Dla mnie na początku było to niemożliwe. Zrozumiałem, że przez 95 procent dnia jestem wściekły, smutny, zły na życie i wypełniony negatywnymi myślami. Po drugie zdałam sobie sprawę, jak męczące jest próbowanie i przestawianie się w każdej minucie. Poddawałam się kilka razy, aż pewnego dnia postanowiłam być cierpliwa, wytrwała i faktycznie spróbować.

Zobaczmy...

Zmniejszenie negatywności z 95% do 75% zajęło mi dwa tygodnie i zrozumiałem, jakie korzyści płyną z bycia pozytywnym. Zobacz, że znacznie więcej dzieje się w naszym własnym ciele, nie tylko w umyśle, jeśli utrzymujemy dużą (radosną) wibrację. Więc oto kilka faktów, które naprawdę szokują, ale w fantastyczny sposób. Myślenie pozytywnych myśli nie zawsze jest rzeczą prostą, a stresujące sytuacje pojawią się niezależnie od tego, jak bardzo starasz się trzymać od nich z daleka.

Kiedy jesteś pozytywnego myślenia, można radzić sobie z tych czynników stresu lepiej i bardziej efektywnie w porównaniu do pesymistów. Podczas gdy pesymiści mają tendencję do traktowania problemów jako czegoś, czego nie mogą zmienić, optymiści z większym prawdopodobieństwem opracują plan działania i zwrócą się o radę i pomoc do innych ludzi, aby problem został rozwiązany.

Czynnik stresu

Co robię, kiedy jestem zestresowana? Głęboko oddycham. Relaksuję się i pozwalam moczyć mój umysł głęboko w sytuację zdarzającą się przy ten sam momentem. Czy kiedykolwiek żałowałeś tego, co powiedziałeś lub zrobiłeś, kiedy jesteś zły i zestresowany? Ja tak? To jest dlaczego gdy ty cofasz się, siedzisz i czekasz twój umysł uspokaja i ty czujesz ufnego i "trzeźwego" znowu. Po tym jak stres zniknie, możesz myśleć prosto i nigdy nie żałować wyników. W końcu takie sytuacje czynią nas silniejszymi.

Niedawno odkryto, że umysł człowieka może mieć silny wpływ na jego ciało. Jeśli jest jakiś obszar, na który twoje nastawienie i pomysły mogą mieć duży wpływ, to jest nim twoja odporność. Według jednego z badań, kiedy w mózgu wyzwalane są negatywne emocje, odpowiedź immunologiczna danej osoby na szczepionkę przeciwko grypie jest gorsza. Odkryto, że osoby, które są optymistycznie nastawione do kluczowego i szczególnego obszaru swojego życia, np. do tego, jak radzą sobie w biurze, wykazały znacznie silniejszą odpowiedź immunologiczną w porównaniu z tymi, którzy pielęgnują negatywne myśli dotyczące tej okoliczności.

Czy wiesz, że?

Pozytywny umysł nie tylko zwiększy twoją odporność i zdolność radzenia sobie z lękiem. Dokładnie w tym samym czasie, wpłynie to na całe Twoje samopoczucie. Eksperci powiązali kilka korzyści zdrowotnych z optymizmem, w tym mniejszą depresję, mniejsze prawdopodobieństwo śmierci spowodowanej problemami sercowo-naczyniowymi i zwiększoną długość życia. Pomimo faktu, że nadal nie jest jasne, w jaki sposób pozytywne myślenie może korzystnie wpłynąć na zdrowie jednostki, niektórzy twierdzą, że ludzie, którzy pielęgnują pozytywne myśli, to ludzie, którzy podążają za zdrowym stylem życia.

Ponieważ lepiej radzą sobie ze stresem i zapobiegają niezdrowym zachowaniom, poprawiają również swoje samopoczucie i zdrowie. Tak więc, bądź pozytywny, bądź zdrowy - to takie proste. Bycie elastycznym oznacza posiadanie zdolności do radzenia sobie z problemami w różnych warunkach. Elastyczni mężczyźni i kobiety to ludzie, którzy potrafią stawić czoła traumie lub kryzysowi z większą determinacją i siłą. Nie załamują się, kiedy stres pojawia się na ich drodze, a raczej kontynuują, ostatecznie przezwyciężając trudności. Nie jest już zaskoczeniem, że pozytywny sposób myślenia ma ogromny wpływ na elastyczność. Jak już wcześniej wspomniano, optymiści szukają sposobów na to, jak najlepiej naprawić sytuację, kiedy stają w obliczu wyzwania.


  • Jak żyć zdrowo? Zdrowe życie jest bez wątpienia najlepszym pragnieniem wszystkich ludzi. W końcu bez zdrowia życie radykalnie zmienia swoje znaczenie. Najlepszym sposobem na to, by czuć się szczęśliwym, pełnym życia i zdrowym na dłuższą metę jest prowadzenie szczęśliwego, pełnego życia i zdrowego życia w teraźniejszości. Uzyskane korzyści i przyjemności są zarówno długoterminowe, jak i natychmiastowe. Co się dzieje? Coraz częściej idziemy w kierunku, w którym ludzie w końcu zdają sobie sprawę, że bycie zdrowym to znacznie więcej niż tylko nie chorowanie. Nie możemy pozwolić, aby życie przechodziło przez nas bez przeżywania go z energią i stymulacją, które przekazują szczęście do...

  • Jak bardzo stres wpływa na zdrowie? Wiele osób zadaje sobie teraz pytanie: "Jak stres może wpływać na zdrowie?". Jeśli ty również zadajesz sobie to pytanie, to zrobiłeś pierwszy krok w kierunku radykalnej poprawy swojego zdrowia. Niektórzy eksperci ds. zdrowia są przekonani, że lęk jest najważniejszym problemem zdrowotnym w Ameryce. Jednak często pozostaje to niezauważone, ponieważ za szkody, jakie stres wyrządza naszemu zdrowiu, często obwinia się inne choroby i dolegliwości. Jedno z badań wykazało, że 75% wszystkich wizyt u lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej jest związanych ze stresem. Jak stres wpływa na zdrowie? Jak więc stres wpływa na zdrowie? Cóż, jak zapewne już wiesz, układ odpornościowy Twojego organizmu jest...

  • Co to jest współczulny i przywspółczulny układ nerwowy? Ludzie nie różnią się od innych stworzeń w sposobie, w jaki jesteśmy świadomi niebezpieczeństwa. Nasze ciało reaguje na wszystko w stanie czuwania, a nasza percepcja jest podwyższona. Na tym podobieństwo się kończy. Kiedy zwierzę wyczuwa, że zagrożenie minęło, wywołuje dreszcz lub drżenie i wywołuje degenerację skoku adrenaliny. Niebezpieczni ludzie znieczulili się na poczucie mijającego zagrożenia, niekoniecznie rozładowują skok adrenaliny, a czasami pozostają w stanie aktywnego czuwania przez czas nieokreślony. Nasze ciało nie może przetrwać wiecznie w tym stanie i w końcu wyczerpujemy nasze nadnercza i popadamy w zmęczenie....