평온함 - 앨버트 해리스

천연 향신료와 허브는 다양한 건강 문제에 대한 치료제로 사용되어 왔습니다. 향신료와 허브는 질병을 빠르게 치료하는 동시에 몸에 필수 영양소를 공급합니다. 그러니 다음에는...

요가에서 프라나야마를 가르쳐야 하는 이유는?

프라나야마는 요가 수련에서 매우 중요한 부분입니다. 프라나야마의 상당 부분이 호흡의 여러 절차에 대해 학생들에게 가르치는 것이기 때문에 '호흡 요가'라고도 불립니다.

오늘날 매우 흔한 문제는 심리적 장애입니다. 이는 우리의 마음과 관련된 모든 문제를 포괄하는 매우 일반적인 용어입니다. 이러한 문제는 다음과 같이 발생합니다.

스트레스가 많은 사건에 대한 초기 반응 중 하나는 호흡수의 눈에 띄는 변화입니다. 스트레스를 받으면 호흡이 더 빨라지거나 숨이 가빠지는 것을 느낄 수 있습니다.

오늘날 대부분의 사람들의 삶을 살펴보면 영적 명상 수행이 주목받는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사람들은 다음과 같은 사실을 발견하고 있습니다.

요가는 긍정적인 시각을 갖고 마음을 진정시키며 스트레스를 극복하고 내면의 평화와 평온을 경험하는 데 도움이 되는 고대 수련법 중 하나입니다. 결국,...

뇌는 신체의 컨트롤 센터로 간주되며 신경계는 거리 역할을하여 뇌의 메시지를 신체의 다양한 영역에 전달합니다....

우리의 마음은 매일 우리를 움직일 수 있는 자극으로 가득 차 있습니다. 스트레스는 우리 존재의 일부로 받아들여지고 있습니다. 우리는 '스트레스의 시대'에 살고 있습니다.

매일 우리는 각종 미디어를 통해 스트레스 수준을 보다 효율적으로 처리하는 데 도움이 되는 것부터 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것까지 명상의 놀라운 이점에 대해 점점 더 많이 듣게 됩니다.

가이드 이미지는 상상의 아이디어와 방향의 도움으로 달성되는 이완, 평온, 성찰의 상태라고 할 수 있습니다. 주로 몸과 마음의 개념을 기반으로 합니다...