Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τις κρίσεις πανικού, όσοι δεν έχουν πάθει ποτέ μία, δυσκολεύονται να καταλάβουν πόσο τρομακτική εμπειρία είναι. Το να έχετε κρίσεις πανικού δεν είναι από μόνο του επιβλαβές, αλλά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜόλις διάβασα κάποια ανησυχητικά νέα στους New York Times σήμερα το πρωί. 62% των εργαζομένων δηλώνουν τώρα ότι η πίεση που σχετίζεται με την εργασία τους αφήνει καταβεβλημένους και υπερκόπτοντες. Και για...
Συνεχίστε να διαβάζετεΝιώθετε σαν τον Clark W. Griswold που προσπαθεί να κάνει τέλειες διακοπές και σκοντάφτει σε ατυχίες; Όλοι αντιμετωπίζουν προκλήσεις για να μοιράσουν αποτελεσματικά το χρόνο τους κατά τη διάρκεια της ταραχώδους περιόδου των διακοπών....
Συνεχίστε να διαβάζετεΜπορείτε να θυμηθείτε πότε σας άρεσε τελευταία φορά η δουλειά σας; Οργανώνοντας τη δουλειά της ημέρας σας. Σχεδιάστε τις προσδοκίες σας για την ημέρα και οργανώστε αποτελεσματικά τη λίστα με τις εργασίες που θα κάνουν τη μέρα σας...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠολλοί πολιτισμοί εξασκούν τη γιόγκα ως αποτέλεσμα των πλεονεκτημάτων αυτής της δραστηριότητας οικοδόμησης δύναμης. Η ενασχόληση με αυτές τις ασκήσεις είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη σύνδεση του εγκεφάλου με το σώμα. Με την ηρεμία...
Συνεχίστε να διαβάζετεΌταν πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο βελονισμός χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό για την αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου τραυματισμού ή μιας περιοχής πόνου, μπορεί επίσης να είναι η τεχνική χαλάρωσης. Η μεσημβρινή θεραπεία είναι εντελώς...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ μοναξιά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Λυπούμαστε όταν αποτυγχάνουμε στις εξετάσεις μας, όταν μας απορρίπτει το πρόσωπο που αγαπάμε ή όταν κάποιος...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠολλοί θέτουν τώρα το ερώτημα: "Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει την υγεία;". Αν ρωτάτε κι εσείς, τότε έχετε κάνει το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε δραματικά την υγεία σας. Ορισμένοι ειδικοί σε θέματα υγείας είναι...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑπό την εποχή των πρώτων ανθρώπων, το άγχος είναι μαζί μας. Είναι μέρος της φυσιολογικής μας αντίδρασης σε δύσκολες καταστάσεις. Όταν οι πρόγονοί μας ήρθαν αντιμέτωποι με μια δυνητικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜπορεί το άγχος και το στρες να προκαλέσουν την επιστροφή του καρκίνου; Ο καρκίνος είναι μια φυσική ένδειξη της υποκείμενης ψυχολογικής επιβάρυνσης του σώματος και των κυττάρων του σώματος. Πώς μπορεί το ψυχολογικό στρες και ο καρκίνος...
Συνεχίστε να διαβάζετε