums patīk klausīties mūziku, jūs noteikti būsiet brīnišķīgā kompānijā. Dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka tas palīdzēs uzlabot jūsu garīgo pašsajūtu, kā arī pārsteidzošā un pārsteidzošā veidā uzlabos jūsu ķermeņa veselību. Patiesībā tika konstatēts, ka mūzikas mācības var palīdzēt paaugstināt cilvēka IQ un arī vecumdienās saglabāt asu atmiņu.

Ņemiet vērā

  • Padara jūs laimīgu - ja dzirdat sev tīkamāko mūziku, jūsu prātā sāk darboties "labsajūtu veicinošs" neiromediators. Tādējādi tas ļaus jums izjust tādas emocijas kā uztraukums, prieks un laime. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams psiholoģisks stimuls, apsveriet iespēju aptuveni 15 minūtes klausīties savas iecienītākās melodijas.
  • Uzlabojiet savu skriešanas sniegumu - tika konstatēts, ka skrējēji, kuri vienmēr klausās mūziku, īpaši lēno vai ātro motivējošo mūziku, pirmos 800 metrus noskrēja ātrāk, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri klausījās mierīgu mūziku, vai cilvēkiem, kuri mūziku neklausījās. Tātad gadījumā, ja vēlaties pacelt savu skriešanas līmeni, jums būs nepieciešams klausīties dziesmas, kas jūs iedvesmo.
  • Samazina stresu - samazinās stresa hormona līmenis jūsu organismā, kas neitralizē hroniska stresa ietekmi. Tas patiešām ir būtisks atklājums, jo stress bieži izraisa 60 % slimību un saslimšanu. Vienā pētījumā ir pierādīts, ka, cilvēkiem aktīvi piedaloties mūzikas radīšanā, piemēram, spēlējot dažādus sitamos instrumentus, ir uzlabojusies viņu imūnsistēma. Stresa pilnas dienas laikā saglabājiet mieru un fizisko formu, ieslēdzot radio. Būtu fantastiska ideja dziedāt līdzi un iemēģināt pirkstgalus mūzikas ritmā, lai gūtu vislielāko labumu veselībai. Uzlabo miegu - lielākā daļa vīriešu un sieviešu cieš no bezmiega jeb grūtībām aizmigt. Kāds pētījums atklāja, ka skolēni, kas vismaz 45 minūtes klausījās klasisko mūziku, gulēja labāk nekā cilvēki, kuri nedarīja neko atšķirīgu no savas ikdienas rutīnas. Ja esat viens no tiem, kas cieš no bezmiega, padomājiet par klasiskās mūzikas klausīšanos.
  • Stiprina mācīšanos un atmiņu - dažādi pētnieki ir noskaidrojuši, ka mūzika var palīdzēt ne tikai labāk atcerēties informāciju, bet arī mācīties. Tomēr tas ir atkarīgs no tā, cik ļoti jums patīk mūzika un vai esat mūziķis vai ne.
  • Mūzikas terapija kopā ar iepriekš ierakstītu mūziku mazina sāpes vairāk nekā standarta terapija vēža pacientiem. Citi pētījumi liecina, ka mūzika papildus samazina sāpes intensīvās terapijas pacientiem un geriatriem. Tomēr atcerieties, ka to var darīt tikai meditatīva mūzika, klasiskie skaņdarbi un indivīda iecienītas dziesmas. Mūzikas klausīšanās patiešām var sniegt lielu labumu veselībai. Nav brīnums, ka arvien vairāk cilvēku apsver iespēju iegādāties mūziku tiešsaistē.

  • Vai mūzika var izārstēt depresiju? Mēdz teikt, ka mūzika ir zāles salauztām sirdīm. Lai cik praktisks un analītisks tu būtu, mūzika aizkustinās tavu sirdi, noņemot visas loģikas barjeras. Varbūt jūs esat sajutuši, kā konkrētais monitors jums atgādina kādu īpašu epizodi vai kādu īpašu cilvēku? Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc Careless Whisper liek jums raudāt? Summer of 69 jums atgādina par studiju dienām? Mūzikas spēks Jā, mūzika ir daudz spēcīgāka, nekā mēs varētu iedomāties. Mūzika var likt mums smieties un raudāt, atgādināt par pagātni, ar savu maģisko pieskārienu padarīt kādu mirkli īpašu,...

  • Kāds ir mūzikas spēks? Lai gan Volfgangs Amadejs Mocarts, iespējams, ir aizdomīgi aizgājis mūžībā, viņa mantojums joprojām ir dzīvs viņa dziesmās un modes vārdiņā "Mocarta efekts", kas runā par smadzeņu attīstības pieaugumu, klausoties Mocarta mūziku. Vienmēr ir bijis zināms, ka audio vide fantastiski ietekmē dažādu vecuma grupu indivīdu labsajūtu. Terapeitiskā izmantošana Diemžēl ir pabeigts ļoti maz zinātnisku darbu, lai izpētītu uzvedības izmaiņas attiecībā uz audio izmantošanu. Tomēr pēdējos gados ir pieaugusi interese par mūzikas terapeitisko izmantošanu stresa mazināšanai. Vairāki pienācīgi veikti zinātniski eksperimenti...

  • Vai jūs zinājāt šos rīta rituālus? Eļļas vilkšana ir sena ajūrvēdas ārstēšanas metode, kuras laikā mutē iepilina vai tur eļļu. Ājurvēdas literatūrā minēts, ka eļļas vilkšana var uzlabot mutes dobuma un sistēmas veselību, tai skaitā palīdzēt tādu slimību ārstēšanā kā galvassāpes, migrēna, cukura diabēts, astma un akne, kā arī balināt zobus. Sāksim Viss, kas jums jādara, ir no rīta iebāzt mutē ēdamkaroti auksti spiestas sezama vai kokosriekstu eļļas un 10-20 minūtes to šļūkt mutē, pēc tam izspļaut un tīrīt zobus kā parasti. Pētījumi liecina, ka tā padara zobus...