신종 인플루엔자의 일종인 돼지 독감(H1N1)에 걸릴까봐 모두가 걱정하고 있습니다. 저는 허브 보충제를 사용하여 돼지 독감 감염을 예방할 수 있는 방법이 무엇이냐는 질문을 받았습니다. 면역력 강화 보충제에 관한 책들이 많이 출간되었습니다. 이 질문은 특히 최근에 뉴스를 들으셨을 경우 매우 중요한 관심사인 것 같습니다,
TCM
제가 생각하는 한의학으로 면역 체계를 강화하는 가장 좋은 방법을 소개해드리겠습니다. 강력한 면역 체계를 구축하는 데 진지하게 관심이 있다면 몇 가지 생활 습관 문제도 개선해야 한다는 점을 잠시 말씀드리고 싶습니다. 그렇지 않으면 어떤 보충제를 복용하든 장기적인 효과를 기대할 수 없습니다. 면역 체계의 균형과 항상성을 유지하기 위해 일상 생활에서 꼭 실천해야 하는 몇 가지 방법만 소개하겠습니다.
충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 매일 물을 마시고 운동하세요. 운동은 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법이기도 합니다. 건강한 식단을 섭취하고, 다양한 음식을 골고루 섭취하며, 가능한 한 설탕을 적게 섭취하세요. 이러한 습관을 일상 생활에 통합하지 않으면 면역 체계가 약화되고 다른 다양한 질병이 여러분을 환영하는 숙주가 될 것입니다. 물론 한약으로 면역 체계를 강화하면 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 한약 보충제는 하룻밤 사이에 만병통치약이 될 수는 없습니다.
허브 도움말
한약재는 강력하고 지속적인 효과를 얻으려면 최소 한 달 이상 복용해야 합니다. 인삼, 표고버섯, 영지버섯(영지버섯이라고도 함), 황기, 동충하초, 엘루테로와 같은 강장 허브는 "면역 체계를 강화하는" 허브 목록의 정점에 있는 허브입니다. 강장 허브는 이름에서 알 수 있듯이 신체가 주변 환경에 '적응'하는 데 도움을 줍니다. 중국 허브는 허브 간의 시너지 효과를 높이기 위해 개별적으로 섭취하는 것이 아니라 포뮬러 안에서 섭취합니다. 과학적 연구에 따르면 이러한 허브는 모두 신체의 면역 기능을 촉진하고 증가시키는 것으로 입증되었습니다.
이러한 강장 허브에는 림프구라고도 하는 신체의 자연 살해 세포를 강화하는 다당류와 같은 화합물이 함유되어 있습니다. 또한 광범위한 연구에 따르면 이러한 허브는 항체의 작용을 촉진하고, 스트레스와 질병에 대한 신체의 저항력을 강화하며, 스트레스 균형을 맞추고, 알레르기를 줄이고, 에너지를 증진하고, 건강한 간 기능을 촉진한다는 주장을 뒷받침합니다.
최종 참고 사항
참고로 면역 억제제를 복용 중인 경우, 이러한 허브는 강력한 면역 강화 효과가 있어 해당 약물의 거부 반응을 일으켜 건강을 심각하게 해칠 수 있으므로 권장하지 않습니다. 무엇보다도 약초를 구매하고자 하는 경우 신뢰할 수 있는 출처에서 구매하시기 바랍니다. 고품질의 조잡한 허브로 시작하지 않는 회사들이 몇 군데 있습니다. 양질의 허브, 오염 물질 검사, 적절한 보관 및 조제는 허브 제품의 효능을 보장하는 데 필수적입니다. 신뢰할 수 있는 출처에서 구매하는 것이 얼마나 중요한지 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
