Το Πράσινο Τσάι συμβάλλει στην τόνωση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού σας κατά των λοιμώξεων και των ασθενειών! Το ανοσοποιητικό σύστημα περιέχει λευκά αιμοσφαίρια ή λευκοκύτταρα. Τα κύρια όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο μυελός των οστών, ο σπλήνας, ο θύμος και οι λεμφαδένες. Είναι απίστευτο ότι ο μυελός των οστών σας παράγει 1 δισεκατομμύριο λευκά αιμοσφαίρια καθημερινά!

Κύτταρα

Υπάρχουν διάφορα είδη λευκοκυττάρων, όπως ουδετερόφιλα, βασεόφιλα, ηωσινόφιλα, λεμφοκύτταρα, μονοκύτταρα και μακροφάγα. Αυτά περιπολούν το σώμα και το προστατεύουν από μικρόβια και άλλα ξένα σώματα. Όλα αυτά στοχεύουν σε συγκεκριμένα παθογόνα όπως παράσιτα, βακτήρια, μύκητες, αλλεργίες, παθογόνα, ιούς, καρκινικά κύτταρα και άλλα ξένα σώματα. Τα λευκοκύτταρα βρίσκονται σε όλο το ανθρώπινο σώμα και στο αίμα. Αυτοί οι οργανικοί φρουροί του σώματος έχουν ένα ενσωματωμένο σύστημα μνήμης που βοηθά το σώμα να γίνει ανοσοποιητικό σε μια άλλη επίθεση. η κυτταρική ζωή είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσα!

Το ξέρατε;

Υπάρχουν περίπου 200 τύποι κυττάρων στο σώμα σας και το σώμα σας βρίσκεται σε μια συνεχή διαδικασία αντικατάστασης των παλαιών κυττάρων με νέα. Κάθε δευτερόλεπτο υπάρχουν περίπου 50 εκατομμύρια κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα που λήγουν και αντικαθίστανται από νέα. Αυτή η διαδικασία είναι τόσο ελεγχόμενη ώστε το σώμα σας να λαμβάνει την ιδανική ποσότητα κυττάρων κάθε τύπου ανά πάσα στιγμή. μερικές φορές τα κύτταρα αυτοκτονούν, κάτι που είναι γνωστό ως απόπτωση. Η απόπτωση είναι ο τρόπος του σώματός σας να αυτοκαταστρέφει τα κύτταρα που δεν είναι φυσιολογικά. Τα κύτταρα που ανήκουν σε ένα όργανο ή ιστό αναγνωρίζουν επίσης το ένα το άλλο και αυτό είναι που κρατάει τα κύτταρα από το ίδιο όργανο ή ιστό μαζί.

Λευκοκύτταρα

Αυτά αναγνωρίζουν κύτταρα που είναι μη φυσιολογικά ή ξένα προς το σώμα. Τα λευκοκύτταρα εργάζονται γρήγορα για να τα αποτρέψουν από το να βλάψουν τον οργανισμό σας.Αυτός είναι ουσιαστικά ο τρόπος λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να εξετάζουμε προληπτικά βήματα για να υποστηρίξουμε τη χρήση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο, όπου ξεκινάει η βασική υγεία. Η κυτταρική λειτουργία υποστηρίζεται από την καλή διατροφή. Τη σχέση μεταξύ διατροφής και υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος εξηγεί ο Dr. George L. Blackburn, M.D., Ph.D., αναπληρωτής διευθυντής του τμήματος Διατροφής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστώνη της Μασαχουσέτης. Δηλώνει: "Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανεπάρκεια σε ένα ή περισσότερα βασικά θρεπτικά συστατικά μπορεί να εμποδίσει το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει στο αποκορύφωμά του. " Ο David Katz, M.D., M.P.H., διευθυντής του Yale Prevention Research Center στο New Haven του Κονέκτικατ, ενισχύει το γεγονός αυτό: "Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το ανοσοποιητικό σύστημα βασικά επηρεάζεται από τη γενική υγεία - και μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη.

Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν είναι μόνο ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία και τη διατήρηση των βασικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν τα μικρόβια, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή έχει επίσης ισχυρή επίδραση στην αγγειακή λειτουργία και το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται από τη ροή του αίματος. Το αίμα είναι το μονοπάτι κατά μήκος του οποίου τα κύτταρα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις ταξιδεύουν σε όλο το σώμα, όπου χρειάζονται. "Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, να αποφεύγετε τα κορεσμένα λίπη και το κόκκινο κρέας και να ασκείστε τακτικά για να βοηθήσετε στη διατροφική υποστήριξη της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ασυλία

Επειδή η ανοσία καταπολεμάται σε κυτταρικό επίπεδο, τα αντιοξειδωτικά παίζουν αναπόσπαστο ρόλο. Η κατανάλωση τροφίμων που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά βοηθά το σώμα σας να χειριστεί τη δράση των ελεύθερων ριζών. Τα σκουρόχρωμα φρούτα και λαχανικά έχουν συνήθως τη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική αξία. Μελέτες in vitro και σε ζώα αποκαλύπτουν ότι μπορεί να υποστηρίξουν σημαντικά την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρουσιάζει αντι-ιικές, αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μελέτες in vitro δείχνουν ότι το EGCG αναστέλλει τον αδενοϊό από το να αναπαραχθεί. Αυτός ο ιός είναι ένας από τους πολλούς που ευθύνονται για την πρόκληση του κοινού κρυολογήματος με βάση μελέτες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο του Sherbrooke στον Καναδά και στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.

