Väčšinou ide o využitie potravín ako detoxikačnej procedúry, ktorá pomáha telu vyplavovať toxíny škodlivé pre naše zdravie. Je faktom, že v dnešnom svete je väčšina jednotlivcov vystavená rôznym úrovniam znečistenia životného prostredia a iným toxínom bez toho, aby tomu rozumeli.
Imunitný systém
Je tiež fakt, že telo má často oslabený imunitný systém, ktorý verí, že sa dokáže vysporiadať len s určitým množstvom, pokiaľ ide o boj s toxínmi v našom tele. Spracované potraviny sú jedným z kľúčových problémov našej stravy, ktorá je chudobná na živiny. Problémom sa môžu stať aj lieky, ako sa často stáva, preťaženie nášho organizmu, napríklad antibiotiká, lieky proti bolesti, Stantonove lieky, ktoré nielenže poskytujú nežiaduce účinky, ale môžu sa vyvinúť do vlastného jedu.
Preto nemôžeme úplne ignorovať podstatnú výhodu detoxikačnej diéty. Diskusie o detoxikácii: Za alebo proti! O tom, či je dôležité podstúpiť takúto procedúru, sa viedlo veľa diskusií. Hoci na stupnici od jednej do piatich je viac ako 80-percentná šanca, že sa budete cítiť lepšie.
Zohľadnite
Dôležité je, že výhody detoxikačnej diéty sa dostavia len vtedy, ak ju chcete. To, že sa o detoxikácii veľa hovorí, neznamená, že ju každý potrebuje. Mnohí ľudia by mali rôzne motívy, prečo sa na detox vydali. Aké sú tieto motívy? Môže to byť chudnutie, tráviaci systém, nedostatok energie, pocit vyčerpanosti a nechápanie prečo, alebo preto, že si jednoducho myslíte, že je to fantastická vec?
Ďalšia vec je diskutabilná: Ako dlho by mal detox trvať? Väčšina ľudí, ktorí vo svojom živote využili detoxikačnú diétu, urobila len dočasné zmeny na krátku dobu a časový rámec je určovaný aktuálnym zdravotným stavom. Čo táto diéta obsahuje a prečo?
Vezmite na vedomie
- Zelenina. Mnohé druhy zeleniny obsahujú okrem vitamínu A a C aj minerálne látky ako železo, vápnik a určitý podiel bielkovín, ktoré sa nachádzajú v brokolici a brokolicových klíčkoch. Tieto vlastnosti pomáhajú obehovému systému, tráviacemu traktu a imunitnému systému odstraňovať toxíny a škodlivé látky v tele. Pomáhajú tiež posilniť počet bielych krviniek (WBC) a ďalších zložiek v boji proti týmto látkam. Medzi hlavné dôvody zaradenia zeleniny do detoxikačnej diéty patria bohaté vlastnosti ako sulforafán, vitamín E a C, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami.
- V skutočnosti sú najlepšími zdrojmi antioxidantov brokolica, kapusta, kel, ružičkový kel a hrášok. Schopnosť ružičkového kelu sa často podceňuje. Majú viac zdraviu prospešných látok, o ktorých môžeme vôbec uvažovať. Taký vysoký obsah zlúčenín obsahujúcich síru, ktoré sú dôležité na aktiváciu enzýmového systému v bunkách na detoxikáciu všetkých zlúčenín spôsobujúcich rakovinu.
Antioxidanty
Takže sa pýtate, prečo antioxidanty? Dôvodom je, že zaradenie takejto zeleniny do detoxikačnej diéty môže pomôcť telu eliminovať voľné radikály, najmä tie, ktoré vznikajú v nadmernom množstve, a z dlhodobého hľadiska môže telo bojovať proti tvorbe rakovinových buniek. Ovocie: Je zrejmé, že ovocie, ako napríklad pomaranče a melóny, sú ideálnou alternatívou pre detoxikačnú diétu, zatiaľ čo oranžovo sfarbené potraviny sú chvályhodným zdrojom betakaroténu. V tomto konkrétnom prípade sú pomaranče najlepším zdrojom beta karoténu, zatiaľ čo ovocie ako citróny a broskyne sú často plné vitamínu C.
Hlavnou výhodou konzumácie veľkého množstva ovocia počas detoxikačného procesu je posilnenie imunitného systému, ktoré mu pomôže odstrániť toxíny. Veľkým prínosom by bol aj úplne prírodný tekutý doplnok, ktorý je vyrobený len z mnohých prírodných odlišných druhov ovocia. Ideálny výber detoxikačnej diéty bude závisieť od toho, čo by ste chceli napraviť, alebo od druhu ochorenia, ktoré chcete prekonať.
Záver
Nezabúdajte, že to súvisí s chémiou nášho tela, pretože chémia každého z nás funguje inak. To je dôvod, prečo nie všetky detoxikačné diéty sú úplne rovnaké alebo vytvorené rovnako. Väčšina detoxikačných diét je však prospešná. Môžete si nabiť diétu, ktorá pomôže vášmu zdravému tráveniu, odolnosti, zdraviu pokožky, sile, vytrvalosti a zbaviť sa hmotnosti. Celému vášmu telu prospeje, keď do detoxikačnej diéty zaradíte potraviny bohaté na živiny.
