인생의 이야기가 길고 즐거웠으면 좋겠지만, 모든 대사가 얼굴에 주름으로 남고 싶지는 않으세요? 네, 우리 모두 그렇습니다! 가능한 한 오래 동안 최대한 멋지게 보이고 활기차게 느끼고 싶지 않은 사람이 있을까요? 작은 성형 수술부터 큰 성형 수술과 같은 매우 빠른 해결책도 있지만, 매일 젊어 보이고 젊음을 느끼기 위해 사용할 수 있는 덜 침습적이고 훨씬 더 순한 피부 관리 방법이 몇 가지 있습니다.
참고 사항
- 마음가짐을 점검해보세요! 일반적인 삶과 특히 자신의 삶에 대해 어떻게 생각하시나요? 인생이 원하는 대로 흘러가고 있나요? 나쁜 일이든 좋은 일이든, 의도적이든 우연이든 자신이 만들어낸 삶과 환경에 대해 책임을 지고 있나요? 자신이 누구인지, 어디에 있는지 받아들이는 것은 어떨까요? 가족, 친구, 건강, 직업 등 자신이 가진 모든 것에 감사하세요. 그런 다음 변화가 필요한 상황이 있다면 평가해 보세요. 다른 사람들에게는 하지 않을 말을 스스로에게 하지 않도록 주의하세요! 왜 자신이 생각하는 변화나 삶의 변화를 일으키고 싶은지 의식하세요. 이러한 변화는 자신의 핵심 가치에 의해 절대적인 헌신으로 지지되어야 하며, 그렇지 않으면 실패하고 자신을 비판할 또 다른 자기 부과적인 이유를 갖게 될 것입니다. 예를 들면; 다른 사람들의 호감을 사려고 다이어트를 하지 마세요!
- 자신에게 필요한 영양소를 파악하세요! 무엇을 먹느냐에 따라 기분과 외모에 큰 영향을 미칩니다. 우리가 먹는 음식은 활력과 생기를 불어넣는 데 도움이 됩니다. 또한 적절한 영양 섭취는 부드럽고 윤기 있고 젊어 보이는 피부의 기초가 됩니다. 주름 없는 피부는 모든 노화 방지 노력에서 중요하며, 젊어 보이는 피부를 얻기 위한 비침습적 대안이 너무 많기 때문에 예산과 라이프스타일에 맞는 것을 찾기 위해 몇 가지를 시도하지 않을 이유가 없습니다. 일일 권장 식품 섭취량은 좋은 권장 사항이지만, 신체 기능을 최상으로 유지하기 위해 음식 섭취와 영양 보충제의 균형을 맞추는 방법을 이해해야 합니다. 나이에 따라 특정 영양소나 호르몬을 강화해야 할 수도 있습니다. 활성산소의 노화 영향을 줄이고, 건강한 심장을 지원하며, 모발, 치아, 잇몸을 건강하게 하고, 면역 체계를 장려하고 개선하는 데 도움이 되는 고품질의 천연 항산화 보충제를 섭취하세요. 모든 영양 보충제가 동일한 효과를 내는 것은 아니며, 제대로 흡수되지 않으면 아무 소용이 없다는 사실을 기억하세요.
다음 사항을 고려하십시오.
우리 사회가 '알약 공해'에 시달리고 있는 요즘, 환상적인 맛과 복용하기 쉬운 액상 영양 보충제의 개발은 많은 사람이 기다려온 해답입니다. 과도하게 가공된 빈 칼로리 식품이나 "패스트푸드" 대신 신선한 과일과 채소를 간식으로 섭취하세요. 식사를 서두르지 마세요. 음식이 제대로 소화될 충분한 시간이 주어지지 않으면 신체에 부담이 되어 전반적인 마모와 건조하고 주름진 피부로 나타나는 조기 노화를 유발합니다! 마지막으로 즐거운 시간을 보낸 것이 언제였나요? 기억이 나지 않는다면 너무 오랜만입니다! 혼자서 또는 혼자서 웃어야 하는 상황에서도 웃을 거리를 찾아보세요.
오래된 사진, 다시는 입지 않을 것 같아 보관하고 있는 낡은 옷, 뭐든 찾아보세요. 최근에 자신을 위해 특별한 일을 한 적이 있나요? 페이셜이나 매니큐어? 집에서든 미용실에서든 상관없습니다. 자신에게 집중하는 시간을 보내면 특별하고 보살핌을 받는다는 느낌을 받을 수 있습니다. 우리 대부분은 그런 시간이 필요합니다!
- 호기심과 흥미를 가지세요! 네, 우리는 시간이 부족하고 바쁜 사람들이지만 다른 사람, 커뮤니티, 세상에 관심을 가질 시간을 가져야 합니다. 그래야만 스스로 흥미로워질 수 있습니다. 새로운 어휘, 어휘, 새로운 종류의 춤이나 요리를 배워보세요. 자신과 다른 문화에 대해 배워보세요. 나이를 불문하고 흥미로운 사람들은 항상 삶에 대해 더 많은 것을 배우고 싶어 합니다. 점수를 매기거나 접지 말고 지식과 의견을 공유할 수 있는 열린 마음을 가지세요.
- 그루밍은 시대를 초월합니다! 그리고 깔끔한 그루밍은 값을 매길 수 없습니다! 마지막으로 외모를 업그레이드한 게 언제인가요? 큰돈을 들일 필요도, 완전한 '변신'을 할 필요도 없습니다! 새로운 헤어 스타일이나 옷장은 정말 효과적인 노화 방지 전략입니다. 오늘날에는 멋진 옷차림 스타일이 많이 있으며, 우리 각자는 자신에게 완벽하게 어울리는 스타일을 찾을 수 있습니다. 대머리에 미묘한 변화를 주면 몇 년은 더 젊어 보일 수 있습니다. 원한다면 몇 파운드를 감량하세요. 자신에게 맞는 다이어트 방법이 있습니다. 내 피부 타입에 딱 맞는 스킨 케어를 찾아보세요. 치아와 손톱을 관리하세요. 젊고 건강하게 보이고 싶다면 잘 관리된 아름다운 손은 필수입니다!
기억하세요
노화 방지는 침습적이고 비용이 많이 드는 수술로 얻을 수 있는 불규칙하고 일시적인 결과와 비교했을 때, 자신이 가진 모든 것을 최대한 활용하는 문제입니다. 안티에이징은 단기간에 해결되는 것이 아니라 장기간에 걸쳐 유지되는 것입니다. 의미 있는 아름다움은 매끄러운 피부뿐만 아니라(물론 괜찮을 수도 있지만!) 인생에 대한 관점, 즉 자신의 인생이기도 합니다. 자신과 다른 사람을 존중하세요. 신체적, 정서적, 영적 삶의 균형을 유지하세요. 그 누구도 대신해 줄 수 없고, 대신해 줄 수도 없습니다! 원할 때 휴식을 취하고 기회가 있을 때마다 플레이하세요. 자신의 감정을 소유하고, 자신의 행동에 대한 책임을 받아들이고, 실수에 대해 사과하고, 우아하게 받아들이고 칭찬하세요. 노화를 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 멋지게 보이는 것뿐만 아니라 주변에 있는 것이 즐겁고 흥미로워지는 것입니다! 매일 기대할 만한 일이 있거나 다른 사람을 위해 자신을 위해 무언가를 해보세요. 주는 것은 주는 사람과 받는 사람 모두에게 축복입니다.
