Ne bom lagala - uživam v konceptu večne mladosti in lepote. Toda ko večina ljudi doseže trideseta leta (ali je blizu temu, da jih doseže), smo nagnjeni k temu, da na svojem telesu pogosteje opazujemo znake starosti. In zagotovo jih najdemo. Morda so to zelo majhne gubice na obraznem delu oči ali pa pogosteje - SIVA LASA!

Kaj storiti?

In zdaj ne moremo pregledati ogledala, ne da bi se osredotočili na tega malega hrošča. In zaslišite tihi, a strašljivi glas: "Pripravite se! Starate se!" Začnemo ocenjevati, kaj nam je uspelo doseči do zdaj. Uf, za to so krivi sivi lasje! Če jih ne bi bilo, bi veselo užival v življenju, ne da bi mi bilo treba razmišljati o življenjskih odgovornostih! Šalim se; preprosto sem preveč nečimrna in želim biti videti odlično!

V teh letih me je najbolj motilo dejstvo, da lasje babičine sestre niso nikoli osiveli! To se mi je zdelo brezupno! Kako to, da sem še vedno stara dvajset in nekaj let, moja griva pa je že začela bledeti? Zato sem raziskovala temo, kako obrniti sivo barvo las ali čim dlje ohraniti njihovo normalno barvo.

Ali je dosegljiv?

In če je tako, kako to storiti? Izkazalo se je, da obstajajo načini za uresničitev te na prvi pogled nemogoče ideje. In obstajajo ljudje, ki jim to resnično uspeva! Beljakovine - že sam izraz v grščini pomeni "velikega pomena", kar še posebej velja za lase. Glavni razlog, da lasje (in nohti) postanejo krhki, je pomanjkanje beljakovin v vaši prehrani. To je logično, saj so lasje v glavnem ustvarjeni iz beljakovin, kot je keratin. Če imamo kakršne koli težave s svojim "kožuhom", je zato treba najprej preveriti, kakšno hrano uživamo.

Znana vira beljakovin sta pusto goveje meso in jajčni beljak. Obstaja pa veliko dobrih in podcenjenih virov iz čebel in rastlin. Tukaj je nekaj predlogov: fižol, kvinoja, kalčki, konopljina semena, oreščki, alge, kot je spirulina, in parazitski cvetni prah. Čebelji cvetni prah je tako koristen za ljudi, da si zasluži cel prispevek, vendar ga bom prihranil za pozneje.

Minerali

Za lase in nohte so bistveni silicij, žveplo, magnezij in baker. Poskrbeti moramo, da jih zaužijemo z zaužito hrano (nisem velik ljubitelj prehranskih dopolnil, vendar je to občasno odličen način za zagotavljanje hranljivih spojin). Žveplo lahko najdete v brstičnem ohrovtu, fižolu, jajcih, zelju, ribah, česnu, repi in pšeničnih kalčkih; druga živila, ki vsebujejo te minerale, so ostrige, krompir, žita, stročnice, pusto govedino, gobe, sezamova in bučna semena, goveja jetra, kozice, gorčica itd. Dodatno pozornost namenite zeleni zelenjavi.

Ne spreglejte tudi rastlin, ki vsebujejo silicij - jabolk, rjavega riža, paradižnika, kumar, mandljev, grozdja, lanenih semen, paprike in tako naprej. Se že počutite preobremenjene? Počakajte, še več! protivnetno - vnetja v telesu (zlasti v lasnih mešičkih) lahko povzročijo cel kup težav, kot so plešavost izpadanje las, prezgodnje sivenje itd. Zato bi bilo za celotno telo izjemno koristno, če bi v svojo prehrano vključili protivnetne snovi. Tukaj je nekaj odličnih predlogov - kurkuma (naravno ), olje jeter trske (ali mastne ribe, kot so tuna, losos in skuša), kolostrum, rdeča pesa, zelena zelenjava (spet!) , ingver, hladno stiskano oljčno olje, polnozrnata žita in oreščki.

