Toată lumea este îngrijorată de perspectiva de a prinde gripa porcină (H1N1), un tip de gripă care tocmai a apărut. Am fost întrebat ce s-ar putea face pentru a preveni infectarea cu gripa porcină cu ajutorul suplimentelor pe bază de plante. S-au scris volume întregi pe tema suplimentelor care stimulează imunitatea. Deoarece întrebarea pare să fie de o preocupare vitală, mai ales în cazul în care ați ascultat știrile din ultima vreme,
TCM
Voi acoperi ceea ce cred eu, doar cele mai bune moduri de a stimula sistemul imunitar cu medicina tradițională chineză. Trebuie să mă abat pentru un moment, dacă sunteți serios interesați să construiți un sistem imunitar puternic, deoarece câteva probleme legate de stilul de viață trebuie, de asemenea, să fie puse în aplicare. În caz contrar, indiferent de ce suplimente luați, beneficiile pe termen lung vă vor scăpa. Voi enumera doar practicile absolut esențiale de care aveți nevoie în viața de zi cu zi pentru a vă menține sistemul imunitar în echilibru sau homeostazie.
Este important să dormiți suficient. Beți apă și faceți exerciții fizice în fiecare zi. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o modalitate minunată de a diminua stresul, care este următorul pe această listă. Mâncați o dietă sănătoasă, gândiți-vă la varietate și consumați cât mai puțin zahăr posibil. Dacă nu integrați aceste practici în viața de zi cu zi, vă slăbiți sistemul imunitar și o altă gamă de afecțiuni vă vor găsi o gazdă binevenită. Acestea fiind spuse, întărirea sistemului imunitar cu plante chinezești poate și vă poate ajuta să preveniți infecțiile, dar suplimentele pe bază de plante nu sunt o soluție rapidă peste noapte.
Ajutor pe bază de plante
Formulele pe bază de plante chinezești trebuie luate timp de cel puțin o lună pentru a obține un efect puternic și durabil. Plantele adaptogene precum ginsengul, ciupercile shiitake, ganoderma, (cunoscute și sub numele de ciuperci reishi), astragalus, cordyceps și eleuthero sunt plantele aflate în vârful acestei liste de "stimulare a sistemului imunitar". Plantele adaptogene fac exact ceea ce sugerează numele lor, ele ajută organismul în "adaptarea" la mediul înconjurător. Nu uitați că plantele chinezești se iau în cadrul unei formule, spre deosebire de cele individuale, pentru a crește acțiunile sinergice între plante. Studiile științifice au demonstrat că toate aceste plante încurajează și cresc funcțiile imunitare ale organismului.
Aceste plante adaptogene au compuși, cum ar fi polizaharidele, care stimulează celulele ucigașe naturale ale organismului, numite și limfocite. Studii ample susțin, de asemenea, afirmațiile conform cărora aceste plante favorizează acțiunea anticorpilor, sporesc rezistența organismului la stres și afecțiuni, ajută la echilibrarea stresului, reduce alergiile, sporește energia și promovează funcțiile sănătoase ale ficatului, pentru a menționa doar câteva.
Notă finală
O notă secundară, dacă luați medicamente imunosupresoare, aceste plante nu sunt recomandate, deoarece au efecte puternice de întărire a sistemului imunitar, care ar putea crește probabilitatea de respingere a acestor medicamente și, astfel, ar putea submina grav sănătatea unei persoane. Mai presus de toate, dacă doriți să cumpărați orice fel de plante medicinale, vă rugăm să le achiziționați de la o sursă de încredere în care puteți avea încredere. Există mai multe companii care nu încep cu ierburi crude de înaltă calitate. Ierburile de calitate, testarea pentru contaminanți, depozitarea și prepararea corespunzătoare sunt vitale pentru a asigura potența unui produs din plante medicinale. Nu pot să subliniez îndeajuns de mult, importanța de a înțelege că cumpărați dintr-o sursă respectabilă.
