Цей звіт містить інформацію, яка може забезпечити вам тривале здоров'я. Ви пам'ятаєте, що колись у шкільні роки вивчали термін "ентропія"? Це природна тенденція речей повертатися до стану хаосу. Наприклад, ви прополюєте свій сад, а через пару днів бур'яни повертаються. Ви зробили зачіску, і не встигли ви її розпустити, як вона знову розпатлана.
Подивимось...
Ви відбілюєте зуби, а вони жовтіють. Ви скидаєте зайві 20 кілограмів, а потім набираєте ще 30. Ви наполегливо працюєте, щоб отримати шість кубиків пресу, берете літню відпустку, а в результаті отримуєте рюкзак. У цьому посланні працює ще один закон. Це закон інерції. Цей закон говорить, що об'єкт залишатиметься там, де він є, доки на нього не почне діяти якась зовнішня сила, щоб зрушити його з місця. Наприклад, ваш гарно доглянутий двір залишатиметься зарослим бур'янами доти, доки ви його не прополюватимете. Ваше стильно зачесане волосся розпушиться, якщо ви не зробите зачіску ще раз.
Ваші зуби пожовтіють, якщо ви не скористаєтеся необхідним лікуванням. Ваші додаткові 30 кілограмів так і залишаться, якщо ви не повернетеся до активних дій. А ваш омріяний прес і надалі виглядатиме дуже хворобливо, якщо ви не почнете займатися спортом разом з усіма іншими секретами величного рецепту "шість кубиків пресу". Два цілком реальні закони природи працюють у вас щомиті протягом дня.
Імунна система
Як це стосується вашої імунної системи? Розумно запитати людей навколо вас, чи чули вони коли-небудь про глутатіон як головний антиоксидант імунної системи? Коли я це роблю, люди, яких я запитую, не чули про глутатіон, натякаючи на те, що цей трипептид відповідає за потужність захисних механізмів організму, які також називають імунною системою. Я можу це зрозуміти, адже ще два десятиліття тому я ніколи не чув про глутатіон і свідомо не замислювався над тим, як зміцнити власну імунну систему.
Зазвичай, як тільки ви не розумієте, що щось існує, закони ентропії та інерції починають діяти. Чому так відбувається? Важко вплинути на те, чого не знаєш. Отже, ви нічого не робите, щоб змінити ситуацію, яка рухається до хаосу. З віком ваша імунна система виснажується речовинами, які змушують її працювати з максимальною ефективністю. Усвідомлення цього факту, а також рішення щось з цим зробити, може сповільнити цю хаотичну тенденцію і, можливо, покращити показники, які ви мали в найкращі часи. Точніше, це може стосуватися тих випадків, коли ваша імунна система, можливо, не працювала належним чином з самого початку. До речі, коли я використовую термін "ви", я також вважаю себе попутником у цій подорожі в середину імунної системи.
Яке це має відношення до цього?
J - це практики, які ви можете використовувати, щоб протистояти потужному впливу ентропії та інерції, оскільки ці умови впливають на стан вашої імунної системи. Це Jar, Jealous, Jingle, Journal і Jungle. Зробіть кілька рухів. Змусьте себе. Перемагайте інерцію. Зробіть щось прямо зараз, щоб почати покращувати стан своєї імунної системи. Якби ви хотіли перетворитися з хворого на здорового, ви б почали займатися спортом прямо зараз, у цю саму мить. Іншими словами, якщо ви дійсно серйозно налаштовані.
Що ви можете зробити прямо зараз, щоб підвищити свій імунітет? Зробіть якусь реакцію. Бережіть своє здоров'я, як перше кохання. Я маю на увазі це в позитивному сенсі, а не в дисфункціональному. Піклуйтеся про кожну маленьку частинку вашої імунної системи. Пам'ятаєте своє перше кохання? Кожен порух її обличчя привертав вашу увагу. Будьте уважними, адже ваша імунна система постійно говорить з вами. Зробіть трохи шуму. Запустіть власну соціальну рекламу про свою імунну систему. Станьте власним рекламним агентством. Деякі з цих заяв будуть попередженнями, деякі - інформативними, деякі - закликами до дії, а деякі - оспівуванням успіху.
Зробіть кілька нотаток
Ви можете очікувати на те, що перевіряєте. Визначте, що вам потрібно від вашої імунної системи. Це більше енергії? Детоксикації? Менше перебоїв у вашому самопочутті? Ви - бос. Тоді спостерігайте за тим, що ви отримуєте, щоб зрозуміти, чи ви на правильному шляху. Записуйте це, щоб у вас був контрольний показник у друкованому вигляді. Тепер ви бачите, де ви перебуваєте, і можете рухатися до наступної контрольної точки, спираючись на фактичні дані.
Зробіть кілька треків
Пам'ятайте, що ви перебуваєте в загрозливій країні, де нові та старі види мікробів причаїлися за численними маскуваннями, щоб накинутися на стан вашого здоров'я. Ви - здобич! Не сидіть, склавши руки, як легка здобич. Знайте, як керувати своєю імунною системою. Гаразд, досить, ви зрозуміли, про що я. Я, безумовно, починаю розуміти! Якщо ви цього ще не зробили, запитайте тих, хто вас оточує, чи чули вони про глутатіон та його важливу роль як головного антиоксиданту імунної системи. Ви будете здивовані відповіддю.
