Ceaiul verde ajută la stimularea sănătății sistemului imunitar, care este prima linie de apărare a organismului dumneavoastră împotriva infecțiilor și bolilor! Sistemul imunitar conține celule albe din sânge, sau leucocite. Principalele organe ale sistemului imunitar sunt măduva osoasă, splina, timusul și ganglionii limfatici. În mod incredibil, măduva ta osoasă generează zilnic 1 miliard de globule albe!

Celule

Există diferite tipuri de leucocite, cum ar fi neutrofilele, bazofilele, eozinofilele, limfocitele, monocitele și macrofagele. Acestea patrulează prin corp și îl protejează de germeni și alte corpuri străine. Toate acestea țintesc agenți patogeni specifici, cum ar fi paraziții, bacteriile, ciupercile, alergiile, agenții patogeni, virusurile, celulele tumorale și alte corpuri străine. Leucocitele se găsesc în tot corpul uman și în sânge. Aceste santinele organice ale corpului au un sistem de memorie încorporat care ajută organismul să devină imun la un alt atac. viața celulară este extrem de intrigantă!

Știați că?

Există aproximativ 200 de tipuri de celule în corpul dumneavoastră, iar organismul dumneavoastră este implicat într-un proces constant de înlocuire a celulelor vechi cu altele noi. În fiecare secundă, aproximativ 50 de milioane de celule din corpul uman expiră și sunt înlocuite cu altele noi. Această procedură este atât de bine controlată încât corpul dumneavoastră obține cantitatea perfectă de celule de fiecare tip în orice moment. uneori, celulele se sinucid, ceea ce este cunoscut sub numele de apostoză. Apostoza este modul în care organismul dumneavoastră se autodistruge de celulele care nu sunt normale. Celulele care aparțin unui singur organ sau țesut se recunosc, de asemenea, între ele, iar acest lucru este ceea ce menține împreună celulele din același organ sau țesut.

Leucocite

Acestea recunosc celulele care sunt anormale sau străine organismului. Leucocitele acționează rapid pentru a le împiedica să vă afecteze sistemul.Acesta este, în esență, modul în care funcționează sistemul imunitar. Prin urmare, este foarte vital să luăm în considerare măsuri proactive pentru a susține utilizarea sistemului nostru imunitar. Sănătatea imunitară funcționează la nivel celular, de unde începe sănătatea de bază. Funcția celulară este susținută de o bună nutriție. Legătura dintre nutriție și sănătatea sistemului imunitar este explicată de Dr. George L. Blackburn, M.D., Ph.D., director asociat al diviziei de nutriție de la Harvard Medical School din Boston, Massachusetts. El afirmă: "Nutriția joacă un rol semnificativ în menținerea funcției imunitare. Insuficiența unuia sau mai multor nutrienți esențiali poate împiedica sistemul imunitar să funcționeze la capacitate maximă. " David Katz, M.D., M.P.H., director al Yale Prevention Research Center din New Haven, Connecticut, întărește acest lucru: "Nu există nicio îndoială că sistemul imunitar este practic afectat de starea generală de sănătate - și o dietă echilibrată este esențială.

Nu numai că nutrienții esențiali sunt esențiali pentru crearea și menținerea celulelor-cheie ale sistemului imunitar care luptă împotriva germenilor, dar o dietă echilibrată are, de asemenea, un efect puternic asupra funcției vasculare, iar sistemul imunitar depinde de fluxul sanguin. Sângele este calea pe care celulele care luptă împotriva infecțiilor se deplasează în tot corpul până acolo unde este nevoie de ele. "Medicii și nutriționiștii vă recomandă să mâncați multe fructe și legume, să evitați grăsimile saturate și carnea roșie și să faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a ajuta la susținerea nutrițională a sănătății imunitare.

Imunitate

Deoarece imunitatea este combătută la nivel celular, antioxidanții joacă un rol esențial. Consumul de alimente care sunt pline de antioxidanți ajută organismul să facă față acțiunii radicalilor liberi. Fructele și legumele de culoare închisă au, în mod normal, cea mai mare valoare antioxidantă. Studiile in vitro și pe animale relevă faptul că ar putea susține considerabil sănătatea imunitară. Prezintă proprietăți antivirale, antifungice și antibacteriene. Studiile in vitro indică faptul că EGCG inhibă adenovirusul de a se replica. Acest virus este unul dintre multele care sunt responsabile de producerea răcelii comune, pe baza studiilor efectuate la Universitatea Sherbrooke din Canada și la Universitatea din Florida.

