如果你患有慢性病，你知道要过上无痛的正常生活可能是一场日常的战斗。尽管慢性病本身不一定是致命的，但持续的疼痛和并发症会极大地降低你的生活质量。如果你患有关节炎，每天持续的疼痛很可能导致你研究各种关节炎的治疗和缓解疼痛。
好消息
奇妙的是，有很多直接的补救措施，可能有助于让你缓解疼痛。
- 伸展。第一个也是最简单的一个是定期弯曲你的关节以保持其灵活性。过度补偿疼痛并完全阻止运动是很容易的--这就是大多数人所做的，但这可能会带来更快过渡到关节的不可移动性，此外还会引起更多的疼痛。瑜伽是另一种非常有益的锻炼方法，除了增强身体的免疫系统外，还能减少关节疼痛。瑜伽有可能评估疾病的进展，有时也能逆转它。
- 水疗法。下一个强大的关节炎治疗和缓解疼痛的方法是水疗法。这需要在一个特别设计的水箱中自我浸泡约一小时，该水箱也被称为感觉剥夺水箱。水需要预热到93.5华氏度，这是一个健康人的正常体温。你还会发现水中运动，包括一套专门编排的动作，在不对关节及其软骨造成任何额外损害的情况下保持身体的灵活性，也是对抗关节炎疼痛的绝佳方式。
- 关节炎治疗和缓解疼痛的另一个突出的补救措施可以让你使用桉树油。取少量的桉树油并将其加热，然后在疼痛的关节上涂抹一层非常薄的油。用保鲜膜将其盖住，然后借助于蒸气毛巾对关节进行持续加热。这种方法最好在睡前使用，以达到减轻关节炎疼痛的最佳效果。鸸鹋油也是桉树油的一个特殊选择。
- 铜：目前还不太清楚佩戴铜手镯如何真正减轻疼痛，但这可能是一种非常有效的家庭疗法。现代科学倾向于认为体内缺乏铜可能是导致疾病的原因之一；但当今大多数科学家和医学研究人员并不倾向于这样认为。可能有一个更合理的解释，比如铜会影响体内某种形式的化学反应，然后减轻关节炎的疼痛，但这并没有足够的证据支持它。
- 磁铁。与铜手镯类似，磁铁已被证明可以减少一些人的痛风疼痛。实际上，很多铝手镯也有磁铁嵌入其中。花15或20美元，你可以买一个关节炎疼痛磁疗包，它的磁铁在一个舒适的布带上，可以滑落在肘部、膝盖、手腕以及手掌或脚掌上，永远不需要更换。