Η τελευταία μελέτη έδειξε ότι οι πότες είχαν βελτιωμένη ικανότητα να αντιστέκονται στα κοινά κρυολογήματα και τη γρίπη λόγω της αύξησης ενός συγκεκριμένου είδους ανοσοποιητικών κυττάρων που ονομάζονται κύτταρα Τ της ιντερφερόνης γάμμα. Προστατεύει το συκώτι διεγείροντας το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της δράσης ισχυρών αντιοξειδωτικών που μειώνουν τη βλάβη που προκαλούν οι ρίζες λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνού του τσιγάρου. Βοηθά στην προώθηση της παραγωγής ανοσοποιητικών κυττάρων. Οι πολυσακχαρίτες του τσαγιού (TPS), ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία του, διεγείρουν την παραγωγή κυτταροκινών από το μυελό των οστών. Οι κυτταροκίνες χρησιμοποιούνται στην κινητή επικοινωνία και είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού στα παθογόνα.

Διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και η άσκηση μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία. Με πολλές μελέτες που υποδηλώνουν έντονα ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις, είναι λογικό να προστατεύετε την υγεία του ανοσοποιητικού μέσω της συμπληρωματικής χορήγησης Πράσινου Τσαγιού. Αντί να φτάσετε στον καφέ, αντικαταστήστε τον καφέ σας πίνοντας φλιτζάνια Πράσινου Τσαγιού. Έξι φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα πιστεύεται ότι βελτιώνουν την αντίστασή σας 5 φορές πιο γρήγορα από τον απλό καφέ. Είναι δυνατόν να παρασκευάζετε φρέσκα φλιτζάνια Πράσινου Τσαγιού κάθε μέρα, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής όπως το Green Tea Plus είναι βολικά και γεμάτα με αντιοξειδωτική δύναμη. Το Green Tea Plus περιέχει 6 φορές την αντιοξειδωτική δύναμη ενός φρεσκοπαρασκευασμένου φλιτζανιού Πράσινου Τσαγιού.

Σημειώστε

  • Αναστολή της λοίμωξης από αδενοϊό και της αδεναΐνης από κατεχίνες πράσινου τσαγιού, Antiviral Res.
  • Ειδικό σκεύασμα Camellia sinensis προλαμβάνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης και ενισχύει τη λειτουργία των Τ κυττάρων: Journal of the American College of Nutrition,
  •  Αντιιική επίδραση των κατεχινών του πράσινου τσαγιού στον ιό της γρίπης, Antiviral Res.
  • Πολλαπλές επιδράσεις της κατεχίνης του πράσινου τσαγιού στην αντιμυκητιασική δράση των αντιμυκητιασικών κατά της Candida albicans.J Antimicrob Chemother.
  • Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού προστατεύει από την πρόωρη ηπατική βλάβη που προκαλείται από το αλκοόλ σε αρουραίους, Biol Chem.
  • Imai K, Nakachi K. Διασταυρούμενη μελέτη των επιδράσεων της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού στις καρδιαγγειακές και ηπατικές παθήσεις.

 


  • Γνωρίζατε αυτά τα τσάγια που θεραπεύουν; Η κατανάλωση τσαγιού - μελέτη δείχνει ότι είναι μια υγιεινή δραστηριότητα, επειδή το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου και επιβραδύνουν ακόμη και τη διαδικασία γήρανσης. Η βιταμίνη C, που βρίσκεται σε ορισμένα τσάγια, βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και των ασθενειών. Ορισμένα τσάγια περιέχουν πολυφόρα, τα οποία ενισχύουν τα δόντια μειώνοντας την πλάκα και βοηθούν στην πέψη αυξάνοντας τη ροή των πεπτικών υγρών από το στομάχι. Το τσάι, με απλά λόγια, έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Φαρμακευτικό τσάι Ακολουθούν 10 φυσικές θεραπευτικές θεραπείες με τσάι. Τα μείγματα μαύρου τσαγιού είναι τα πιο δημοφιλή στον δυτικό κόσμο. Μετά τη συλλογή των φύλλων, υποβάλλονται σε πλήρη ζύμωση, η οποία παράγει τα φύλλα...

  • Ποια είναι τα μυστικά του πράσινου τσαγιού; Οι Κινέζοι γνωρίζουν τα φαρμακευτικά οφέλη του πράσινου τσαγιού εδώ και πάνω από 4.000 χρόνια. Αλλά οι πρόσφατες μελέτες μόλις αρχίζουν να ξεκλειδώνουν αυτά τα αρχαία μυστικά του πράσινου τσαγιού. Σήμερα, διεξάγονται πολλές έρευνες σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία και τα ευρήματα είναι πολύ συναρπαστικά. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το πραγματικό μυστικό του πράσινου τσαγιού έγκειται στο γεγονός ότι είναι πλούσιο σε EGCG, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το EGCG έχει βρεθεί ότι σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα χωρίς να βλάπτει τους υγιείς ιστούς. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Purdue κατέληξε πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι μια ένωση στο πράσινο τσάι στην πραγματικότητα...

  • Πώς να μειώσετε τον καρκίνο; Υπάρχει μια κινεζική παροιμία - Ένα καθημερινό φλιτζάνι τσάι ή περισσότερο, σε κρατάει μακριά από το φαρμακείο. Όπως θα δείτε σύντομα, υπάρχει μεγάλη αλήθεια σε αυτή την παροιμία. Λοιπόν, τι είναι το τσάι oolong; Έχει σχέση με το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι - όλα παράγονται από το ίδιο φυτό. Πιείτε τσάι Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα φύλλα, ενώ το μαύρο τσάι παρασκευάζεται με ζύμωση των φύλλων. Το τσάι Oolong παρασκευάζεται με μερική ζύμωση των φύλλων πριν από την αποξήρανση. Τα τριγλυκερίδια και η χοληστερόλη είναι δύο σημαντικές λιπαρές ουσίες στο αίμα. Αυτές είναι ζωτικής σημασίας για πολλά πράγματα στο...