Ultimul studiu a sugerat că băutorii au avut o capacitate mai bună de a rezista la răceli și gripe comune datorită creșterii unui anumit tip de celule imunitare numite celule T interferon gamma. Protejează ficatul prin stimularea sistemului imunitar datorită acțiunii antioxidanților puternici care reduc răul provocat de radicalii din cauza consumului excesiv de alcool și a fumului de țigară. Ajută la promovarea producției de celule imunitare. Polizaharidele din ceai (TPS), unul dintre cele mai importante elemente ale sale, stimulează producția de citokine din măduva osoasă. Citokinele sunt folosite în comunicarea mobilă și sunt vitale pentru răspunsul imunitar al organismului la agenții patogeni.

Nutriție

O dietă echilibrată, cu multe fructe și legume și exerciții fizice, precum și exerciții fizice pot contribui la o stare de sănătate bună. Având în vedere că multe studii sugerează cu tărie că are efecte benefice, este logic să protejăm sănătatea imunitară prin suplimentarea cu ceai verde. În loc să vă îndreptați spre cafea, înlocuiți ceștile de cafea cu Ceai verde. Se crede că șase cești de ceai verde pe zi vă îmbunătățesc rezistența de 5 ori mai repede decât java simplă. Este posibil să preparați cești proaspete de ceai verde în fiecare zi, dar suplimentele nutritive, cum ar fi Green Tea Plus, sunt convenabile și pline de putere antioxidantă. Green Tea Plus conține de 6 ori mai multă putere antioxidantă decât o ceașcă de ceai verde proaspăt preparată.

Luați aminte

  • Inhibarea infecției cu adenovirus și a adenainei de către catechinele de ceai verde, Antiviral Res.
  • Formularea specifică de Camellia sinensis previne simptomele răcelii și gripei și îmbunătățește funcția celulelor T: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Journal of the American College of Nutrition,
  •  Efectul antiviral al catechinilor din ceaiul verde asupra virusului gripal, Antiviral Res.
  • Efecte multiple ale catechinei de ceai verde asupra acțiunii antifungice a antimicoticelor împotriva Candida albicans.J Antimicrob Chemother.
  • Extractul de ceai verde protejează împotriva leziunilor hepatice premature induse de alcool la șobolani, Biol Chem.
  • Imai K, Nakachi K. Studiu transversal al efectelor consumului de ceai verde asupra bolilor cardiovasculare și hepatice.

 


  • Știați că aceste ceaiuri care vindecă? Consumul de ceai - studiile arată că este o activitate sănătoasă, deoarece ceaiul conține antioxidanți care ajută la combaterea cancerului și chiar la încetinirea procesului de îmbătrânire. Vitamina C, care se găsește în anumite ceaiuri, ajută la combaterea răcelilor și a afecțiunilor. Unele ceaiuri conțin polifoni, care întăresc dinții prin reducerea plăcii bacteriene și ajută la digestie prin creșterea fluxului de sucuri digestive din stomac. Ceaiul, pur și simplu vorbind, are multe proprietăți terapeutice. Ceaiuri medicinale Iată 10 remedii naturale de vindecare cu ceai. Amestecurile de ceai negru sunt cele mai populare în lumea occidentală. După ce frunzele sunt culese, acestea sunt supuse unei fermentații complete care produce frunze...

  • Care sunt secretele ceaiului verde? Chinezii cunosc beneficiile medicinale ale ceaiului verde de peste 4.000 de ani. Dar studiile recente abia acum încep să dezvăluie aceste secrete străvechi ale ceaiului verde. În prezent, se efectuează numeroase cercetări cu privire la beneficiile ceaiului verde pentru sănătate, iar rezultatele sunt foarte interesante. Cercetătorii consideră că adevăratul secret al ceaiului verde constă în faptul că este bogat în EGCG, care este un antioxidant puternic. S-a constatat că EGCG ucide celulele canceroase fără a afecta țesuturile sănătoase. Un studiu al Universității din Purdue a concluzionat recent că un compus din ceaiul verde, de fapt,...

  • Cum de a reduce cancerul? Există un proverb chinezesc - O ceașcă zilnică de ceai sau mai multe, te ține departe de farmacie. După cum veți vedea în scurt timp, există o mulțime de adevăr în acest proverb. Deci, ce este ceaiul oolong? Este înrudit cu ceaiul verde și ceaiul negru - toate sunt generate din aceeași plantă. Bea ceaiul Ceaiul verde este făcut din frunze uscate, în timp ce ceaiul negru este făcut prin fermentarea frunzelor. Ceaiul oolong este obținut prin fermentarea parțială a frunzelor înainte de uscare. Trigliceridele și colesterolul sunt două substanțe grase majore din sânge. Acestea sunt esențiale pentru multe lucruri pe...