Razstrupljanje telesa

Kopičenje toksinov v telesu je eden glavnih vzrokov za številne bolezni in neprijetnosti. Redno razstrupljanje ima številne prednosti - zmanjšanje telesne teže, čista koža, lepša polt, več energije, močnejši imunski sistem, boljše razpoloženje in še veliko več. Z odstranjevanjem čim več toksinov torej telesu pomagamo ustvariti močnejše, bolj energične in naravno obarvane lase. Na voljo je precej pristopov za razstrupljanje, zato morate le izbrati tistega, ki je za vas najprimernejši.

Ustvarite lahko tridnevno mesečno čiščenje s sadnimi sokovi; en dan na teden nekuhano sadje in zelenjavo ali dan razstrupljevalnih čajev itd. Če vaš življenjski slog ne dopušča rutinskega razstrupljanja, poskusite vsaj zgodaj večerjati (najpozneje do 18. ure) in preostanek večera piti čaj in vodo. Ali obratno - izkoristite začetne ure dneva, ko se telo naravno čisti, in pijte osvežilne sadne/zelenjavne sokove ali detox čaj.

Zaključna opomba

Priporočam tudi pitje čim bolj čiste vode - filtrirane, z obratno osmozo, destilirane ali čiste izvirske vode. Ne pozabite na toksine, ki jih absorbiramo skozi kožo z uporabo krem, losjonov, gelov itd. Uporabljajte biokozmetiko ali jo ustvarite sami in se prepričajte, kaj točno nanašate na kožo. V Gajinem kozmetičnem salonu lahko najdete veliko domačih zdravil. Še ena koristna stvar, ki pomaga pri obnovi grive, je namestitev vodnega filtra v prho, saj klor in druge strupene snovi v vodi iz pipe običajno poškodujejo lase.


  • Ali obstajajo miti o negi las? Vsakdo ima svoj najljubši mit o negi las - in resnica navadno nikoli ne ovira dobre legende! V tem članku so predstavljeni nekateri najbolj znani miti - in resničnost, ki se za njimi skriva. Miti? Prekomerno umivanje las povzroča izpadanje/suhost las. Napačno: Pogostost umivanja ne škoduje lasem. Umivajte jih, kolikor pogosto želite, čeprav je priporočilo trikrat na teden. Pravi šampon za vaš tip in strukturo las bo vašim lasem dejansko dodal vlago, telo in lepoto. Napačno: Ne zapravljajte šampona! Šampon je velik približno toliko, kolikor ga je treba...

  • Kdaj je treba biti zaskrbljen zaradi izpadanja las? Izpadanje las je občutljivo vprašanje za oba človeka, saj nihče ne želi živeti svojega življenja. Vendar pa je pomembno razumeti, kaj je normalno in kaj vas mora skrbeti, ko vam izpadajo lasje. Morda vas zanima, kakšno je tipično dnevno izpadanje las ali kakšno dieto morate upoštevati, da bi zmanjšali izpadanje las. Izpadanje las Poleg tega je dobro vedeti, kdaj morate postati zaskrbljeni zaradi izpadanja las in kaj je vzrok za izpadanje las v življenju. Vsaka od teh stvari vam lahko omogoči, da ugotovite, kaj morate...

  • Kako sta povezana ščitnica in izpadanje las? Lasje veljajo za okras neke osebe. Navsezadnje so prva stvar, ki jo opazijo ljudje okoli vas. Lasje naj bi bili poleg vseh zob in krempljev eden od dokazov privlačnosti. Vendar pa je tu resnica o izpadanju las. Tisti, ki se z izpadanjem las srečajo že v zgodnji mladosti, se nekoliko ustrašijo. Izpadanje las Izpadanje las postane precej očitno, in če se ga ne upošteva, je treba pričakovati najhujše. To ni nič drugega kot plešavost. Ne želite postati plešasti, še posebej če ste mlajši od 30 let!...