Je známe, že studená sprcha (a vaňa) sú pre vás veľmi prospešné, a to z viacerých dôvodov a spôsobov, a sú úplne prirodzené - teplá voda je predsa len pomerne nedávnou novinkou v histórii ľudstva a rýchlo sme si na ňu zvykli - a teraz ju samozrejme považujeme za samozrejmosť.
Čo sa deje?
Nemohol som dýchať - bol som presvedčený, že mi pľúca skutočne zamrzli v hrudnej dutine, a bol som si istý, že budem mať koronárnu artériu, nehovoriac o tom, čo to urobilo s mojím kedysi hrdým penisom - výraz "kontrasunkcia" mi veľmi rýchlo prišiel na myseľ, keď som vybehol zo sprchy oveľa rýchlejšie, ako som do nej vstúpil. . ! Bol som teplý ako toast, cítil som sa úplne "tu" a bol som tak živý a jasný, ako som len mohol byť, čo nebolo zlé na 25-minútovú sprchu. . !
Vtedy som si uvedomil, že všetky informácie, ktoré som čítal, všetky veci, ktoré mi hovorili iní ľudia, boli úplne pravdivé - a bol som závislý. Bol som veľký odvážlivec, opustil som sušič vlasov sám a nechal som prírodu, nech si robí svoje. . ! Ale vážne, váš tok zakaždým dostane kritický štart. Ak ste schopní ľahko a pohodlne znášať námahu, ktorá spočiatku vyzerá ako ponorenie sa do hlbín antarktickej prírody pod bod mrazu, potom je možné prispôsobiť sa akémukoľvek stresu, ktorý na vás niekto vykríkne.
Majte na pamäti
Zvýši sa hladina glutatiónu v krvi - kompletného hlavného detoxikátora vášho imunitného systému. Nadbytočný prísun kyslíka zvýšenou frekvenciou dýchania okrem rýchlejšieho tepu srdca nakopne každú synapsiu a mužstvo - najmä myseľ, do super zrýchleného vysokého tempa, ktoré bude trvať tak dlho, ako budete chcieť. Noradrenalín, zlúčenina, ktorá hrá obrovskú úlohu pri upokojovaní melanchólie, sa spúšťa pod studenou sprchou.
Existujú aj štúdie, ktoré potvrdili, že všeobecný antidepresívny účinok sa dosiahne, keď mozog dostane veľké množstvo elektrických impulzov v dôsledku "otrasu" studenou vodou. Britská štúdia preukázala, že pravidelné studené sprchy skutočne zvyšujú tok bielych krviniek bojujúcich proti chorobám - bežné horúce sprchy jednoducho nie sú vhodné, keď ide o oživenie nášho najväčšieho telesného obranného systému.
Záver
Studená sprcha prebúdza hnedý tuk (prečo si myslíte, že sú všetci títo tibetskí mnísi takí štíhli... ?), čo má za následok, že sa spaľujú ďalšie kalórie, aby sa vaše vnútornosti udržali v pohodlí a teple, keď prechádzate náporom mrazivej vody - časom to môže spôsobiť výrazný úbytok tuku. Áno, studená voda zlepšuje stav vašej pokožky, pretože si nezničíte dôležité organické oleje, ktorými by mala vaša pokožka prekvitať - horúca voda ich len ničí.
