Υπάρχουν επτά κρίσιμα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα ακόμη και για μέτρια επιτυχία. Εάν κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σε χαμηλή στάθμη, τότε θα ανακαλύψετε ότι ζείτε μια ζωή ήρεμης απόγνωσης...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑνησυχία: Έχουμε επιλογή; Όπως είπε ο Μοντέν, "όποιος φοβάται ότι θα υποφέρει, υποφέρει ήδη εξαιτίας των φόβων του". Πληρώνουμε ένα τεράστιο τίμημα για να ανησυχούμε, σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο Ashwagandha (Withania somnifera) είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά φυτά στην Αγιουρβέδα, μια παραδοσιακή ινδική ιατρική. Η ρίζα της μυρίζει σαν άλογο (στα σανσκριτικά, ashva σημαίνει "άλογο" και gandha...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜόλις διάβασα κάποια ανησυχητικά νέα στους New York Times σήμερα το πρωί. 62% των εργαζομένων δηλώνουν τώρα ότι η πίεση που σχετίζεται με την εργασία τους αφήνει καταβεβλημένους και υπερκόπτοντες. Και για...
Συνεχίστε να διαβάζετεΝιώθετε σαν τον Clark W. Griswold που προσπαθεί να κάνει τέλειες διακοπές και σκοντάφτει σε ατυχίες; Όλοι αντιμετωπίζουν προκλήσεις για να μοιράσουν αποτελεσματικά το χρόνο τους κατά τη διάρκεια της ταραχώδους περιόδου των διακοπών....
Συνεχίστε να διαβάζετεΜπορείτε να θυμηθείτε πότε σας άρεσε τελευταία φορά η δουλειά σας; Οργανώνοντας τη δουλειά της ημέρας σας. Σχεδιάστε τις προσδοκίες σας για την ημέρα και οργανώστε αποτελεσματικά τη λίστα με τις εργασίες που θα κάνουν τη μέρα σας...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠολλοί πολιτισμοί εξασκούν τη γιόγκα ως αποτέλεσμα των πλεονεκτημάτων αυτής της δραστηριότητας οικοδόμησης δύναμης. Η ενασχόληση με αυτές τις ασκήσεις είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη σύνδεση του εγκεφάλου με το σώμα. Με την ηρεμία...
Συνεχίστε να διαβάζετεΌταν πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο βελονισμός χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό για την αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου τραυματισμού ή μιας περιοχής πόνου, μπορεί επίσης να είναι η τεχνική χαλάρωσης. Η μεσημβρινή θεραπεία είναι εντελώς...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠολλοί θέτουν τώρα το ερώτημα: "Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει την υγεία;". Αν ρωτάτε κι εσείς, τότε έχετε κάνει το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε δραματικά την υγεία σας. Ορισμένοι ειδικοί σε θέματα υγείας είναι...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑπό την εποχή των πρώτων ανθρώπων, το άγχος είναι μαζί μας. Είναι μέρος της φυσιολογικής μας αντίδρασης σε δύσκολες καταστάσεις. Όταν οι πρόγονοί μας ήρθαν αντιμέτωποι με μια δυνητικά...
Συνεχίστε να διαβάζετε