Gerir bem a sua saúde, sendo capaz de reforçar o seu sistema imunitário. Este é um passo vital para alcançar uma saúde fantástica. Um excelente sistema imunitário indica que temos um corpo saudável. Quando alguém, como o seu colega de trabalho, se constipa, quando o seu sistema imunitário é forte, o seu corpo terá a capacidade de combater a constipação, pois o seu corpo é saudável.
Sistema imunitário
Da mesma forma, quando o seu sistema imunitário falha, não terá a capacidade de resistir ao frio e, por conseguinte, o seu corpo entrará em colapso. Há muitas coisas que podem levar a um sistema imunitário fraco, como a falta de sono adequado, não beber água suficiente, comer os alimentos errados, não fazer exercício suficiente, respirar ar de má qualidade, stress, etc. Como é que se constrói um sistema imunitário fantástico? Descobrirá que existem muitas formas fáceis e que não é nada difícil. Limite o seu consumo de açúcar, uma vez que a ingestão de muito açúcar colocará o seu corpo em perigo, uma vez que impedirá os seus glóbulos brancos de combater as infecções. Verificou-se que uma banana split contém 24 colheres de chá de açúcar. Beber uma lata de Coca-Cola, juntamente com um pouco de bolo de chocolate e uma única bola de gelado, fornece-lhe 27 colheres de chá de açúcar. Isto irá diminuir muito o sistema imunitário ao atacar os nossos glóbulos brancos e acabará por ficar doente.
Hidratação
Todos os adultos devem beber pelo menos 8 litros de água por dia. Quem não consome água suficiente depara-se com dificuldades como a obstipação, que provoca uma acumulação de substâncias residuais no nosso corpo. O nosso fluxo sanguíneo também abranda à medida que o nosso sangue se torna mais espesso e, consequentemente, aumenta a tensão arterial. Ficará surpreendido ao saber que precisa de tomar sol, uma vez que aumenta a produção de glóbulos brancos no nosso corpo. Este, por sua vez, produz mais toxinas para acelerar a circulação em todo o corpo.
Nota final
Aqui estão algumas más notícias para os amantes de carne. Tu és o que comes. Ao ingerir muita carne, pode causar mais danos ao seu corpo, uma vez que a carne contém uma grande quantidade de resíduos e, ao entrar na nossa corrente sanguínea, cria muito trabalho adicional para os nossos glóbulos brancos e, por isso, cria dificuldades a órgãos como os rins, o fígado, o cólon e outros órgãos do nosso corpo. Por isso, se quiser reforçar o seu sistema imunitário, pense em tornar-se vegetariano. A razão pela qual existem muitas doenças na América deve-se aos maus hábitos de vida que conduzem a um mau estado do nosso sistema e tornamo-nos facilmente vulneráveis a doenças e enfermidades.
