Starostlivosť o pleť je nevyhnutnosťou, nie luxusom. Pokožka je zďaleka najväčším telesným orgánom a je neustále v kontakte so všetkými zemskými živlami. Znečisťujúce látky, ako je špina a prach, môžu okrem vykúrených miestností a vydýchaného vzduchu upchať póry a prispieť k nežiaducemu prepuknutiu kožných ochorení!
Výživa
Pôvodom škvŕn a nevysvetliteľného začervenania môže byť zlá strava a problémy s prietokom. Zdravá pokožka je tiež významnou súčasťou ďalších fyziologických funkcií a pôsobí ako bariéra proti škodlivým vonkajším vplyvom na iné orgány, a tým podporuje imunitný systém. Naučiť sa detoxikovať pleť vám poskytne možnosť pýšiť sa úžasnou, žiarivou pleťou, ktorá je rovnako krásna, ako sa zdá.
Upratujte vo vnútri! Vaša pokožka je vonkajším znakom toho, čo sa deje vo vašom tele. Príliš veľa slnečného žiarenia, úzkosť a nezdravá strava môžu viesť k problémom s pokožkou, ako je nerovnomerný tón pleti, škvrny a matný vzhľad pleti. Tieto problémy vznikajú preto, lebo pokožka nemôže správne plniť svoju funkciu odstraňovania toxínov, keď je telo toxické. To môže poškodiť kolagén a elastín v epiderme, zložky, ktoré pomáhajú pokožke zostať mladistvou.
Vedeli ste to?
Výskum odhalil, že významným problémom s kožnými erupciami a mŕtvolným vzhľadom pleti je príliš veľa kyselín v systéme v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Fantastickým spôsobom, ako začať so zdravým stravovacím plánom, je uistiť sa, že množstvo kyselín/alkalínov je v synchronizácii a kyslé preťaženie vlastného tela je znížené. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu začať. Zo svojho jedálnička vyraďte čo najviac spracovaných potravín.
Prípadne výrazne znížte spotrebu takých potravín, ako sú koláče, sušienky, pečivo, chlieb, cestoviny, perlivé nápoje, sladkosti a pochutiny. Keď sa tieto pochúťky dostanú do čriev, zmenia sa na kyselinu, čím sa telo nedokáže účinne vysporiadať s dodatočnou kyselinou. Výsledkom sú často kožné problémy a vyrážky. Jedzte veľa zeleniny a ovocia. Vyvážená strava zložená z kyslých a zásaditých potravín zabezpečí, že sa do pokožky dostanú vynikajúce živiny.
Urobte to!
Znížte príjem alkoholu. Prestaňte fajčiť alebo obmedzte fajčenie. Nečistoty z fajčenia sa vždy prejavia na pleti ako suchá, stará pleť. Dodržiavajte zdravú stravu a čoskoro sa začnete cítiť lepšie a uvidíte rozdiel vo vzhľade svojej pleti, skôr ako sa začnete detoxikovať! Aké sú moje možnosti detoxikácie pleti? Vaša pokožka môže pomôcť odstraňovať odpad z tela najmä prostredníctvom potných žliaz. Odumreté kožné bunky sú tiež druhom telesného odpadu, ktorý bude potrebné odstrániť, aby sa pomohlo vývoju nových epidermálnych buniek, ktoré nahradia tie, ktoré sa neustále vylučujú.
Na detoxikáciu pokožky existuje viacero spôsobov, napríklad saunovanie, ktoré podporuje potenie, alebo pridávanie jablčného octu a Epsomskej soli do kúpeľa, ktoré môžu odvádzať toxíny cez pokožku. Môžete vyskúšať aj prírodnú ílovú masku na tvár. Avšak mimoriadne účinná, ale jednoduchá metóda, nazývaná exfoliácia, bude určite vašou úplne najlepšou voľbou. Exfoliácia je odstraňovanie odumretých buniek na povrchu pokožky, postup, ktorý sa už niekoľko rokov používa na udržanie zdravej pokožky. Exfoliácia je prospešná, pretože odstraňuje nepoddajné odumreté bunky, ktoré spôsobujú, že vaša pokožka vyzerá matne a odumretá, a ukazuje mladšie, čerstvé bunky pod ňou.
Záverečná poznámka
Pravidelný peeling tiež pomáha bojovať proti známkam starnutia tým, že odstraňuje poškodenú pokožku a podporuje vývoj novej. Túto procedúru je potrebné vykonávať maximálne raz alebo dvakrát týždenne, pričom je potrebné venovať zvýšenú pozornosť jemnej pokožke tváre. Exfoliácia je cenovo výhodný a jednoduchý postup, ktorý uvoľňuje upchaté póry a je prospešný pre celé telo. Je potrebné používať nejaké špeciálne nástroje? Stačí si kúpiť exfoliačné rukavice. Rukavice sú určené na použitie na každú oblasť tela a sú obzvlášť užitočné na použitie na nohy a iné veľké oblasti, kde by čokoľvek väčšie ako exfoliačná rukavica bolo pravdepodobne príliš časovo náročné a určite oveľa menej účinné.
