Skrb za kožo je nuja in ne razkošje. Koža je daleč največji telesni organ in je vedno v stiku z vsemi zemeljskimi elementi. Onesnaževalci, kot sta umazanija in prah, poleg zakurjenih prostorov in zatohlega zraka, lahko zamašijo pore in prispevajo k nezaželenim izbruhom na koži!
Prehrana
Za nastanek madežev in nepojasnjene rdečice sta lahko kriva slaba prehrana in težave s pretokom. Zdrava koža je tudi pomemben del drugih fizioloških funkcij in deluje kot pregrada pred škodljivimi zunanjimi vplivi na druge organe ter tako podpira imunski sistem. Učenje razstrupljanja kože vam bo zagotovilo priložnost, da se pohvalite z neverjetno, sijočo kožo, ki se zdi tako lepa, kot se zdi.
Očistite notranjost! Vaša koža je zunanji pokazatelj dogajanja v telesu. Preveč sončne svetlobe, tesnoba in nezdrava prehrana lahko povzročijo težave s kožo, kot so neenakomeren ten kože, madeži in moten videz kože. Te težave se pojavijo, ker koža ne more pravilno opravljati svoje funkcije odstranjevanja toksinov, kadar je telo toksično. To lahko poškoduje kolagen in elastin v povrhnjici, sestavini, ki pomagata koži ohranjati mladost.
Ali ste vedeli?
Raziskave so pokazale, da je pomemben problem izbruhov na koži in neživljenjskega videza polti preveč kisline v telesu zaradi slabih prehranjevalnih navad. Fantastičen način za začetek zdravega prehranjevalnega načrta je, da poskrbite za sinhronizacijo količin kislin/alkalij in zmanjšate kislinsko preobremenitev svojega telesa. Tukaj je nekaj predlogov za začetek. Iz svoje prehrane izločite čim več predelane hrane.
Lahko pa močno zmanjšate uživanje izdelkov, kot so torte, piškoti, žemlje, kruh, testenine, gazirane pijače, sladkarije in prigrizki. Ko te dobrote pridejo v črevesje, se spremenijo v kislino, zaradi česar se telo ne more učinkovito spopasti z dodatno kislino. Pogosto se pojavijo težave s kožo in izpuščaji. Jejte veliko zelenjave in sadja. Uravnotežena prehrana s kislimi in bazičnimi živili bo zagotovila, da bodo v povrhnjico prišla odlična hranila.
Naredite to!
Zmanjšajte uživanje alkohola. Opustite ali zmanjšajte kajenje. Nečistoče iz cigaret se vedno pokažejo na polti kot suha, stara koža. Držite se zdrave prehrane in kmalu se boste začeli počutiti bolje in opazili razliko v videzu kože, še preden se boste razstrupili! Kakšne so moje možnosti za razstrupljanje kože? Vaša koža lahko pomaga pri odstranjevanju odpadkov iz telesa predvsem prek znojnic. Tudi odmrle kožne celice so neke vrste telesni odpadki, ki jih bo treba odstraniti, da bi pomagali pri razvoju novih epidermalnih celic, ki bodo nadomestile tiste, ki se nenehno izločajo.
Za razstrupljanje kože obstajajo različni načini, na primer uporaba savne, ki spodbuja potenje, ali dodajanje jabolčnega kisa in Epsomove soli v kopel, ki lahko skozi kožo odvaja toksine. Lahko celo poskusite z naravno glineno masko za obraz. Vendar pa bo za vas zagotovo najboljša možnost izjemno učinkovita, a preprosta metoda, imenovana piling. Eksfoliacija je odstranjevanje odmrlih celic na površini kože, postopek, ki se že več let uporablja za ohranjanje zdrave kože. Piling je koristen, saj odstrani trdovratne odmrle celice, zaradi katerih je vaša koža videti dolgočasna in mrtva, pod njimi pa se pokažejo mlajše in sveže celice.
Zaključna opomba
Redno luščenje pomaga tudi pri odpravljanju znakov staranja, saj odstranjuje poškodovano kožo in spodbuja razvoj nove kože. Ta postopek je treba izvajati največ enkrat ali dvakrat na teden, pri čemer je treba dodatno poskrbeti za občutljivo kožo obraza. Piling je cenovno ugoden in enostaven postopek, ki odmašuje zamašene pore in je koristen za celotno telo. Ali moram uporabljati kakšna posebna orodja? Vse, kar morate kupiti, so rokavice za piling. Rokavice so zasnovane za uporabo na vsakem delu telesa, še posebej koristne pa so za uporabo na nogah in drugih večjih predelih, kjer bi bilo vse, kar je večje od rokavice za piling, verjetno preveč zamudno in zagotovo veliko manj učinkovito.
